Здоровый образ жизни-9

[Tata236]

Нагуляла сегодня по центру Москвы 19 км, сэкономил 0.8 л бензина) Вечером навернула пельменей.

 

[Wika305]

Отчёт за неделю
Ура, я перестала кушать всё подряд ?со вторника не ем хлебобулочные изделия и крупы как гарнир, в основном белок и овощи+зелень, держу пищевое окно 16/8, а вчера еще и без ужина осталась ?
Из активности хожу 10 тыщ шагов в день
Отвес за неделю 1,6 кг

 

[I believe]

Нагуляла сегодня по центру Москвы 19 км, сэкономил 0.8 л бензина) Вечером навернула пельменей.

Ооо, 19 км - круто!
Я тоже наелась вчера вечером. С работы пришла поздно и сорвалась с голодухи

.

 

[I believe]

Отчёт за неделю
Ура, я перестала кушать всё подряд ?со вторника не ем хлебобулочные изделия и крупы как гарнир, в основном белок и овощи+зелень, держу пищевое окно 16/8, а вчера еще и без ужина осталась ?
Из активности хожу 10 тыщ шагов в день
Отвес за неделю 1,6 кг

Молодец!

 

[I believe]

@Natali100, мой отчёт:
Питание 16/8, калории считала, спорт - бег, скандинавская ходьба. Нарушения небольшие были. Отвесик неплохой есть - в табличку занесла.
Сегодня на день рождения пригласили. Буду есть и пить

 

[Natali100]

Доброе утро, команда!
Сегодня отчёт, делитесь своими успехами.

 

[Natali100]

Отчёт за неделю
Ура, я перестала кушать всё подряд ?со вторника не ем хлебобулочные изделия и крупы как гарнир, в основном белок и овощи+зелень, держу пищевое окно 16/8, а вчера еще и без ужина осталась ?
Из активности хожу 10 тыщ шагов в день
Отвес за неделю 1,6 кг

Умница! Замечательный отвес!

 

[Natali100]

Отчёт
Вес 75,8. Медленно, но верно ползет вниз.
Спорт по плану.
Какая я

У тебя очень хорошая динамика за последние 3 недели. Всем пример.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)у меня все таки лед тронулся,-1 кг,а то я думала весы сломались.Утром зарядка,пешком на работу 2 остановки и с работы.Кушать стараюсь ПП.но не всегда получаеться....Всем хорошего дня)

 

[AlexNoSmoke]

@Natali100 , отчет. Все по прежнему: зарядка, диета. Вес не изменился, но тенденция к снижению имеется. По вечерам все сильнее хочется перекусить, раньше такого не было. Видимо организм начинает поджирать собственные резервы. Вообще, это первая зима с того года, как бросил курить - когда у меня вес не только не растет, а снижается. Планы прежние - подойти к весне слегка отощавшим, а затем велосипедом окончательно привести себя к весу, который был до бросания курить.

 

[MASTT555]

Юра, как ты?
нормально спасибо

отчет..132 кг. .есть не хочу температуры нет..кисель . На улице больше - 44 сижу дома..

 

[Natali100]

@Natali100 , отчет. Все по прежнему: зарядка, диета. Вес не изменился, но тенденция к снижению имеется. По вечерам все сильнее хочется перекусить, раньше такого не было. Видимо организм начинает поджирать собственные резервы. Вообще, это первая зима с того года, как бросил курить - когда у меня вес не только не растет, а снижается. Планы прежние - подойти к весне слегка отощавшим, а затем велосипедом окончательно привести себя к весу, который был до бросания курить.

Говорят за год организм приходит в норму после бросаний. Ну а с вечерними под'даниями мы все боремся, это общая проблема.

 

[Natali100]

отчет..132 кг. .есть не хочу температуры нет..кисель . На улице больше - 44 сижу дома..

Хорошо что температуры нет, идёшь на поправку. Как себя чувствуешь?

 

[MASTT555]

Как себя чувствуешь?

давление скачет и голова болит и куча таблеток...естественно есть не хочу ..

 

[Tata236]

Ооо, 19 км - круто!
Я тоже наелась вчера вечером. С работы пришла поздно и сорвалась с голодухи

.

Ой, 10. Очепятка вышла)

 

[Tata236]

У меня сегодня экадаши. Тусуюсь на воде. Есть пока не хочется.

 

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт:
Тренировки - по плану
Питание - медленно исключаю сладкое
Вес - 61,2

 

[Svet_VS]

Всем привет!
Отчёт:
Тренировки - по плану
Питание - медленно исключаю сладкое
Вес - 61,2

Поздравляю с днем Рождения тебя! Пусть все мечты сбываются и планы осуществляются

 

[Света Музыка]

Доброе утро, котики

 

[Tata236]

У меня пельмени дали отвес почти в кг. Но отчёт будет завтра. Блин, моя цель до конца месяца увидеть цифру 6 на весах.