Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[DzenSerega]

В бананах много протеина вроде

С чего это и кто решил?
89 ккал• 1,1 г белка• 0,3 г жира• 20,2 г углеводов• 2,6 г клетчатки• 75 г воды

Если нужны белки то это грудка, телятина, рыба, творог идеально, яйца белок

 

[Жень Шень]

С чего это и кто решил?
89 ккал• 1,1 г белка• 0,3 г жира• 20,2 г углеводов• 2,6 г клетчатки• 75 г воды

Если нужны белки то это грудка, телятина, рыба, творог идеально, яйца белок

А хрен знает, кто решил, я ж пишу - "вроде"?

 

[Дарьюшка]

Мой тоже поддерживает по своему?? я ж объявила, что все, долой булки и походы в бургер Кинг, чтоб он провалился, понаставили фастфудочных возле дома и вообще, я теперь ем по режиму! И короче, стоит мне внеплано открыть холодос или шкафчик, где конфеты спрятаны, он такой - ой, ой, ой, варикоз, тахикардия, купальник у мамы заберу, тебе как раз будет

С ним не соскучишься

 

[DzenSerega]

А хрен знает, кто решил, я ж пишу - "вроде"?

Тогда да. В бананах много белок. На том и порешили ?

 

[Дарьюшка]

белки то это грудка, телятина, рыба, творог идеально, яйца белок

Кальмары, креветки...морики короче.
И экзотика черви всякие)))

 

[lebedefv]

В бананах много протеина вроде

Я думал, углеводов и калия

 

[Жень Шень]

Я думал, углеводов и калия

Видишь, ты правильно думал, а я - неправильно

 

[lebedefv]

Видишь, ты правильно думал, а я - неправильно

Про калий это тоже вроде)

 

[DzenSerega]

Кальмары, креветки...морики короче.
И экзотика черви всякие)))

Последнее зря написала. Прикинь сейчас кэпы как конкурс зафигачат, придется идти копать дождевых

 

[Ликa]

Так и не понял. При чем тут бананы и протеин?

Я делаю протеиновый смузи. Банан+малина или вишня + протеин. Без банана ну никак нельзя!

 

[Ликa]

Да прилетай. Торт сама печь буду. Мммм. Вкусняшка.

Можно я к вам по очереди?

 

[EvgeniaDutch]

Гуляю себя.У нас сегодня нет дождя.

 

[DzenSerega]

Я делаю протеиновый смузи. Банан+малина или вишня + протеин. Без банана ну никак нельзя!

Ну вот. Все и встало на свои места!

 

[Ликa]

С чего это и кто решил?
89 ккал• 1,1 г белка• 0,3 г жира• 20,2 г углеводов• 2,6 г клетчатки• 75 г воды

Если нужны белки то это грудка, телятина, рыба, творог идеально, яйца белок

Бананы просто мне калории лишние добавляет. Примерно 100 ккал в одном

 

[Ликa]

Бананы просто мне калории лишние добавляет. Примерно 100 ккал в одном

400 клал я за раз выпиваю ?

 

[EvgeniaDutch]

Я бы с радостью поделилась, но у меня видео нет?‍♀️..там настолько просто, что я в процессе всё запомнила. Шишонина у меня коллега делает, тоже в восторге

я знаю что просто, думала у тебя какие-нибудь видео есть.
на ютубе есть вебинары меланет, но там нужно нарезку делать из упражнений.

 

[Ликa]

Гуляю себя.У нас сегодня нет дождя.


Посмотреть вложение 1858312

Красота! Как всегда позитив через экран!

 

[Ликa]

Последнее зря написала. Прикинь сейчас кэпы как конкурс зафигачат, придется идти копать дождевых

На следующей неделе! @Katrinа записывай, хотят конкурс

 

[Ликa]

Уважаемые модераторы! Под спойлером будет ссылка на полезный ресурс для ЗОЖников. Если противоречит правилам, удалите. Меня только как спамера не банте пожалуйста. А то знаю я вас.

Ссылка в телеге https://t.me/fiztransform

Подписалась, спасибо!

 

[DzenSerega]

Подписалась, спасибо!

А я че то решил удалить. Поспешил выкладывая. Подборка статей правильное, но там приглашают в какой то поток. А я считаю это каждый раз хрень и развод на деньги. Удали тоже