Закуриваю на второй день

  • Автор темы Автор темы ReginaR
  • Дата начала Дата начала

ReginaR

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
235
Метод
Аллен Карр
Лет курения
19
Не курю с
26.04.2019
Дневник
Читать »»
Доброго времени суток! я хочу бросить курить, читала книгу А. Карра, уже сотню раз. Вроде бы все уже поняла, но... Первый день нормально, могу выкурить в обед сигарету и потом не курить до утра. Утром у меня начинается сбой. Мне уже кажется , что это чувство хочу курить будет всегда. думать вообще больше ни о чем не могу. Уже сделала три попытки, и срываюсь на второй день. Стаж курения более 15 лет
 
Как побороть это желание, как настроится? У кого уже прошло желание курить, на какой день отпустило?
 
Доброго времени суток! я хочу бросить курить, читала книгу А. Карра, уже сотню раз. Вроде бы все уже поняла, но... Первый день нормально, могу выкурить в обед сигарету и потом не курить до утра. Утром у меня начинается сбой. Мне уже кажется , что это чувство хочу курить будет всегда. думать вообще больше ни о чем не могу. Уже сделала три попытки, и срываюсь на второй день. Стаж курения более 15 лет

доброе утро! хотя бы скажи как к тебе можно обращаться?
 
Как побороть это желание, как настроится? У кого уже прошло желание курить, на какой день отпустило?
Я могу ответить только про то, как было у меня, об этом писал в своём дневнике...
 
@Илья с Урала, @Илья с Урала,
Я могу ответить только про то, как было у меня, об этом писал в своём дневнике...
вот у меня все в точности так же, я в первый раз прочитала Аллена Карра несколько лет назад, 3 дня не курила. На 4 день полегчало, но совершила эту глупость , закурив всего лишь одну сигарету. Было противно, но зависимость вернулась. Но те 3 дня мне было легко, по сравнению с сейчас(
 
@Илья с Урала, @Илья с Урала,

вот у меня все в точности так же, я в первый раз прочитала Аллена Карра несколько лет назад, 3 дня не курила. На 4 день полегчало, но совершила эту глупость , закурив всего лишь одну сигарету. Было противно, но зависимость вернулась. Но те 3 дня мне было легко, по сравнению с сейчас(
Нельзя войти в одну и ту же воду дважды...
Просто переживи этот период ломок...
Через это проходят подавляющее большинство.
Не ты первая, не ты последняя, но ты сможешь!
 
@Илья с Урала, @Илья с Урала,

вот у меня все в точности так же, я в первый раз прочитала Аллена Карра несколько лет назад, 3 дня не курила. На 4 день полегчало, но совершила эту глупость , закурив всего лишь одну сигарету. Было противно, но зависимость вернулась. Но те 3 дня мне было легко, по сравнению с сейчас(
Читай дневники, вдохновляйся и настраивайся!
Запишись во взлётку отказа от курения, "вместе весело шагать по просторам":)
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1...istracii-01-04-2019-start-15-04-2019-g.57134/
 
@Ольхен, @Ольхен,
Доброго времени суток! я хочу бросить курить, читала книгу А. Карра, уже сотню раз. Вроде бы все уже поняла, но... Первый день нормально, могу выкурить в обед сигарету и потом не курить до утра. Утром у меня начинается сбой. Мне уже кажется , что это чувство хочу курить будет всегда. думать вообще больше ни о чем не могу. Уже сделала три попытки, и срываюсь на второй день. Стаж курения более 15 лет
ПРивет. Прочти статью, здесь как раз для тех, кому Карр не зашёл:
https://tim-peters.livejournal.com/196090.html
И ещё, прикупи Табекс, он очень хорошо помогает.
 
@ReginaR, привет. Ты молодец, что решила бросать и пришла сюда. На форуме много полезной информации и поддержка сильная. Мне помогает Табекс ,общение тут и чтение дневников. У тебя все получится и ты будешь гордиться собой, давай не бойся смело шагай в некурящую жизнь, а здесь тебя всегда поддержут и поймут. Я Света, рада что ты здесь. МОЛОДЕЦ!!!
 
Как побороть это желание, как настроится? У кого уже прошло желание курить, на какой день отпустило?
Я так настраивалась, что лучше один раз жёстко переломаться, чем мучиться с никотином всю оставшуюся жизнь. Физическую ломку мне помог снять Табекс, он не всем идёт, но мне хорошо помог. А психологически лучше относиться со злостью к этим наркоманским позывам, не страдать, а прямо жёстко злиться на них. И, конечно, установка счетчиков очень мотивирует. Чётко видишь свой прогресс, чем ты уже можешь погордиться. Желание курить исчезло полностью через месяца полтора, но все индивидуально
 
Уже сделала три попытки, и срываюсь на второй день.
Не бросай курить "навсегда и больше никогда". Представь это как увлекательный квест длиной, ну скажем, в неделю или месяц. Закурить ты всегда успеешь в конце концов. Но ведь наверно тебе интересно что ты будешь переживать на третий или четвертый день? А через месяц? А через год? Попробуй)
 
Я так настраивалась, что лучше один раз жёстко переломаться, чем мучиться с никотином всю оставшуюся жизнь. Физическую ломку мне помог снять Табекс, он не всем идёт, но мне хорошо помог. А психологически лучше относиться со злостью к этим наркоманским позывам, не страдать, а прямо жёстко злиться на них. И, конечно, установка счетчиков очень мотивирует. Чётко видишь свой прогресс, чем ты уже можешь погордиться. Желание курить исчезло полностью через месяца полтора, но все индивидуально
у меня настрой хороший только первый день, на второй день мысли прямопротивоположны) Но я все равно решила, что брошу. Спасибо, буду пробовать все методы)
 
Не бросай курить "навсегда и больше никогда". Представь это как увлекательный квест длиной, ну скажем, в неделю или месяц. Закурить ты всегда успеешь в конце концов. Но ведь наверно тебе интересно что ты будешь переживать на третий или четвертый день? А через месяц? А через год? Попробуй)
квесты я люблю))) Очень интересный подход) Попробую и таким способом)
 
у меня настрой хороший только первый день, на второй день мысли прямопротивоположны) Но я все равно решила, что брошу. Спасибо, буду пробовать все методы)
Если честно. я больше десяти часов на силе воли не держалась, мне только костыль помог
 
Доброго времени суток! я хочу бросить курить, читала книгу А. Карра, уже сотню раз. Вроде бы все уже поняла, но... Первый день нормально, могу выкурить в обед сигарету и потом не курить до утра. Утром у меня начинается сбой. Мне уже кажется , что это чувство хочу курить будет всегда. думать вообще больше ни о чем не могу. Уже сделала три попытки, и срываюсь на второй день. Стаж курения более 15 лет
Привет и добро пожаловать :) по поводу Карра, в первый раз когда его прочитал то не курил очень не долго, сорвался. И все, потом он мне вообще не заходил. Мое мнение, не стоит его миллион раз читать. На форуме ты всегда найдешь поддержку, здесь очень дружелюбный коллектив :) нужна будет помощь, то сразу обращайся :)
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу