Всё равно брошу рано или поздно:)

[Beon]

9-й день в ряду некурящих) продуктивность просто сумасшедшая, очень много сделала на работе и дома, а устала мало) коллеги, из-за которых была чуть ли не депрессия, уже не бесят. Просто смеюсь над их уровнем развития
Уменьшилась выраженность фобий разных. Я на 5 баллов справляюсь со стрессом, нахожу, что ответить тем вредным коллегам.
Если эти чудеса творят чампикс напару с триптофаном, я готова принимать их вечно)
От мужа весь вечер не чую табак)

 

[Beon]

Ого, у меня уже уровень "продвинутый")

 

[Лилия Николаевна]

Ого, у меня уже уровень "продвинутый")

Катя ты умница! Так держать!

 

[Beon]

@Лилия Николаевна, спасибо) я стараюсь. Очень хочу изменить свою жизнь к лучшему.

 

[Лилия Николаевна]

@Лилия Николаевна, спасибо) я стараюсь. Очень хочу изменить свою жизнь к лучшему.

Все получится. Нашла чем заменить время, которое раньше прокуривала?

 

[Beon]

Все получится. Нашла чем заменить время, которое раньше прокуривала?

Особо ничем не заменяю. Были мысли до бросания заменять чтением, выходом на улицу, леденцами, чаем. Первую неделю использовала, на второй уже не нужны эти замены. Я, конечно, читаю, пью чай и пр., но как будто просто потому что хочется, а не вместо курения. Вот в этом ещё прогресс)

 

[Лилия Николаевна]

Особо ничем не заменяю. Были мысли до бросания заменять чтением, выходом на улицу, леденцами, чаем. Первую неделю использовала, на второй уже не нужны эти замены. Я, конечно, читаю, пью чай и пр., но как будто просто потому что хочется, а не вместо курения. Вот в этом ещё прогресс)

Я помню как одна девушка, мать троих детей, на этом форуме писала, что нашла чем заменить 2 часа своего времени, которое раньше прокуривала. Я была в шоке!!! 2 часа в день! Посчитала у себя - 50 минут. Сначала заменила этим форумом. А потом нашла себе страсть - цветы. Ну это на лето. Сейчас потихоньку меняю на спорт.

 

[Beon]

@Лилия Николаевна, да, времени стало заметно больше. Особенно это заметно по утрам. Теперь спокойно собираюсь на работу) больше времени на отдых. Начала наконец высыпаться. Годами же был хронический недосып. От никотина была бессонница.
Когда в голову приходят по привычке мысли о покурить, мысленно кручу пальцем у виска и спрашиваю себя: "ты что, дура"?) такое классное состояние профукать. Обычно плохо становится дня через 3 после срыва. Проверено, не хочу.

 

[Beon]

Сегодня меня на "простыни" потянуло)

 

[Beon]

Я ещё установила приложение счётчик некурения. Меня радуют цифры: за 9 дней невыкурено 178 сигарет, не потрачено на курение 15 часов! А если ещё прибавить сюда время на походы в магазин только за сигаретами.

 

[Лилия Николаевна]

Сегодня меня на "простыни" потянуло)

Я тоже проспала 10,5 часов

 

[Beon]

День 10. Сегодня желания курить не было вообще.
Муж пока немного курит, штуки 3 в день.
Сегодня кратко) устала после поездки.

 

[Beon]

Я тоже проспала 10,5 часов

Я имела в виду длинные сообщения)
А так я сплю много и с удовольствием)

 

[Beon]

День 11. Сегодня не так радужно, но победа за мной. Эмоциональный фон не очень, но раньше по воскресеньям было хуже. Также фоном было желание курить, но сильно это не напрягало. Иду дальше)

 

[Beon]

@Катерина Ш, у тебя есть дневник? Хотела бы почитать)

 

[Beon]

12-й день. Курить не хотелось, только рефлексы немного напоминали о себе. В остальном всё так же. Самое главное, что я получаю намного больше удовольствия от жизни.
У мужа сегодня 1-й день без сигарет.

 

[Beon]

13-й день (уже начинает появляться гордость за себя). Курить захотелось только 1 раз. На работе вообще не вспоминаю о сигаретах. Заметила, что начинаю меняться психологически. В стрессовых ситуациях быстро реагирую и нахожу выход. Раньше в подобных ситуациях у меня сжимался желудок, начиналась внутренняя паника и, как следствие, неспособность достойно себя показать) СЕГОДНЯ ВСЕМ ДАЛА ОТПОР , в т.ч. никотину!)

 

[Beon]

Сегодня 2 недели. Тяжёлый был день, один раз даже пришла мысль: да ну его, это бросание, надо покурить, успокоиться. Это, наверное, потому что утром забыла триптофан выпить. А так всё норм, пью чампикс по инструкции.
Муж на табексе снова закурил. Надеюсь, с чампиксом бросит позже.

 

[Катерина Ш]

@Катерина Ш, у тебя есть дневник? Хотела бы почитать)

Кто я, где я

Хочу запомнить этот день Эту тошноту, когда кишки выворачивает, голову разрывает, глаза сжаты в кулаки. По венам течет стекло, суставы выкручивает в разные стороны Душа скулит, тело орет от ужаса, мозг в шоке - зачем? 6 сигарет за день, всего лишь, и такое отравление, когда то по 2 пачки в день...

ne-kurim.ru

 

[Beon]

15-й день) такого жуткого дня у меня давно не было. Уровень стресса и дебильных событий просто зашкаливал. Но тем не менее я с этим справилась. Сегодня высказала всё, что думаю человеку, который мягко говоря поступил некрасиво. Он был удивлён, зная мой мягкий характер. Горжусь собой) раньше вот было желание просто избегать неприятные ситуации и разговоры, лишь бы обо мне плохо не подумали. Сейчас стало важно, что буду думать и чувствовать я о самой себе, если всё проглочу от наглых людей. Просто невероятный психологический рост) чувствую себя героем фильма "Всегда говори да" или Уолтером Митти)