Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Тимона]

Оль, тыж знаешь, главное вместе

Там смотри твой подельник уже отвалился...

 

[vidmin1979]

@Лапша, я спать, через 3 часа выползу ??

 

[Лапша]

Там смотри твой подельник уже отвалился...

Пошли вдвоём

 

[Тимона]

Пошли вдвоём

Мне нельзя нервничать
А там малыши, они пока ещё плачут сильно, что всё не так а моя неокрепшая алкодрайвная психика может потребовать компенсации....

 

[Лапша]

Мне нельзя нервничать
А там малыши, они пока ещё плачут сильно, что всё не так а моя неокрепшая алкодрайвная психика может потребовать компенсации....

Потом не говори, что я не предлагал
@vidmin1979 Дима, в любой момент готов идти

 

[Тимона]

@Katrinа , @Ёжикツ︎ , @_Лика
Я так и не поняла как отчёты носить, замеры обязательно нужны? Я не худею и не толстею?, просто пытаюсь научиться выживать без сахара
По воскресеньям бывает делаю контрольные замеры и взвешиваюсь.
Вот с этой недели отчёт ?
Так пойдёт? Сахар с момента старта не ела, всё без добавленного сахара

Спойлер: Отчёт без сахара

Отчет за период c 01-08-2023 по 06-08-2023

Вес: 50.2 (было: 50.4; -0.2 кг)
Живот: 70.5 (было: 71.0; -0.5 см)
Бедра: 88.5 (было: 89.0; -0.5 см)
Нога: 50.5 (было: 51.0; -0.5 см)
Уровень голода: 1
Самочувствие: excellent

Тренировки:
Количество: 5
Длительность: 55 мин
Нагрузка: high

Комментарий к отчёту:
неделя без сахара, но увы, мозг ищет замену, поэтому баловалась пироженками из ВкусВилла и протеиновыми батончиками без сахара

Среднесуточные показатели (5 дней из 5):
калории: 1190
белки: 81.0 г
жиры: 46.5 г
углеводы: 111.8 г

Цель:
1400 ккал,
белки: 88 г (25 %),
жиры: 54 г (35 %),
углеводы: 140 г (40 %).

Мне кажется меня не заметили
@Katrinа

 

[Katrinа]

@Katrinа , @Ёжикツ︎ , @_Лика
Я так и не поняла как отчёты носить, замеры обязательно нужны? Я не худею и не толстею?, просто пытаюсь научиться выживать без сахара
По воскресеньям бывает делаю контрольные замеры и взвешиваюсь.
Вот с этой недели отчёт ?
Так пойдёт? Сахар с момента старта не ела, всё без добавленного сахара

Спойлер: Отчёт без сахара

Отчет за период c 01-08-2023 по 06-08-2023

Вес: 50.2 (было: 50.4; -0.2 кг)
Живот: 70.5 (было: 71.0; -0.5 см)
Бедра: 88.5 (было: 89.0; -0.5 см)
Нога: 50.5 (было: 51.0; -0.5 см)
Уровень голода: 1
Самочувствие: excellent

Тренировки:
Количество: 5
Длительность: 55 мин
Нагрузка: high

Комментарий к отчёту:
неделя без сахара, но увы, мозг ищет замену, поэтому баловалась пироженками из ВкусВилла и протеиновыми батончиками без сахара

Среднесуточные показатели (5 дней из 5):
калории: 1190
белки: 81.0 г
жиры: 46.5 г
углеводы: 111.8 г

Цель:
1400 ккал,
белки: 88 г (25 %),
жиры: 54 г (35 %),
углеводы: 140 г (40 %).

Да ты крутышка ? молодчинка ?? Как без сахара первая неделя?

 

[vidmin1979]

Потом не говори, что я не предлагал
@vidmin1979 Дима, в любой момент готов идти

Ништячки

 

[Селена13]

Доброе утро всем!

 

[Ментол]

Я с 13 лет в своём доме живу

Какой ты молодец, а я всё перепутала и мне немного стыдно, но ты прости, я ж не в себе. Доброго утра! Вот с этим я не ошибусь. Вот тебе морюшко

 

[vidmin1979]

Какой ты молодец, а я всё перепутала и мне немного стыдно, но ты прости, я ж не в себе. Доброго утра! Вот с этим я не ошибусь. Вот тебе морюшкоПосмотреть вложение 1860291

Ничего страшного ?
Спасибо
Тебе и деткам по мороженному ?

 

[+SERG]

Всем доброе утро и хорошего дня. Привет из Тамбовских лесов

 

[+SERG]

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
Отчет за 8.08
Ходьба по пересеченной местности 25км. Отжимания 50 раз, подтягивания 10 раз.

 

[Katrinа]

@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
Отчет за 8.08
Ходьба по пересеченной местности 25км. Отжимания 50 раз, подтягивания 10 раз.

Огогого ?????? Доброе утро, Серёжа! ☀️ Ты умничка ??

 

[Katrinа]

Всем самое доброе утро ☀️ и прекрасного дня ?

 

[Katrinа]

Доброе утро всем!

Доброе утро, Леночка ☀️

 

[+SERG]

Огогого ?????? Доброе утро, Серёжа! ☀️ Ты умничка ??

Спасибо, после такого похода ног не чувствую сегодня ?

 

[+SERG]

Всем самое доброе утро ☀️ и прекрасного дня ?
Посмотреть вложение 1860331

Какое живописное место )

 

[Katrinа]

Спасибо, после такого похода ног не чувствую сегодня ?

Я думаю ))) 25 км это сильно! Я когда бегала, потом пару дней мне надо было на восстановление ?

 

[Katrinа]

Какое живописное место )

Спасибо ☺️ твой лес тоже прекрасен ? я кстати поздравляла тебя с днём рождения, ты видел? А то мне все неудобно, что ты пропустил, а я как не поздравила ?