Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[DzenSerega]

Как можно съесть с утра 600???? Я 0

Тебе подробную инструкцию написать?
1. Открываешь рот.
2. Кладёшь туда 600
3. Скрываешь рот.

Всё!

 

[DzenSerega]

Что вкусного ела, рассказывай? У меня тупо протеиновый батончик и кофе. И невроз

Так у теья невроз потому что не ешь ни фига. На протеиновый батончик положить кусок колбасы, сала, и сыра.
Настроение поднимится

 

[DzenSerega]

Творог можешь, овощи, яица в течение дня ) если ты хочешь скинуть, надо снизить угли, воду ты пьёшь? Приемов пищи сколько в день?

Творог очень хорошая идея. У меня завтрак творог йогурт тыквенные семечки.

 

[DzenSerega]

Всем доброе утро!

Три дня похоже диеты придерживаться не получится. Полевые условия. Москва. KFC. Друзья....
Короче много факторов. Но! Я буду стараться. Я обещаю

 

[Katrinа]

Всем доброе утро!

Три дня похоже диеты придерживаться не получится. Полевые условия. Москва. KFC. Друзья....
Короче много факторов. Но! Я буду стараться. Я обещаю

Сильно не злодействуй ??

 

[Ментол]

Творог можешь, овощи, яица в течение дня ) если ты хочешь скинуть, надо снизить угли, воду ты пьёшь? Приемов пищи сколько в день?

Я пью воду и чай. До 6 вечера 4 приема пищи, всё отлично. После 18.00 со мной что-то происходит, я уже вернулась к пустырнику, вчера выпила, потому что это дичь. У меня выделяются слюни как при адском голоде, я думаю только о том, что пожрать. И это где-то неделю, вот как я набрала, ушла в плюс. Возможно это связано с тем, что я сейчас накаты ощущаю, мысль покурить приходит в голову, с чистой, как в первый месяц отказа. А ещё я на гармонах. Но я же смогли как-то 12 кг суинуть , получается с февраля или марта.
Я сегодня 1700 калорий в день попробую, на ночь оставлю кусок рыбы и яйцо. Но не факт. Я загибаюсь, хочу шоколада по ночам

 

[Katrinа]

Я пью воду и чай. До 6 вечера 4 приема пищи, всё отлично. После 18.00 со мной что-то происходит, я уже вернулась к пустырнику, вчера выпила, потому что это дичь. У меня выделяются слюни как при адском голоде, я думаю только о том, что пожрать. И это где-то неделю, вот как я набрала, ушла в плюс. Возможно это связано с тем, что я сейчас накаты ощущаю, мысль покурить приходит в голову, с чистой, как в первый месяц отказа. А ещё я на гармонах. Но я же смогли как-то 12 кг суинуть , получается с февраля или марта.
Я сегодня 1700 калорий в день попробую, на ночь оставлю кусок рыбы и яйцо. Но не факт. Я загибаюсь, хочу шоколада по ночам

Я недавно пережила такое же состояние. Оно прошло. Своими переживаниями и желанием все контролировать я делала только хуже. Прими пока как есть ?? И подожди чуть готовности!

 

[aMaryLlis]

Я пью воду и чай. До 6 вечера 4 приема пищи, всё отлично. После 18.00 со мной что-то происходит, я уже вернулась к пустырнику, вчера выпила, потому что это дичь. У меня выделяются слюни как при адском голоде, я думаю только о том, что пожрать. И это где-то неделю, вот как я набрала, ушла в плюс. Возможно это связано с тем, что я сейчас накаты ощущаю, мысль покурить приходит в голову, с чистой, как в первый месяц отказа. А ещё я на гармонах. Но я же смогли как-то 12 кг суинуть , получается с февраля или марта.
Я сегодня 1700 калорий в день попробую, на ночь оставлю кусок рыбы и яйцо. Но не факт. Я загибаюсь, хочу шоколада по ночам

Ещё б в идеале сдать анализы на витамины-микроэлементы, так может какой-то дефицит аукаться. Но мне всегда лень и жалко денег, поэтому я сразу пью комплекс всё-в-кучку, как правило.

 

[DzenSerega]

Я пью воду и чай. До 6 вечера 4 приема пищи, всё отлично. После 18.00 со мной что-то происходит, я уже вернулась к пустырнику, вчера выпила, потому что это дичь. У меня выделяются слюни как при адском голоде, я думаю только о том, что пожрать. И это где-то неделю, вот как я набрала, ушла в плюс. Возможно это связано с тем, что я сейчас накаты ощущаю, мысль покурить приходит в голову, с чистой, как в первый месяц отказа. А ещё я на гармонах. Но я же смогли как-то 12 кг суинуть , получается с февраля или марта.
Я сегодня 1700 калорий в день попробую, на ночь оставлю кусок рыбы и яйцо. Но не факт. Я загибаюсь, хочу шоколада по ночам

Что за гормоны ?
Если есть хочется, не мучай свою психику. Домашние надеюсь еще целые?
Разберись с этим вопросом у врача. Накаты тоже как то непонятно активизировались. Но если и правда накат от синдрома отмены, то чему удивляться то.
Все мы индивидуальны, и мне уже не раз задавали вектор движения прямо в Ж, при моем желании поговорить о физической активности. Многое, очень многое снимает. И пусть меня сейчас проклянут, но ни когда я не пойму тех кто успокаивает себя отчетами о пройденных шагах. Ни чего это не дает.
Надо разбираться с врачами, анализами, и давать организму движение. А то он думает что все пипец. Свое отработал. Потом депрессия, обжорство, отсутствие настроения. Все это взаимосвязано.
Теперь можете кидать в меня тапками.

 

[Ментол]

Что за гормоны ?
Если есть хочется, не мучай свою психику. Домашние надеюсь еще целые?
Разберись с этим вопросом у врача. Накаты тоже как то непонятно активизировались. Но если и правда накат от синдрома отмены, то чему удивляться то.
Все мы индивидуальны, и мне уже не раз задавали вектор движения прямо в Ж, при моем желании поговорить о физической активности. Многое, очень многое снимает. И пусть меня сейчас проклянут, но ни когда я не пойму тех кто успокаивает себя отчетами о пройденных шагах. Ни чего это не дает.
Надо разбираться с врачами, анализами, и давать организму движение. А то он думает что все пипец. Свое отработал. Потом депрессия, обжорство, отсутствие настроения. Все это взаимосвязано.
Теперь можете кидать в меня тапками.

Что значит, домашние целы?

 

[Ментол]

Ещё б в идеале сдать анализы на витамины-микроэлементы, так может какой-то дефицит аукаться. Но мне всегда лень и жалко денег, поэтому я сразу пью комплекс всё-в-кучку, как правило.

Я пью магний, комплек В, С. Мне в своё время магнезию и Мильгамму внутримышечно прописывали.

 

[DzenSerega]

Что значит, домашние целы?

Про домашних шутка. Хотя когда у меня синдром отмены был, мне лучше было не попадаться

 

[Ментол]

Про домашних шутка. Хотя когда у меня синдром отмены был, мне лучше было не попадаться

А! Ты об этом! Нет, я спокойная и на позитие. Могу тайно ненавидеть мужа, но недолго)

 

[EvgeniaDutch]

Что вкусного ела, рассказывай? У меня тупо протеиновый батончик и кофе. И невроз

 

[EvgeniaDutch]

Привет всем!

 

[Ликa]

у меня все отлично! Вес мне нравится, осталось немного тело подтянуть. А колбасу я ненавижу. Кофе и вкуснючий батончик, отличное начало дня

 

[EvgeniaDutch]

у меня все отлично! Вес мне нравится, осталось немного тело подтянуть. А колбасу я ненавижу. Кофе и вкуснючий батончик, отличное начало дня

а кто-то 2500 калорий в день обещал!

 

[Ёжикツ︎]

Танюш считать эти долбанные калории. Ну @Ёжикツ︎ скажи

Да. Ничего сложного и времени не отнимает. )

 

[Селена13]

Да. Ничего сложного и времени не отнимает. )

Привет Вова!
А ты не поделишься как их считать? Мне это кажется абсолютно невыполнимым. Два раза покупала кухонные весы для подсчёта калорий и этим всё кончилось.
Часто ем не дома или так перекусываешь тем что есть, когда очень хочется. Скоро отпуск , попробовала бы опять. Мог бы рассказать ?

 

[Ликa]

Привет Вова!
А ты не поделишься как их считать? Мне это кажется абсолютно невыполнимым. Два раза покупала кухонные весы для подсчёта калорий и этим всё кончилось.
Часто ем не дома или так перекусываешь тем что есть, когда очень хочется. Скоро отпуск , попробовала бы опять. Мог бы рассказать ?

У него очень сложное приложение. YAZIO считаю самым удобным и простым.