-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Всё приходящее, музыка - вечна!
- Автор темы Жень Шень
- Дата начала
Ой, ну спасибо, спасибо
Yuli
😺
Женя может в помощь успокоительные попринимать
Я Афобазол принимала в первые дни отказа...
Молодец, что описываешь свое состояние, молодец, что приняла правильное решение
Да я всякие магнии пью, Юль.Женя может в помощь успокоительные попринимать
Я Афобазол принимала в первые дни отказа...
Молодец, что описываешь свое состояние, молодец, что приняла правильное решение
День 4. Как таковых накатов не было, была лёгкая тяга. Вообще легко день прошел, тяжело только утром было, без привычного стика. Но самочувствие очень плохое, жуткий насморк, слизь в горле, сухой кашель с болью в трахее, или заболела, или это такой тяжёлый выход всей дряни из бронхов. Постараюсь завтра дойти до врача
Марсианин
Пророк
Организм тебя отвлекает как может, это знак, что в этот раз все должно получиться!День 5. Ни одного наката. Может потому что у меня ОРВИ и организму не до всяких там высокодуховных ломок?
Помнишь, сколько я ныл и кряхтел? А через пару недель 3 года свободы уже будет)
Привет!)
Привет, Макс! Я хотела тебе после 1 недели похвастаться, а ты взял и пришел на форум)))
Марсианин
Пророк
Чуйки они такие) Рад, что ты нашла в себе силы снова пробовать. Чуйка подсказывает, что этот раз должен быть удачным
Верю в твою чуйку!Чуйки они такие) Рад, что ты нашла в себе силы снова пробовать. Чуйка подсказывает, что этот раз должен быть удачным
Не курить вообще классно, истинную классность некурения знают только курильщики
Блин, вот в точку!Не курить вообще классно, истинную классность некурения знают только курильщики
День 6. Сегодня буквально на каждом шагу я на автомате мыслю о том, чтобы покурить. Сейчас покурю и пойдем гулять, сейчас покурю и помою пол и т.д. в общем, сегодня боролась с механической памятью тела и привычными ритуалами. Особо не выматывало, слегка зудело, но не сильно. Самочувствие вроде получше, но кашель задолбал 
Yuli
😺
Легкие очищаются
День 7. Было тяжело, потому что была на ДР. Все курят, а я такая кхе-кхе. Но тем не менее, мысль, что это наркотик, а я молодец, вселяла уверенность 
День 8. Ну что ж, можно смело сказать, что первая неделя пройдена успешно. Дальше уже буду фиксировать не так часто свое состояние
Я так много и часто курила, что буквально на каждому шагу триггер и привычный ритуал. Связки эти рвутся тяжело, но не невыносимо. Очень выручают леденцы типа холс или шалфей и отрезанная коктейльная трубочка, через которую я "курю" воздух))
На сегодняшний момент самое трудное это ощущение потери и желание вознаградить себя крепкой затяжкой в конце дня.
Я так много и часто курила, что буквально на каждому шагу триггер и привычный ритуал. Связки эти рвутся тяжело, но не невыносимо. Очень выручают леденцы типа холс или шалфей и отрезанная коктейльная трубочка, через которую я "курю" воздух))
На сегодняшний момент самое трудное это ощущение потери и желание вознаградить себя крепкой затяжкой в конце дня.
Время , Женя, нужно. Сейчас ты переписываешь новые нейронные связи. Это тяжело. Мозг учится через повторения. Физика быстро уходит, а вот с психологической стороной курения сложновато, да) Держись.
Но посмотри на многих из нас кто справился- все получилось. Не тянет, триггеров нет, живем. Так что всё получится))
ох, и энергия скоро попрет.
Но посмотри на многих из нас кто справился- все получилось. Не тянет, триггеров нет, живем. Так что всё получится))
ох, и энергия скоро попрет.
