"На берегу" (0-1 месяц) Все будет ? хорошо

[Мира7]

Всем привет, я приняла решение создать дневник, бросающих пить. О себе не курю, практически 2 месяца. С сегодняшнего дня не пью. В целом проблем со спиртным у меня нет, кроме пятницы, когда хочется придти домой после трудовой недели и расслабится, путем выпивания 2-3 бокалов вина, либо виски с колой, в субботу, чувствую себя не очень. И понимаю каждый раз, что нужно менять систему расслабления. Поэтому с вашей помощью я думаю у меня все получится.

 

[1.Елена]

@Алёна909 Алёна Доброе утро! здесь дневник ?

 

[Алёна909]

Желаю удачи! ?

 

[Ментол]

Всем привет, я приняла решение создать дневник, бросающих пить. О себе не курю, практически 2 месяца. С сегодняшнего дня не пью. В целом проблем со спиртным у меня нет, кроме пятницы, когда хочется придти домой после трудовой недели и расслабится, путем выпивания 2-3 бокалов вина, либо виски с колой, в субботу, чувствую себя не очень. И понимаю каждый раз, что нужно менять систему расслабления. Поэтому с вашей помощью я думаю у меня все получится.

Будем бегать и плясать,
И калории считать!

 

[Sashshka]

Будем бегать и плясать,
И калории считать!

Можно ещё шаги считать...

 

[Колибри)]

Отличное решение ? всех благ)

 

[Мира7]

Отличное решение ? всех благ)

Спасибо!

 

[Безникотинка]

В целом проблем со спиртным у меня нет, кроме пятницы, когда хочется придти домой после трудовой недели и расслабится, путем выпивания 2-3 бокалов вина, либо виски с колой, в субботу, чувствую себя не очень.

Если проблем нет, кроме одного дня, то почему ты надумала совсем отказаться от спиртного, если не секрет? Уменьшить пятничную дозировку не вариант?

 

[Мира7]

Если проблем нет, кроме одного дня, то почему ты надумала совсем отказаться от спиртного, если не секрет? Уменьшить пятничную дозировку не вариант?

Ты знаешь дело не в дозировке, а в постоянстве)) и потом плохом самочувствии. Как минимум вялости и головной боли.

 

[Мира7]

А ещё бесит, что ты могла бы на субботу поставить с утра тренировку, но ты её не ставишь, выбирая вечер пятницы со спиртным. А если я выпью, даже один бокал, заниматься мне будет очень тяжело

 

[Безникотинка]

Ты знаешь дело не в дозировке, а в постоянстве)) и потом плохом самочувствии. Как минимум вялости и головной боли.

Всякие расслабляющие травяные "чаи" лучше и здоровее, чем алкоголь. Если выбрать какой-то с легким миорелаксирующим действием, то вкупе с валянием на диване или в тёплой ванной расслабляет прямо на ура.

 

[Мира7]

Всякие расслабляющие травяные "чаи" лучше и здоровее, чем алкоголь. Если выбрать какой-то с легким миорелаксирующим действием, то вкупе с валянием на диване или в тёплой ванной расслабляет прямо на ура.

Например какие?

 

[Безникотинка]

Например какие?

Что-то с ромашкой, липой и чабрецом, например. Готовые я давно уже не покупаю, отдельно беру липу и чабрец и бадяжу еще с чем-то, типа листьев смородины, душицы и мяты. Расслабляет и укладывает спать на ура. Вообще надо разное пробовать и смотреть, какой эффект что оказывает именно на тебя.

 

[Мира7]

Что-то с ромашкой, липой и чабрецом, например. Готовые я давно уже не покупаю, отдельно беру липу и чабрец и бадяжу еще с чем-то, типа листьев смородины, душицы и мяты. Расслабляет и укладывает спать на ура. Вообще надо разное пробовать и смотреть, какой эффект что оказывает именно на тебя.

Интересно, надо тоже попробовать. Кстати, такое наблюдение, когда перестала курить, полюбила зелёный чай и добавляю туда лимон и грейпфрут и имбирь. А раньше вообще не переносила такие напитки

 

[Безникотинка]

Интересно, надо тоже попробовать. Кстати, такое наблюдение, когда перестала курить, полюбила зелёный чай и добавляю туда лимон и грейпфрут и имбирь. А раньше вообще не переносила такие напитки

А я как раз после отказа от алкоголя очень заценила чайно-травную тему. Это, во-первых, и как ритуал, когда надо проделать ряд действий, чтобы заварить, налить. Что само по себе действует расслабляюще и успокаивающе. Плюс чашечки красивые, можно ещё свечку зажечь ароматную ) И сами травы могут оказывать разный эффект. Под какое-то приятное ненапряжное занятие (приятный разговор или просмотри кино, прослушивание музыки и т.д.) в пятницу вечером такое чаепитие очень расслабляет.

 

[Мира7]

А я как раз после отказа от алкоголя очень заценила чайно-травную тему. Это, во-первых, и как ритуал, когда надо проделать ряд действий, чтобы заварить, налить. Что само по себе действует расслабляюще и успокаивающе. Плюс чашечки красивые, можно ещё свечку зажечь ароматную ) И сами травы могут оказывать разный эффект. Под какое-то приятное ненапряжное занятие (приятный разговор или просмотри кино, прослушивание музыки и т.д.) в пятницу вечером такое чаепитие очень расслабляет.

Обязательно попробую ! Спасибо!