Здоровый образ жизни-9

[MASTT555]

..из томатного сока - меда - красного перца- апельсина ..очень вкусный соус...

 

[I believe]

Э! Народ, хватит дразниться! Я еже топку свою закрыла на сегодня

 

[I believe]

По калориям 1290 получилось у меня. Но наелась хурмы, будет привес завтра, наверное(.
Потренить сегодня не удастся, на работе допоздна.

 

[I believe]

А я индюшачью грудку в горшочках запекаю крупными кусками с луком, морковкой, сладким перцем в греческом йогурте и смотрю новое удивительное кено.

Чё за кено?

 

[Tata236]

Думаю, вкусно) специи можно ещё какие-нибудь либо соевый соус

Да, специи фигнула, куда ж без них.

 

[Tata236]

Чё за кено?

Навального про ясносолнышко наше. Я думала, что видела все, но нет...

 

[Rebecca]

томатного сока - меда - красного перца- апельсина ..очень вкусный соус...

"Месье знает толк...")))

 

[Верена]

Всем привет!
Наташа @Natali100 , отчет за неделю: вес 64,05.
Танцы - 2 раза, лыжи - 1 раз.

 

[MASTT555]

..3 кг за месяц мало - очень плохо...завтрак -кисель-компот.. больше физ нагрузки...холодно...кому то где то еще хуже условия и худеет... и все получается...-Обязуюсь скинуть до 20 февраля минимум 10 кг...даю себе такую установку...
температура на 8-00 минус 33

 

[Wika305]

..3 кг за месяц мало - очень плохо...завтрак -кисель-компот.. больше физ нагрузки...холодно...кому то где то еще хуже условия и худеет... и все получается...-Обязуюсь скинуть до 20 февраля минимум 10 кг...даю себе такую установку...

Мб нужно добавить калорий и таким образом разгонится обмен веществ? А воду чистую пьете?

 

[Wika305]

 

[MASTT555]

А воду чистую пьете?
Мясникова... послушайте.. вода это бред. .вы весите 60 кг а я 130 кг ..и что нам надо пить по 2 литра ? маразм. .пить надо тогда когда хочется...и сколько хочется..

и желательно комнатной температуры. .или теплую как пьют японцы. .и будете долго и счастливо жить..стройной и красивой...но самое главное здоровой...

 

[Wika305]

Мне ещё до 60 кг нужно...эээх...но про воду знаю, что 30 мл на 1 кг веса вроде как. Ну и для здоровья вода полезная. С утра перед завтраком стараюсь минимум 2 чашки выпить+после сна кровь более густая, а вода помогает разжижать кровь вроде как. Я при своём весе норму не выпиваю, но стараюсь хотя бы в первой половине дня попить. Тут уж каждому своё ? Вообще в норме чтобы 2 кг в месяц уходило без вреда для здоровья

 

[MASTT555]

2 кг в месяц уходило без вреда для здоровья

...врач товарищ ; сказал -худей а то сдохнешь...испугал конкретно.. я за месяц скинул 20 кг.. потом застой на 50 дней...организм мой стоял на месте -думал куда идти завис ..и через 50 дней вес пошел вниз.. зависание может быть разное у кого неделя а кого месяц...Сегодня решил кисель не пить. .на завтрак -секретный напиток...

 

[Wika305]

...врач товарищ ; сказал -худей а то сдохнешь...испугал конкретно.. я за месяц скинул 20 кг.. потом застой на 50 дней...организм мой стоял на месте -думал куда идти завис ..и через 50 дней вес пошел вниз.. зависание может быть разное у кого неделя а кого месяц...

Если есть цель-обязательно достигнем ? по-другому никак ?

 

[MASTT555]

сли есть цель-обязательно достигнем ? по-другому никак ?
100 процентов...это нужно нам...и только нам...и у нас получится... Ура!!!

 

[Светлана К]

Всем доброго утра и хорошего дня)

 

[I believe]

Всем привет!
У меня отвесик есть, а я думала, что не будет из-за хурмы. Всё же закрыть рот после семи вечера реально помогает.

 

[Natali100]

Доброе утро!

 

[Rebecca]

на завтрак -секретный напиток

Доброе утро! У меня тоже напиток. Лимон+имбирь+0/5 ч.л. меда. Час-полтора потом есть вообще не хочется. )))