grechnevayakafka
Продвинутый
Всем привет, полёт нормальный, не курю 
Начал бегать в парк, почти каждый вечер по 3-5 км, оооочень помогает, рекомендую ?
Начал бегать в парк, почти каждый вечер по 3-5 км, оооочень помогает, рекомендую ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Всем привет, меня зовут Вадим и я наркоман ;-))))
- Автор темы grechnevayakafka
- Дата начала
grechnevayakafka
Продвинутый
Привет дневник!
15 дней не курю, всё норм
15 дней не курю, всё норм
NicA.Almaty
Патриот
Поздравляю! Рад за тебя!
Вадим, привет))
Голова болит - спазган, спазмалгол, пенталгин. Все в аптеке без рецепта. Не терпи головную боль.
Бессоница - тут сложнее, попробуй успокоительные сборы (опять таки в аптеке).Посмотри, что там у них есть. Хорошо бы в пакетиках, просто удобно. Я не пользовалась таблетками - стремаюсь)) Да... вот еще есть в аптеках таблетки "Вечерние" попробуй, я принимала по моему 3 штуки разом... не помню сейчас. Поэкспериментируй, привыкания не возникает, там основа валерьяна.
Настроение - если психуешь, то валерьяна, в таблетках, в каплях, как будет заходить для тебя. Старайся побольше гулять, я отвлекалась фотографируя природу)) Не поверишь... витамины... да да витамины. Если у вас есть в продаже мандарины, апельсины - это твое. Если киви есть то тоже хорошо. Шоколадка и крепкий горячий чай, только ... не пей пожалуйста быстро, растягивай удовольствие))
То что сейчас с тобой происходит, мы все проходили в той или иной степени. У меня вот после того, как прошла эйфория первых дней, (что я смогла, что не курю столько времени) было ожидание какого то чуда, новой жизни... но вот на деле не совсем так)) На деле - ежедневный труд сохранять себя "вне зависимости". Сначала будет тяжеловато, потом, с каждым днем все легче и легче. А потом уже практически на автомате будешь на мыслищку - "А не закурить ли мне?" сма себе и отвечать - "А неет батенька - не куримсс))"
ПС... пардон, что так много буковок)) И к стати у тебя же на работе есть врач, посоветуйся с ним, что скажет.
Голова болит - спазган, спазмалгол, пенталгин. Все в аптеке без рецепта. Не терпи головную боль.
Бессоница - тут сложнее, попробуй успокоительные сборы (опять таки в аптеке).Посмотри, что там у них есть. Хорошо бы в пакетиках, просто удобно. Я не пользовалась таблетками - стремаюсь)) Да... вот еще есть в аптеках таблетки "Вечерние" попробуй, я принимала по моему 3 штуки разом... не помню сейчас. Поэкспериментируй, привыкания не возникает, там основа валерьяна.
Настроение - если психуешь, то валерьяна, в таблетках, в каплях, как будет заходить для тебя. Старайся побольше гулять, я отвлекалась фотографируя природу)) Не поверишь... витамины... да да витамины. Если у вас есть в продаже мандарины, апельсины - это твое. Если киви есть то тоже хорошо. Шоколадка и крепкий горячий чай, только ... не пей пожалуйста быстро, растягивай удовольствие))
То что сейчас с тобой происходит, мы все проходили в той или иной степени. У меня вот после того, как прошла эйфория первых дней, (что я смогла, что не курю столько времени) было ожидание какого то чуда, новой жизни... но вот на деле не совсем так)) На деле - ежедневный труд сохранять себя "вне зависимости". Сначала будет тяжеловато, потом, с каждым днем все легче и легче. А потом уже практически на автомате будешь на мыслищку - "А не закурить ли мне?" сма себе и отвечать - "А неет батенька - не куримсс))"
ПС... пардон, что так много буковок)) И к стати у тебя же на работе есть врач, посоветуйся с ним, что скажет.
grechnevayakafka
Продвинутый
прочитал, ознакомился, принял к сведению... спасибо за заботу ;-)
grechnevayakafka
Продвинутый
Молодец!!! Очень рада за тебя))Привет, да все в порядке!!
не курю!
еще раз спасиБО)
grechnevayakafka
Продвинутый
а я пока не пойму, рад или нет, чудо то действительно нет..... кажется меня обманули
grechnevayakafka
Продвинутый
....как бы, не курю и не курю, особых бонусов не ощущаю ... а так хотелось бы , сразу стать супер героем )))))))))))
Ага, ага... не дали дяде конффеетку)))а я пока не пойму, рад или нет, чудо то действительно нет..... кажется меня обманули
Вадим все будет, и праздник, и радость, и чудо. Все в твоих руках))
Привет, да все в порядке!!
не курю!
еще раз спасиБО)
Спасибо за жалобы, осуждения, наказания, суд, советы и угрозы
Леночка, а что это было?
Это один форумчанин....у него такая манера общения)))Не обращай внимания))Леночка, а что это было?
Постараюсь)))
Сейчас в теме:
Похожие темы
