Двенадцатый месяц (24.05.2016 - 24.06.2016).
Касательно сигарет
- Вот и прошел год, а значит пришло время подводить итоги.
В честь такого дела начну, пожалуй издалека.
В своем самом первом посте я писал о том, что как-то имел неудачную попытку бросить курить, на которую ушло 4 месяца мучений и куча нервов. Еще тогда я начинал искать дневники тех, кто описывал бы свои ощущения в процессе отказа от табака. К сожалению, тогда я искал все, что угодно, кроме форума, поэтому мои попытки, можно сказать, ни чем не хорошим не увенчались.
Уже после срыва я наткнулся на этот форум, который стал для меня настоящим открытием. Я отчетливо помню как я начал читать дневник
@Miki, который попался одним из первых. Тогда на его первой странице красовалась надпись "Спустя 2 года!" (Спустя 4 года еще не было). Этот пост меня вдохновлял так, что я от нервного перевозбуждения тогда курил одну за одной
. Но факт остается фактом. Дневник этой девушки стал для меня мощным мотиватором, который давал мне надежду, ведь после прошлого провала я чувствовал себя, мягко говоря, "дном". Так что спасибо Вам
@Miki большое! (Кстати даже зная как Вы выглядите на самом деле (кстати, очень хорошо) (Видел на поздравлении мужчин с 23 февраля) по-прежнему почему -то считаю, что на аватарке именно Ваше фото
).
Свой дневник я старался писать так, чтобы он соответствовал тому, каким бы я хотел найти дневник бывшего курильщика, когда еще сам имел данную зависимость. Поэтому я приложил все усилия, что бы максимально информативно изложить свои ощущения и те вещи, которые мне помогали на всех этапах отвыкания. Т.о. сначала я описывал каждый день (первые 100 дней), затем каждую неделю (до полугода), а затем каждый месяц (до года). Теперь, следуя своей логике, буду писать лишь по значимым моментам, и, наверное, раз в год
.
- Для тех, кто хочет бросить и не хочет читать всю мою писанину кратко излагаю то, что мне помогло:
1) Уверенность. Я не пускал в свой разум сомнения.
2) Контроль мыслей. Я не позволял себе отчаиваться и вообще старался не думать о сигаретах.
3) Спорт. Это было особенно актуально на ранних этапах. Короче, те, кому не хватает "тяжести в легких" от дыма, этот Ваш пункт. Кстати, стодневка по бегу на данном форуме может реально Вам помочь. Классное дело. И вообще, старайтесь участвовать в социальных движениях. Вместе не только веселее, но и эффективнее.
4) Медитация. Использовал ее в особо трудные моменты. Причем иногда даже во время тренировок. Как именно я это делал писать не буду т.к. это сугубо личный способ, но про его суть я писал в своем самом первом посте.
5) Табекс. Вот уж ни за что бы не поверил бы пару лет назад, что есть таблетки, реально помогающие бросить курить. Но факт остается фактом. Помогли мне и многим моим друзьям. Сначала сам начал хотеть меньше курить, а потом и вовсе потерял к сигаретам интерес (после 7 дня). К тому же с помощью данных таблеточек я избежал "тупняка" на ранних стадиях отказа от курения. И да. Пока не попробуете, не смейте говорить, что таблетки не помогают!
- Теперь пару слов о своем текущем состоянии.
Можно говорить о том, что все, я вернулся к обычной, естественной жизни. Мысли о табаке если и приходят, то крайне редко и почти без какого-либо эмоционального фона. Сны иногда на тему сигарет появляются, но опять же, никакой толком значимости не имеют.
Физически чувствую себя гораздо лучше, чем год назад, да и самоуважение повысилось. Жизнь наполнилась чудесными запахами.
В общем, все круто!
И еще. Как сильно не был бы забит разум доказательствами того, что курить - это"Ваше", все равно где-то в глубине Вы иногда слышите "голос", который на чувственном уровне напоминает о том, что это не так...
Решайтесь, оно того стоит!
Касательно моей жизни
Тут буду не так многословен.
1) Продолжаю заниматься спортом. Благодаря некоторым изменениям в мышлении и "Стодневке по бегу №3" (на этом форуме) существенно обогатил свою спортивную жизнь. В голове созрел даже один интересный проект и много-много уже реализуемых мероприятий.
2) Существенно укрепил здоровье. Об этом много писал в предыдущих постах.
3) Все сражаюсь с самим собой за то, что пора менять образ жизни и переходить на следующий уровень. Что-то уже сделано, но впереди еще целая серия захватывающих приключений со счастливым концом
.
4) Совсем недавно я пережил фантастический по силе и "глубине" (частотности, что ли) эмоциональный опыт. И очень четко прочувствовал, что "Мой путь домой" с возвращением к здоровой, естественной жизни только начался... И его суть словами уже не опишешь.... Так что мой путь продолжается
.
P.S. Большое и самое искреннее спасибо тем, кто меня сопровождал и поддерживал в прошедший год на этом форуме:
@Хинатик,
@fetishself,
@Олендовна,
@Катюня,
@Рыся, и др.
Всем удачи и пусть каждый сам найдет, осознает и примет свой "путь домой".... Успешного по нему следования!
.
