Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[EvgeniaDutch]

Салат винегрет сделать можно. В нем Вообще 60-80 ккалорий и то с маслом.

винегрет я люблю

 

[EvgeniaDutch]

Завтрак и обед должен быть полноценным! Кушай! Вечером легкое что-нибудь. Это тогда не диета, а издевательство.

а что не так в моем меню на сегодня? я забыла про творог написать
и я еще кофе со сливками пью,

 

[Ликa]

винегрет я люблю

Забыла как салат называется с оливками и сыром голова сегодня чумная. Оливье не с колбасой, а с курицей. Мазик заменить

 

[Ликa]

а что не так в моем меню на сегодня? я забыла про творог написать
и я еще кофе со сливками пью,

Я не увидела. Отделим глазом тут. Все так. Просто ты хочешь манты

 

[DzenSerega]

Забыла как салат называется с оливками и сыром голова сегодня чумная. Оливье не с колбасой, а с курицей. Мазик заменить

Ты про это что ли?

Спойлер: Тот самый салат

Да ты моя родная! Я сам это салат обожаю, но кэпу пообещал до 85 пока не скину, ни ни. А мужик сказал мужик сделал ?‍♂️

 

[EvgeniaDutch]

Завтрак и обед должен быть полноценным! Кушай! Вечером легкое что-нибудь. Это тогда не диета, а издевательство.

Мой день сегодня:

Завтрак :
творог 200 грам,вприкуску с сельдереем, чашка кофе со сливками

Ланч:
160 гр курицы из гриля
300 гр кабачка
200 гр. вареный картофель
200 гр. грибы
сельдерей
кофе со сливками

Обед:
Суп с крылышками, броколли,пекинская капуста, грибы
редиска


Полдник опять будет:
300 гр курицы из гриля
300 гр кабачка

Ужин:
Снова суп

Ну и сказка на ночь:
тазик салата с тунцом и яйцом

Воды пью около 2-х литров

Мои бады:
Фенигрек,экстракт артишока, эктракт расторопши,витамин Д,экстракт гарцинии комбоджийской с зеленым кофе

 

[Ликa]

Ты про это что ли?
Посмотреть вложение 1858588
Да ты моя родная! Я сам это салат обожаю, но кэпу пообещал до 85 пока не скину, ни ни. А мужик сказал мужик сделал ?‍♂️

Прямо в сердце! Именно он! Как же кушать захотелось.. нельзя тут такие фото показывать! Это провокация! Кэп поругает

 

[EvgeniaDutch]

Ты про это что ли?
Посмотреть вложение 1858588
Да ты моя родная! Я сам это салат обожаю, но кэпу пообещал до 85 пока не скину, ни ни. А мужик сказал мужик сделал ?‍♂️

да это не салат, это поляна!

 

[EvgeniaDutch]

блин, дождь как из ведра.
подожду пока

 

[Ликa]

У меня сегодня слоеные палочки из соуса манго/ананас, пицца ,гуляш с картофаном. салат из овощей

 

[EvgeniaDutch]

Забыла как салат называется с оливками и сыром голова сегодня чумная. Оливье не с колбасой, а с курицей. Мазик заменить

ты имеешь ввиду греческий салат?
я купила черные маслины вчера,там калории 125-это вместо оливок
а вместо сыра можно творог нежирный
Кстати, это идея!Я думаю что вкус будет не плохой если все перемешать с листьями салата.

 

[DzenSerega]

Прямо в сердце! Именно он! Как же кушать захотелось.. нельзя тут такие фото показывать! Это провокация! Кэп поругает

Так мы ей не скажем. Пусть это будет секрет .

 

[Ликa]

Так мы ей не скажем. Пусть это будет секрет .

Это будет наш с тобой секрет с тобой чувствую вес попрет .

 

[EvgeniaDutch]

Я не увидела. Отделим глазом тут. Все так. Просто ты хочешь манты

Я свои первые 85 кг отмечу мантами.

Сделаю все как положено :
тесто тонкое раскатаю, мясо закажу специально у турков,лук тонко нашинкую, специи из Ташкента я привезла, ляган узбекский ручной росписи тоже привезла,сделаю соусы,сделаю лучёк маринованный по- ташкентски, заварю вкусный узбекский чай с лимоном и приглашу друзей.

Вот так едят манты в моем ташкентском понимании.

 

[DzenSerega]

Я свои первые 85 кг отмечу мантами.

Сделаю все как положено :
тесто тонкое раскатаю, мясо закажу специально у турков,лук тонко нашинкую, специи из Ташкента я привезла, ляган узбекский ручной росписи тоже привезла,сделаю соусы,сделаю лучёк маринованный по- ташкентски, заварю вкусный узбекский чай с лимоном и приглашу друзей.

Вот так едят манты в моем ташкентском понимании.




Посмотреть вложение 1858607

Манты для меня вообще что то смертельно опасное. Ибо если меня не остановить, я могу их поглощать пока мне плохо не станет. Почему то вот так. ?‍♂️

 

[Ментол]

Я свои первые 85 кг отмечу мантами.

Сделаю все как положено :
тесто тонкое раскатаю, мясо закажу специально у турков,лук тонко нашинкую, специи из Ташкента я привезла, ляган узбекский ручной росписи тоже привезла,сделаю соусы,сделаю лучёк маринованный по- ташкентски, заварю вкусный узбекский чай с лимоном и приглашу друзей.

Вот так едят манты в моем ташкентском понимании.




Посмотреть вложение 1858607

Я похожих тарелок себе купила! Очень красивые

 

[Ментол]

Манты для меня вообще что то смертельно опасное. Ибо если меня не остановить, я могу их поглощать пока мне плохо не станет. Почему то вот так. ?‍♂️

Так вкусно же

 

[Ликa]

Я свои первые 85 кг отмечу мантами.

Сделаю все как положено :
тесто тонкое раскатаю, мясо закажу специально у турков,лук тонко нашинкую, специи из Ташкента я привезла, ляган узбекский ручной росписи тоже привезла,сделаю соусы,сделаю лучёк маринованный по- ташкентски, заварю вкусный узбекский чай с лимоном и приглашу друзей.

Вот так едят манты в моем ташкентском понимании.




Посмотреть вложение 1858607

Где картошка?

 

[EvgeniaDutch]

Манты для меня вообще что то смертельно опасное. Ибо если меня не остановить, я могу их поглощать пока мне плохо не станет. Почему то вот так. ?‍♂️

значит ты ел настоящие манты

 

[Ментол]

Вы так вкусно сказали, может пожрать, а то опять депрессняк замучил, у меня сегодня только чай с мёдом