Завтра...

[Селена13]

@Селена13, Добрый субботний вечер, Леночка. Как прошла суббота? Как ИГ? Завтра взвешиваемся А вот я сегодня осталась без ужина. Решила в 16-00 чуть полежать и уснула до 19-00 Ну ничего, спаслась тёплой водой Как некурение?

Приветик, Наташенька!
Суббота хорошо прошла. Была у внучек , потом домой поехала. Особо ничего не делала, отдыхаю. ИГ пока ничего, только поужинала сегодня очень плотно , посмотрим что завтра весы покажут))) Если сегодня получится , то третий день не нарушу паузу.
Некурение нормально. Я некурю четвёртый год, конечно всё равно бывают моменты когда хочется, особенно если устаёшь или стресс, но всё уже ни так, как раньше.
Как твой день?

 

[Наташечка47]

@Селена13, всё хорошо. Готовила, стирала, убирала- обычный субботний день Во время готовки уже по привычке слушаю Карра- уже некоторые фрагменты наизусть выучила Очень мотивирует и вдохновляет. Продолжаю наслаждаться свободной от курения жизнью. Всё отлично. Завтра завершается третья неделя некурения

 

[Селена13]

Что значит не курить по часам? На этом форуме написано, что не курим до 21-00. Что это значит?

Мы приходим и отчитываемся по часам, ни за день как в марафонах или даже неделю, а за несколько часов. С утра не курим до обеда, с обеда до вечера, потом ночью. Поддерживаем друг друга и обещаем не курить несколько часов. Если трудно, то приходим и просим о помощи.

 

[Селена13]

@Селена13, всё хорошо. Готовила, стирала, убирала- обычный субботний день Во время готовки уже по привычке слушаю Карра- уже некоторые фрагменты наизусть выучила Очень мотивирует и вдохновляет. Продолжаю наслаждаться свободной от курения жизнью. Всё отлично. Завтра завершается третья неделя некурения

Ты умница! Будем тебя завтра поздравлять с тремя неделями

 

[Наташечка47]

Приветик, Наташенька!
Суббота хорошо прошла. Была у внучек , потом домой поехала. Особо ничего не делала, отдыхаю. ИГ пока ничего, только поужинала сегодня очень плотно , посмотрим что завтра весы покажут))) Если сегодня получится , то третий день не нарушу паузу.
Некурение нормально. Я некурю четвёртый год, конечно всё равно бывают моменты когда хочется, особенно если устаёшь или стресс, но всё уже ни так, как раньше.
Как твой день?

Четвёртый год- это здорово! Самый долгий мой период некурения был 8 лет, а потом 8 лет бесконечных качелей. С каждым разом возвращения к курению курила все больше и больше в день. Дошла уже до пачки- полторы. Самое интересное- на работе никогда не курю, я умудрилась пачку выкурить до работы и после. А на выходных был вообще беспредел. Что-то меня сегодня на воспоминания потянуло. Может, так надо, чтобы сравнить разные этапы жизни?

 

[Наташечка47]

Ты умница! Будем тебя завтра поздравлять с тремя неделями

Ура! Люблю поздравлялки Но завтра 21-й день, так что в понедельник

 

[Селена13]

Четвёртый год- это здорово! Самый долгий мой период некурения был 8 лет, а потом 8 лет бесконечных качелей. С каждым разом возвращения к курению курила все больше и больше в день. Дошла уже до пачки- полторы. Самое интересное- на работе никогда не курю, я умудрилась пачку выкурить до работы и после. А на выходных был вообще беспредел. Что-то меня сегодня на воспоминания потянуло. Может, так надо, чтобы сравнить разные этапы жизни?

Наверное надо, чтобы ты для себя сделала выбор и поняла чего точно хочешь. Ведь если не курила целых 8 лет и опять решила бросить , значит тебе было здорово быть некурящей. И сейчас у тебя обязательно получится опять ей стать. ?
А у меня самый большой срок был год только. А потом много много лет мечтала бросить и на форуме получилось .

 

[Селена13]

Ура! Люблю поздравлялки Но завтра 21-й день, так что в понедельник

Хорошо, в понедельник

 

[Наташечка47]

@Селена13, я заметила, общение на форуме очень помогает. Здесь собрались люди, у которых похожие проблемы и которые смогут тебя понять и поддержать. В понедельник с обеда и до вечера вторника я не могла зайти на сайт- был какой-то сбой. Как будто чего- то важного лишили

 

[Селена13]

@Селена13, я заметила, общение на форуме очень помогает. Здесь собрались люди, у которых похожие проблемы и которые смогут тебя понять и поддержать. В понедельник с обеда и до вечера вторника я не могла зайти на сайт- был какой-то сбой. Как будто чего- то важного лишили

Да , я на форуме уже шестой год. Привыкла очень и тоже всегда тянет. И когда был сбой , такое же чувство было

 

[Наташечка47]

Всем доброго воскресного вечера. Подходит к концу третья неделя моего некурения. Что хотелось бы отметить. В принципе, отказ от вредной привычки идёт спокойно, без особых стрессов и накатов. Ну были периодически, ну прошли, что о них вспоминать Одновременно работаю над снижением веса и увеличением физической активности. Привычки постепенно меняются. Время, которое раньше тратилось на курение ( 1 час 40 минут в день) теперь трачу на ходьбу. Периодически слушаю Алена Карра, общаюсь на форуме.
Что изменилось за это время? Как я постоянно отмечала в своих записях - запахи, да, для меня это очень важно ( я больше не воняю сигаретами) Энергии добавилось немного, Экономия существенная( за 21 день сэкономила 4200 рублей)
Конечно, очень помогают молитвы. Каждый день перед сном благодарю Бога за поддержку и прошу не оставлять меня в моём желании бросить курить навсегда.
С родными и знакомыми не обсуждала, что бросила курить( боюсь сглазить). Они мне тоже ничего не говорят( наверное, тоже боятся сглазить)
Говорят, новые привычки формируются 21 день. Очень надеюсь, что за это время смогла сформировать привычку не курить вообще.
Так что результаты неплохие. Я понимаю, что впереди будут различные искушения, но я уже ощутила все прелести здоровой жизни и не хочу возвращаться в никотиновое рабство. Всем здоровья

 

[Селена13]

Всем доброго воскресного вечера. Подходит к концу третья неделя моего некурения. Что хотелось бы отметить. В принципе, отказ от вредной привычки идёт спокойно, без особых стрессов и накатов. Ну были периодически, ну прошли, что о них вспоминать Одновременно работаю над снижением веса и увеличением физической активности. Привычки постепенно меняются. Время, которое раньше тратилось на курение ( 1 час 40 минут в день) теперь трачу на ходьбу. Периодически слушаю Алена Карра, общаюсь на форуме.
Что изменилось за это время? Как я постоянно отмечала в своих записях - запахи, да, для меня это очень важно ( я больше не воняю сигаретами) Энергии добавилось немного, Экономия существенная( за 21 день сэкономила 4200 рублей)
Конечно, очень помогают молитвы. Каждый день перед сном благодарю Бога за поддержку и прошу не оставлять меня в моём желании бросить курить навсегда.
С родными и знакомыми не обсуждала, что бросила курить( боюсь сглазить). Они мне тоже ничего не говорят( наверное, тоже боятся сглазить)
Говорят, новые привычки формируются 21 день. Очень надеюсь, что за это время смогла сформировать привычку не курить вообще.
Так что результаты неплохие. Я понимаю, что впереди будут различные искушения, но я уже ощутила все прелести здоровой жизни и не хочу возвращаться в никотиновое рабство. Всем здоровья

Доброе утро, Наташенька!
От души поздравляю тебя с 3 неделями некурения! .
Пусть и дальше всё будет складно! 💖
И если вдруг какие-то преграды на пути Пусть не помешают они вперёд идти! ❤️

 

[Наташечка47]

Доброе утро, Наташенька!
От души поздравляю тебя с 3 неделями некурения! .
Пусть и дальше всё будет складно! 💖
И если вдруг какие-то преграды на пути Пусть не помешают они вперёд идти! ❤️

Посмотреть вложение 2121276

Леночка, спасибо огромное!

 

[Наташечка47]

Всем доброго вечера. 22 день некурения прошёл отлично. Сначала, правда, с трудом проснулась, но потом как разошлась Появилась энергия и вполне хорошее настроение. Конечно, вяленькие мыслишки насчёт покурить бы слегка витали в воздухе, но я их без особого усилия прогнала.
Решила себя чуть побаловать вредными вкусняшками: чуть колы, зефиринка и шоколадка . Зато побольше походила А так всё отлично. В четверг последняя таблетка некурилл и полностью чистая счастливая жизнь Всем здоровья

 

[Селена13]

Всем доброго вечера. 22 день некурения прошёл отлично. Сначала, правда, с трудом проснулась, но потом как разошлась Появилась энергия и вполне хорошее настроение. Конечно, вяленькие мыслишки насчёт покурить бы слегка витали в воздухе, но я их без особого усилия прогнала.
Решила себя чуть побаловать вредными вкусняшками: чуть колы, зефиринка и шоколадка . Зато побольше походила А так всё отлично. В четверг последняя таблетка некурилл и полностью чистая счастливая жизнь Всем здоровья

Доброго дня , Наташа!
Не курю с тобой сегодня!

 

[Наташечка47]

Доброго дня , Наташа!
Не курю с тобой сегодня!

Добрый вечер, Лена! И я не курю

 

[Наташечка47]

Всем доброго вечера. Ну и денёк выдался! На работе целый день шуршала, как электровеник, вроде и день короткий, а очень насыщенный получился. Прибежала домой, а там свои заморочки: и первое надо приготовить, и второе... Вкусняшки были готовы к 19-30, а мне можно кушать до 17-30. Насладилась восхитительным видом и ароматом мяса- по - французски и в расстроенных чувствах потопала свои 10000 шагов.
Были ли преступные никотиновые мысли? Не заметила- некогда было
Всем здоровья

 

[Селена13]

Всем доброго вечера. Ну и денёк выдался! На работе целый день шуршала, как электровеник, вроде и день короткий, а очень насыщенный получился. Прибежала домой, а там свои заморочки: и первое надо приготовить, и второе... Вкусняшки были готовы к 19-30, а мне можно кушать до 17-30. Насладилась восхитительным видом и ароматом мяса- по - французски и в расстроенных чувствах потопала свои 10000 шагов.
Были ли преступные никотиновые мысли? Не заметила- некогда было
Всем здоровья

Доброго вечера Наташенька! Умница ты! Не курю с тобой!

 

[Наташечка47]

@Селена13, спасибо за добрые слова И я не курю вместе с тобой Спокойной ночи

 

[Селена13]

@Селена13, спасибо за добрые слова И я не курю вместе с тобой Спокойной ночи

Спокойной ночи Наташенька и снов приятных!