Catrina
Пушистый ежик
Всем доброго времени суток, принимайте в свои ряды. Зовут меня Катерина, мне 33 года
Очередная попытка бросить курить и встать на путь свободы пришла неожиданно и не запланировано, тем больше у нее шансов.
Дело было вечером, сигареты заканчивались, собиралась на тренировку параллельно вела переписку с хозяйкой жилья на юге на лето, денег маловато но на море охота, вот и пришла мысль глядя на последнюю сигарету - бросить, а денежки ежедневные 73 рубля в копилочку. Идея прижилась, деньги откладываю, вроде немного, а сумма наберется приличная.
Отпрыгала на тренировке довольно таки легко, до и после особых мыслей не было покурить, утешала себя, что в первый раз было труднее, что в копилке лежат первые 73 рубля, и что всего то пару месяцев не курить.
В первый раз длительного отказа много раз собиралась довести до конца и с табексом и с электронками, но не получалось больше трех дней. А потом был большой-большой конфликт с супругом, я ушла от него в другое место жительства, вышла а сигарет нет, купить негде (нет в тех краях круглосуточных магазинов). Вот решила брошу, пусть мне будет плохо неизвестно от чего, то ли от конфликта, то ли без никотина. Получилось - не курила больше года
Потом решила, что потерплю месяц если тяга будет то закурю. Тяга прошла через неделю, да оставались поведенческие привычки, но они легко подавлялись.
Сейчас считаю аналогично, если продержусь месяц, то все получится
Стаж курения
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка, чуть меньше в выходные иногда чуть больше в рабочие, праздники и вечерние прогулки с друзьями не в счет, потому как счета там не бывает
Зачем решили бросить
Курение сильно напрягает в путешествиях: в самолете и аэропорте низя, в автобусе низя, поезде тоже. Терпеть от остановки до остановки или времени прилета надоело, стала чувствовать свою ущербность. Плюс помню свою некурящую бытность и неприятный запах от людей куривших, никакие духи, ж\р и освежители не забивают того запаха. Кризис финансовый тоже не обошел стороной, посчитала деньги которые трачу на сиги за три месяца, получилось могу оплатить проживание на отдыхе в Сочи на две недели
Попыток бросить
много, результативных одна - не курила больше года, начала по дурости и не успела сказать себе "стоп" вовремя, пока помнила некурящее поведение, курю после этого полтора года периодически принимая решение бросить
Бросал(а) с использованием методик
табекс, мой любимый помощник. Бросаю всегда с ним, никогда не допивая до конца, просто либо бросила на пятый-шестой день либо нет. Пью не по схеме, а когда накатит, т.е в первые дни рекомендуют каждые два часа, я утром через два часа, а к вечеру почти не пью
сегодня третий день пошел свободы
Очередная попытка бросить курить и встать на путь свободы пришла неожиданно и не запланировано, тем больше у нее шансов.
Дело было вечером, сигареты заканчивались, собиралась на тренировку параллельно вела переписку с хозяйкой жилья на юге на лето, денег маловато но на море охота, вот и пришла мысль глядя на последнюю сигарету - бросить, а денежки ежедневные 73 рубля в копилочку. Идея прижилась, деньги откладываю, вроде немного, а сумма наберется приличная.
Отпрыгала на тренировке довольно таки легко, до и после особых мыслей не было покурить, утешала себя, что в первый раз было труднее, что в копилке лежат первые 73 рубля, и что всего то пару месяцев не курить.
В первый раз длительного отказа много раз собиралась довести до конца и с табексом и с электронками, но не получалось больше трех дней. А потом был большой-большой конфликт с супругом, я ушла от него в другое место жительства, вышла а сигарет нет, купить негде (нет в тех краях круглосуточных магазинов). Вот решила брошу, пусть мне будет плохо неизвестно от чего, то ли от конфликта, то ли без никотина. Получилось - не курила больше года
Потом решила, что потерплю месяц если тяга будет то закурю. Тяга прошла через неделю, да оставались поведенческие привычки, но они легко подавлялись.
Сейчас считаю аналогично, если продержусь месяц, то все получится
Стаж курения
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка, чуть меньше в выходные иногда чуть больше в рабочие, праздники и вечерние прогулки с друзьями не в счет, потому как счета там не бывает
Зачем решили бросить
Курение сильно напрягает в путешествиях: в самолете и аэропорте низя, в автобусе низя, поезде тоже. Терпеть от остановки до остановки или времени прилета надоело, стала чувствовать свою ущербность. Плюс помню свою некурящую бытность и неприятный запах от людей куривших, никакие духи, ж\р и освежители не забивают того запаха. Кризис финансовый тоже не обошел стороной, посчитала деньги которые трачу на сиги за три месяца, получилось могу оплатить проживание на отдыхе в Сочи на две недели
Попыток бросить
много, результативных одна - не курила больше года, начала по дурости и не успела сказать себе "стоп" вовремя, пока помнила некурящее поведение, курю после этого полтора года периодически принимая решение бросить
Бросал(а) с использованием методик
табекс, мой любимый помощник. Бросаю всегда с ним, никогда не допивая до конца, просто либо бросила на пятый-шестой день либо нет. Пью не по схеме, а когда накатит, т.е в первые дни рекомендуют каждые два часа, я утром через два часа, а к вечеру почти не пью
сегодня третий день пошел свободы
про накопительный эффект не знала. С этим чудным препаратом знакома давно, еще в старой упаковке покупала первый раз года 3-4 назад и тогда точно так же то пила, то забывала результат больше года некурящей жизни. За удачку спасибо, 
