Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

Зачем?
Ты идеальна и так!
Ты разве не знаешь этого?

Думаешь забить на всё?

 

[lebedefv]

А я купила ч….ки

Так так так так так так.... Ну и? Какие? Хвастайся
А! Чебуреки? Я думал часики

 

[Ликa]

Так так так так так так.... Ну и? Какие? Хвастайся

Нельзя же с мясом, жирненькие

 

[lebedefv]

Да. Там более 100 видов

Я в своих замучался. Отсортировал теперь. Оставил ходьбу, физические, пресс, силовую, спину, штангу и гантели. Потом бег зачем-то оставил. Плавание всё внизу, не уверен, что не утоплю если в озеро полезу. У меня там и микрофон и динамик. У Тони вон без этих лишних отверстий гаджет. В мибэндах старых вообще в море купалась и ничего им

 

[DzenSerega]

Я в своих замучался. Отсортировал теперь. Оставил ходьбу, физические, пресс, силовую, спину, штангу и гантели. Потом бег зачем-то оставил. Плавание всё внизу, не уверен, что не утоплю если в озеро полезу. У меня там и микрофон и динамик. У Тони вон без этих лишних отверстий гаджет. В мибэндах старых вообще в море купалась и ничего им

У меня amazfit GTR 2, плаваю отлично. Даже с разбитым стеклом

 

[DzenSerega]

Думаешь забить на всё?

На все не надо. Дело же не в чебуреках.
Короче надо тебе хорошего нутрициолога найти

 

[lebedefv]

В детстве плавал по 50 коротких бассов за тренировку. Это так то 1250 метров. За раз много. Ещё и на время же. Сейчас наверное утонул бы

 

[Ликa]

На все не надо. Дело же не в чебуреках.
Короче надо тебе хорошего нутрициолога найти

Есть номерок. Дело в том, что я знаю как набрать вес. Но у меня проблема в том, что я постоянно в движении и кушать не успеваю. Кофе выпила и побежала дальше. Да и чувство голода у меня особо нет. Я еле два чебурека затолкала. У меня стоит вкуснючиц десерт лимонный с золотыми шариками. Но я смотрю на него и думаю, как бы съесть

 

[lebedefv]

У меня amazfit GTR 2, плаваю отлично. Даже с разбитым стеклом

5АТМ. По идее не расчитаны нырять. Ай, мои мне к зиме надоедят, может рискну в них проплыть. У Тони amazfit bip 3 pro достойно так выглядят на подводные.

 

[Ликa]

На все не надо. Дело же не в чебуреках.
Короче надо тебе хорошего нутрициолога найти

У меня год назад был страх подавиться, ком в горле, кукуха знатно поехала. И наверно желудок к стенке прилип. Сейчас все норм, но наедаюсь малым количеством пищи

 

[DzenSerega]

В детстве плавал по 50 коротких бассов за тренировку. Это так то 1250 метров. За раз много. Ещё и на время же. Сейчас наверное утонул бы

За 45 минут?

 

[EvgeniaDutch]

Думаешь забить на всё?

чёй то забить?!


у нас с тобой энергетическая перeкачка лучезарного жира!

эксперимент века!

 

[DzenSerega]

У меня год назад был страх подавиться, ком в горле, кукуха знатно поехала. И наверно желудок к стенке прилип. Сейчас все норм, но наедаюсь малым количеством пищи

Надо в Сибирь тебя привезти. Мед. Молоко деревенское. После обеда с медведем пьяным поборишся, и сразу два кг пельменей сожрать охота и водкой запить. Ну если водку у медведя заберешь. Он же с горя что его побороли водку будет пить. Вот так и живем в Сибири ?

 

[EvgeniaDutch]

Наверное завтра сделаю по этому рецепту овощи.
Там просто обваливают в сухарях , пармезане и сбрызгивают маслом, потом запекать.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 02.08.23

02.08.2023
Энергетический баланс:
Приход 2713 ккал
Расход 2723 ккал
Итого - 10.2 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 12.79 км.
Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.9
Вес 60.3
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[lebedefv]

За 45 минут?

Помню я что ли? Давно это было и не правда. В летнем лагере занятия на воде длинные были

 

[Metallic]

Пестня?красивая про любоф?

 

[Metallic]

Я ща в ресторан грузинской кухни иду ?
Поел дома специально? чтоб срыва не было ,а там буду ждать шашлындосы и салатики

 

[Дарьюшка]

Тебе нужно обучиться просто бегать и все получится.

Пока нет желания, смысла особого не вижу учиться.

У меня также. Я в обморок падала на соревнованиях по бегу.

А как ты на них попала? Меня никуда не брали,я абсолютно не спортивный человек. Не гнусь, не бегу, не тянусь. Йогой занимаюсь, даже тут раз стодневку йожную вела, и марафонов куча пройдена- и все рано деревяшка)))

Это которые? В каких плавать без боязни их утопить можно?

Не знаю, пока не топила. у меня мибэнды пятые.

часики

Я думала что чипсики. ..эх

 

[+SERG]

Это за день примерно . Это нормально ? или много калорий?
Бедрышек куриных тут нет в калькуляторе , вбила крылышки

​

Результаты​

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	500 гр	500	96	61	0	930
картофель	3 шт	300	6	1.2	48.3	228
капуста пекинская	300 гр	300	3.6	0.6	6	48
шпинат	500 гр	500	14.5	1.5	10	110
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	0.2	54
творог 4%	200 гр	200	31.4	8	2.8	208
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сельдерей	200 гр	200	1.8	0.2	4.2	24
кофе черный	4 ст	800	1.6	0	2.4	16
молоко	120 мл	120	3.84	4.32	5.76	76.8
Итого			174.33	84.82	80.05	1781.15
На 100 грамм		100	5.49	2.67	2.52	56.1

вообще считай ниче не ела)