Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ликa]

 

[aMaryLlis]

Так, пока топориком или чем там подручным, не пришибли)) @_Лика
Съедено на 1237 ккал, потрачено 1600 ккал плюс-минус мелочевка, в целом ок.
Сегодня не ходила никуда, дела дома, некогда.

 

[Bugaz]

всем привет подельники! Я всё бегу в закат ?

 

[Ёжикツ︎]

Спойлер: Отчет за 30.08.23

30.08.2023
Энергетический баланс:
Приход 3099 ккал
Расход 2621 ккал
Итого + 478 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 9.48 км.
Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21
Вес 60.8
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

 

[Катерина37]

Доброго вечера!
@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика
Отчет за 30.08.23 - ходьба, бег
Шаги - 21962, питание в норме.

 

[Тимона]

Хотите я в наказание 1 кг пельменей съем

А как же кето??

Я вот мяско из пельмешек выковыриваю

Вечер добрый друзья ЗОЖники
Я сегодня объелась всего подряд смысла что-то там считать вообще нет

 

[antonina_]

Посмотреть вложение 1871380

Вечер добрый друзья ЗОЖники
Я сегодня объелась всего подряд смысла что-то там считать вообще нет

А я.... А я... А я кушаю кабачки с мясом третий день подряд

 

[Ликa]

 

[Тимона]

А я.... А я... А я кушаю кабачки с мясом третий день подряд

Кабачики сырые ?

 

[Тимона]

А я.... А я... А я кушаю кабачки с мясом третий день подряд

Тонь, а ты калории считаешь? На Кето тоже же как-то кбжу соблюдать нужно?

 

[Селена13]

Добрый вечер всем!
@Katrinа , @Ёжикツ︎ , @_Лика
Отчёт:
Сегодня мороженного поела. Совсем настроение было в упадка, больше и не придумала чем поправить.
Шагов как-то тоже не очень много нашагала , в планке постояла.

 

[Доброжелательный енот]

Отчеты!!!
@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика

Спойлер: Отчеты 22.08-30.08

23.08.2023
Питание: уложилась в норму
Шаги: 9938 (7 км)
Активные калории: 384
Вес: -1700 грамм от старта

24.08.2023
Питание: немнооого не уложилась в норму
Шаги: 14627 (10 км)
Активные калории: 425
Вес: -1700 грамм от старта

25.08.2023
Питание: уложилась в норму
Шаги: 8668 (6.1 км)
Активные калории: 397
Вес: -1600 грамм от старта

26.08.2023
Питание: тяжело учесть было, много ела не дома
Шаги: 8155 (5.8 км)
Активные калории: 300
Вес: -1600 грамм от старт

27.08.2023
Питание: тяжело учесть было, много ела не дома
Шаги: 15291 (10.6 км)
Активные калории: 436
Вес: неизвестно

28.08.2023
Питание: тяжело учесть было, много ела не дома
Шаги: 22078 (15.3 км)
Активные калории: 551
Вес: неизвестно

29.08.2023
Питание: влезла
Шаги: 11357 (8.3 км)
Активные калории: 464
Вес: -900 грамм от старта

30.08.2023
Питание: немного вышла за норму… ?
Шаги: 10035 (6.9 км)
Активные калории: 369
Вес: -1300 грамм от старта

 

[EvgeniaDutch]

пельмешки, картошечка

 

[Дарьюшка]

Доброго утра! Удачного дня!

 

[Zin]

Здравствуйте зожники!
На прошлой неделе я на скорой уехала в госпиталь, вчера мне сделали полостную операцию. Разрезали по вертикали почти весь живот. Восстановление до 6-и недель, поэтому физических упражнений мне еще долго не видать. Пытаюсь есть, уже лучше получается. Все нормально вообщем ? но из марафона я наверно выбываю, спортсменка из меня сейчас так себе)

 

[DzenSerega]

Здравствуйте зожники!
На прошлой неделе я на скорой уехала в госпиталь, вчера мне сделали полостную операцию. Разрезали по вертикали почти весь живот. Восстановление до 6-и недель, поэтому физических упражнений мне еще долго не видать. Пытаюсь есть, уже лучше получается. Все нормально вообщем ? но из марафона я наверно выбываю, спортсменка из меня сейчас так себе)

Желаю скорейшего выздоровления. Все будет хорошо. Ты и сама это знаешь!

 

[Селена13]

Здравствуйте зожники!
На прошлой неделе я на скорой уехала в госпиталь, вчера мне сделали полостную операцию. Разрезали по вертикали почти весь живот. Восстановление до 6-и недель, поэтому физических упражнений мне еще долго не видать. Пытаюсь есть, уже лучше получается. Все нормально вообщем ? но из марафона я наверно выбываю, спортсменка из меня сейчас так себе)

Отдыхай и выздоравливай скорее! ?

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

 

[EvgeniaDutch]

Здравствуйте зожники!
На прошлой неделе я на скорой уехала в госпиталь, вчера мне сделали полостную операцию. Разрезали по вертикали почти весь живот. Восстановление до 6-и недель, поэтому физических упражнений мне еще долго не видать. Пытаюсь есть, уже лучше получается. Все нормально вообщем ? но из марафона я наверно выбываю, спортсменка из меня сейчас так себе)

Поправляйся!