Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

ты хочешь как Геракл выглядеть?

пришли свой фигур сюда, хоть гляну

Я стесняюсь ?

 

[EvgeniaDutch]

Я стесняюсь ?

без головы,мне фигур нужно глянуть
можешь в личку

 

[Ликa]

без головы,мне фигур нужно глянуть
можешь в личку

Я там в сарафане обрезала. После покупок на заднем платье погром

 

[EvgeniaDutch]

Я там в сарафане обрезала. После покупок на заднем платье погром

People,значит так , докладываю!

фигур у нее шикарный!

мы её толстеем, но немного!

 

[Ликa]

People,значит так , докладываю!

фигур у нее шикарный!

мы её толстеем, но немного!

Спасибо Значит не все так потерянно, работаем дальше ?

 

[dmitrii327]

People,значит так , докладываю!

фигур у нее шикарный!

мы её толстеем, но немного!

Да никто и не сомневался) значит надо не много откормить, а она тренит как будто худеет

 

[dmitrii327]

Спасибо Значит не все так потерянно, работаем дальше ?

Не работаем, а кушаем хорошо и отдыхаем)

 

[Дарьюшка]

Я сегодня опять без спорта, вырубилась. Больно долгий сегодня день, и работы много было.

 

[Ликa]

Да никто и не сомневался) значит надо не много откормить, а она тренит как будто худеет

У меня силовые типа. На одно упр 3 подхода по 15-25 раз, не больше. Тем, кто худеет наоборот. Меньше подходов, больше повтора

 

[Ликa]

@dmitrii327 как у тебя дела Димуль?

 

[dmitrii327]

У меня силовые типа. На одно упр 3 подхода по 15-25 раз, не больше. Тем, кто худеет наоборот. Меньше подходов, больше повтора

Ну ты же сама знаешь, толку от силовых мало если нет режима отдыха и восстановления, всё должно быть в меру. Мышцы растут не когда мы качаемся, а когда мы спим)

 

[dmitrii327]

@dmitrii327 как у тебя дела Димуль?

Да всё как всегда в последнее время, много беготни всё крутится вертится ни чего не успеваешь?за один выходной, а завтра на работу, после работы хочу в лесок заехать побегать не много, может даже с сыном, он опять пока изъявил желание))

 

[Ликa]

Да всё как всегда в последнее время, много беготни всё крутится вертится ни чего не успеваешь?за один выходной, а завтра на работу, после работы хочу в лесок заехать побегать не много, может даже с сыном, он опять пока изъявил желание))

Классно, я бы обсикалась в лесу бегать. С сынулей беги))) моя вот сопротивляется. Надо куда-нибудь отдать. Гимнастику забросили

 

[Селена13]

Добрый вечер всем!

 

[Селена13]

@Katrinа Катрина, привет!
Сделала упражнения для спины и планку. От сладостей сегодня устояла и старалась держаться здорового питания и умеренности.

 

[dmitrii327]

Классно, я бы обсикалась в лесу бегать. С сынулей беги))) моя вот сопротивляется. Надо куда-нибудь отдать. Гимнастику забросили

У нас не страшно там фотки же видела?, спортиков много бегают катаются, все свои) надеюсь сын не сольётся к вечеру, сам сказал к сборам готовиться надо ему

 

[Katrinа]

@Katrinа Катрина, привет!
Сделала упражнения для спины и планку. От сладостей сегодня устояла и старалась держаться здорового питания и умеренности.
Посмотреть вложение 1858380

Лена, умничка ???

 

[Селена13]

@EvgeniaDutch Женя! Привет!
Ты наверное писала, но не нахожу я(, а хочптся узнать. Как твоё обследование лёгких прошло? Какие результаты?

 

[Sashshka]

@Sashshka, привет! Как у тебя дела? Как успехи?

Привет!) Успехи потрясающие...уже цифра 95 проскальзывает на весах) (я все-таки каждый день взвешиваюсь по утрам)...можно было бы и 95 увидеть - кое-что еще снять, но домашние не поняли б)))...думаю через пару дней увижу...
По спорту тоже все замечательно - энергайзер по дому, огороду и двору - некогда сесть...задачи себе на бумажке намалевал и выполняю, по ходу выполнения ставя галочки и записывая новые...
Часы решил себе не покупать - другие приоритеты...

 

[Ликa]

Привет!) Успехи потрясающие...уже цифра 95 проскальзывает на весах) (я все-таки каждый день взвешиваюсь по утрам)...можно было бы и 95 увидеть - кое-что еще снять, но домашние не поняли б)))...думаю через пару дней увижу...
По спорту тоже все замечательно - энергайзер по дому, огороду и двору - некогда сесть...задачи себе на бумажке намалевал и выполняю, по ходу выполнения ставя галочки и записывая новые...
Часы решил себе не покупать - другие приоритеты...

Я рада твоим успехам! И слежу за тобой! калории считаешь или уже на глаз? Я тоже пока думаю
насчет часов. Решила обновить стулья на кухне.