-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Всё будет
- Автор темы ПоПоньчик
- Дата начала
Dream Dream
Начинающий
- Сообщения
- 60
- Реакции
- 87
@ПоПоньчик, выздоравливайте! Вообще, хотя это не всегда рекомендуется, но можно пропить какие - нибудь витамины. Пусть даже что-то вроде Ревита или Ундевита. Иммунитет из-за отказа от курения снижается...
Ирочка, привет!Раньше, когда простывала, курить не хотелось. Сейчас, не смотря на заложенность носа и упадок сил, курить хочется охрененно...
Что-то то ты не отпустила до конца...это в голове. Тебе уже не нужен никотин.
Давай подумаем, что тебе не хватает?
ПоПоньчик
Писатель
Добрый день, мне не хватает той паузы, которую давала сигарета и даже не знаю чем её заменить. Остановится, осмотреться, постоять минут 5, привести мысли в порядок, сбросить лишнюю информацию или переключиться на новое дело.. всё это было связано с перекурами, как обряд какой то. Сейчас этого нет и неровное напряжение накапливается, чем больше срок, тем больше напряжение...((( Как исправить не знаю...
Котик, вот взять и остановиться, только без сигареты.Добрый день, мне не хватает той паузы, которую давала сигарета и даже не знаю чем её заменить. Остановится, осмотреться, постоять минут 5, привести мысли в порядок, сбросить лишнюю информацию или переключиться на новое дело.. всё это было связано с перекурами, как обряд какой то. Сейчас этого нет и неровное напряжение накапливается, чем больше срок, тем больше напряжение...((( Как исправить не знаю...
Нужно пропить новопассит. Хороший препарат.
ПоПоньчик
Писатель
Попробую, спасибо)
Dream Dream
Начинающий
- Сообщения
- 60
- Реакции
- 87
Елена, наверное это нормально, когда штормит при таком сроке отказа. Просто вы так давно бросили, что уже и не помните тех страданий.)
@ПоПоньчик, и дышать надо. Глубокий вдох - выдох. Чувствуешь какой чистый воздух в лёгких и успокаивается.) Я и сейчас, когда злюсь так дышу.
Извините, не могу удержаться. У вас прикольная аватарка, но от ваших постов веет совсем другой энергетикой, что не совпадает с авой. Вы больше похожи на эту девочку - с косичками, ясноглазую, курносую. И точно не курящую.) Ещё раз извините, если что.
Спасибо большое за помощь!❤️❤️❤️❤️❤️
ПоПоньчик
Писатель
- Сообщения
- 4.669
- Реакции
- 10.091
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 17.12.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
это подставаДобрый день, мне не хватает той паузы, которую давала сигарета и даже не знаю чем её заменить. Остановится, осмотреться, постоять минут 5, привести мысли в порядок, сбросить лишнюю информацию или переключиться на новое дело.. всё это было связано с перекурами, как обряд какой то. Сейчас этого нет и неровное напряжение накапливается, чем больше срок, тем больше напряжение...((( Как исправить не знаю...
Потому что вопрос как раз в том, что ты закрывала куревом.
Как будто ставила точку, сделала делала - покурила
Схватила эмоцию - покурила
Расстроилась - покурила
порадовалась - тоже покурила
а теперь мало просто тупо не курить на зубах, прекращать курить надо осознанно, сознательно понимать что ты делаешь
Чтобы заполнить эти паузы нужно трансформировать себя. свои устоявшиеся сценарии и порядок действий, это меняется нейронные связи, дело небыстрое, но важно делать это сознательно
То есть например раньше ты заканчивала работать и перед тем как зайти домой - курила
теперь это время будто пустота, пропасть - надо ее заполнить.. собой
Делать что-то для себя: выбирай - приседать, звонить маме- подруге - любовнику
купить что-то себе, учить четверостишье, записывать цели на неделю - месяц- год - 3 года
сюда нужно обязательно помещать что-то для себя!
С диким завыванием ветер подхватил зонтик, как будто хотел вырватьего из рук Мэри Поппинс. Но она держала его крепко; впрочем, ветер невозражал, но еще сильнее дернул зонтик, и Мэри Поппинс оторвалась от земли. 
