Здоровый образ жизни-9

[Svet_VS]

Вот поэтому я в мороз и не ходила. В холода первым делом страдают почки, хотя вроде и одет тепло и не мерзнешь...а тут своя технология, оказывается...
Пей отвар шиповника, хорошо помогает почкам.

 

[Svet_VS]

Ты хде живешь?

Я на Дальнем Востоке...Пока к нам довезут, все становится золотым
Хотя и с Китая сейчас овощи и фрукты дорогие, помидоры по 300р, а деревянные и безвкусные абсолютно. А Китай через речку...

 

[RZH2]

 

[Svet_VS]

Голодал я на воде, а с разбавленными соками я сегодня выхожу. Реально получил удовольствие в течеии и сейчас, когда тело избавилось от 10 кг ))+ боль в плече прошла на 6-7 день !
Голодание на соках это всё же разновиднось диеты и будет тяжело от присутствия аппетита. На водном голодании ( ВГ) аппетит полностью исчезает на 3-4 день.

Ну ты молодец? Пусть будет все хорошо после такого голодания?

 

[Natali100]

За палки скажу. Вчера походила прилично без палок и спина разболелась. Мне просто ходьба как-то не очень. Давно это заметила. Я до морозов хорошо поясницу раскрутила ходьбой с палками. Вот только сейчас заныло. Это что получается, дней на 20 хватило.
Морозы спадут, буду дальше с палками ходить перед сном.

 

[I believe]

Я до палок не дошел,

А вот утяжелители для ног на прогулки одевал. Если гулять даже не быстро но длительно та еще нагрузка)))

Снимаешь когда первые несколько шагов подскакиваешь мозг автоматически усилие дает)))))))))))))))))

О! А у меня, кстати, тоже ведь утяжелители где-то есть. Надо найти))

 

[Wika305]

На соках считается более щадящим , но водное и сухое конечно круче ! Молодец, что решился, я тоже когда будет больше свободного времени попробую, на работе чёт не хочется голодать. А не было плохого самочувствия, головокружений во время ? организм ведь переходит в режим чистки , поэтому все накопленные за годы не зожа токсины попадают в кровь.

Чем на соках щадящее?? инсулин постоянно скачет вверх и вниз ?если голод-то только вода, а на соках-это как разгрузочный день

 

[Anton10]

Вчера после шести вечера закончилось моё десятидневное ВГ, занялись разделкой тыквы и чисткой моркови- сока получилось 1,2 л. добавил 0,3л сока моркови и 0,5л воды.Затем открыл банку яблочного сока, яблоки были свои урожай 2019 года.Сок натуральный, без грамма добавленного сахара- антоновка и ещё пару сортов осенних.Вот всё моё питание на сегодня:
Посмотреть вложение 1349352

Решил сократить выход вдвое) и на третий день потребуется йогурт. О его пользе ничего не буду писать, но плюсом то, что домашний делаю без сахара , стабилизаторов, красителей, загустителей и прочих ЕЕЕЕ.. и к тому же цена близка к себестоимости молока! Для этого делаю закваску, добовляя в 1 литр молока- один флакон сухих прибиотиков " Эвиталия" и ставлю смесь в тепло на 8 часов ( у меня йгуртница). Закваску ставлю в холодильник, вылив предварительно грамм 150 её в отдельный сосуд, в который добавляю ещё750 гр молока. Дальше разливаю по стаканчикам и ставлю в йгуртницу ( наверно можно и в другое тёплое место) на 8 часов. Через 8 часов стаканчики ставятся в холодильник.Охлождаются и всё готово

 

[Света Музыка]

Точна а что за цены такие?

Не смотрел помело но грейпфруты у нас вот недавно брал по 79

Хорошо вам, а в Крыму золотые цены

 

[Anton10]

Хорошо вам, а в Крыму золотые цены

Цены в Москве легко отследить откуда угодно. Наример набиваем в поисковик " перекрёсток онлайн" в поиске забиваем например грейпфрут красный - на выходе цена 119,90 или помело 0,8-1,2 кг цена за 1 кг =279,00. Бывает акцинный товар.

 

[RZH2]

Хорошо вам, а в Крыму золотые цены

Конечно там же крайний север ??
А почему наоброт же должно быть?

 

[Света Музыка]

Кхе... Да у вас ковид, багышня)))

Нас тут на прошлой неделе всех на ковид проверили черпанули из водохранилища, потом чтобы исправить ситуацию кинули туда хлора убийственную норму и оглы...
Вода воняет так,что жуть. Даже кипячение не помогает, у нас столовая на работе, раньше там первое ела, а на этой неделе есть невозможно. Дошло до того, что я в кофейне администратора распрашивала на какой воде они кофе готовят

 

[Света Музыка]

Конечно там же крайний север ??
А почему наоброт же должно быть?

Типа обнаглели) бабульки с рук пучок петрушки за 35 р. Продают) что уж о помело говорить

 

[Anton10]

Типа обнаглели) бабульки с рук пучок петрушки за 35 р. Продают) что уж о помело говорить

У них плантации на подоконниках с этой петрушкой и прочими укропами. О себестоимости молчу).Да, возможно солнца зимнего маловато, поэтому "Например для выращивания зелени на подоконнике будет вполне достаточно двух самых стандартных светодиодных фитоламп 54W (подойдут и 36W) с красным и синим спектром."(c)

 

[RZH2]

Типа обнаглели) бабульки с рук пучок петрушки за 35 р. Продают) что уж о помело говорить

Ой зеленушка и у нас дорогая даже летом

 

[Света Музыка]

Ой зеленушка и у нас дорогая даже летом

Ну летом у нас 10р пучок)

 

[I believe]

Решил сократить выход вдвое) и на третий день потребуется йогурт. О его пользе ничего не буду писать, но плюсом то, что домашний делаю без сахара , стабилизаторов, красителей, загустителей и прочих ЕЕЕЕ.. и к тому же цена близка к себестоимости молока! Для этого делаю закваску, добовляя в 1 литр молока- один флакон сухих прибиотиков " Эвиталия" и ставлю смесь в тепло на 8 часов ( у меня йгуртница). Закваску ставлю в холодильник, вылив предварительно грамм 150 её в отдельный сосуд, в который добавляю ещё750 гр молока. Дальше разливаю по стаканчикам и ставлю в йгуртницу ( наверно можно и в другое тёплое место) на 8 часов. Через 8 часов стаканчики ставятся в холодильник.Охлождаются и всё готовоПосмотреть вложение 1349664

А я вот такую закваску покупаю.

50 рублей на три литра. Очень вкусный йогурт получается!
Вот напомнил мне, надо сделать, давно не готовила йогурт.

 

[Anton10]

А я вот такую закваску покупаю.
Посмотреть вложение 1349999
50 рублей на три литра. Очень вкусный йогурт получается!
Вот напомнил мне, надо сделать, давно не готовила йогурт.

Так же получается закваски на 3-5 литров йогурта.А заквасок много. Для пользы можно добавить в него варенье, ягоды, семечки и всё это заполировать смузи из овощей или фруктов. Отличный завтрак. Жалко, что не часто получается, но вот сегодня делал смузи из одной моркови и нескольких листов свежей капусты.
Вот ещё закваска-прибиотик.

 

[ogurez]

Отчёт
Вес 75,8. Медленно, но верно ползет вниз.
Спорт по плану.
Какая я

 

[I believe]

@MASTT555, Юра, как ты?