Здоровый образ жизни-9

[Metallic]

завтрак -сухарики кисель -банан не лезет. .стакан теплого молока. .вес пока держится-много пью жидкости. .и лекарств.
p.s. очень тяжело -когда холодильник забит. .открываешь ...а там Клондайк...

Согласен ?по поводу холодильника?вроде зайдешь водички попить ,а смотришь и салатик уже в руках ?‍

 

[Wika305]

Согласен ?по поводу холодильника?вроде зайдешь водички попить ,а смотришь и салатик уже в руках ?‍

? Хоть бери и не готовь вообще вредности?

 

[Metallic]

? Хоть бери и не готовь вообще вредности?

Ага?

 

[Metallic]

Хоть так ?спорт посмотреть ?

 

[Metallic]

Завтра ?точно потреню ,тренажер же намыл?сегодня отосплюсь и как дам жару?

 

[RZH2]

Всем доброго утра)

Спешу с ответом @Natali100

Вес 92,1

Судя по всему талия стала меньше. Залез во все штаны которые года два не влезал.

Вчера тренировки пошли. Правда пока больше кардио. Болит левое плечо.

Ну вот и все.
Всех с Наступившим)

 

[Natali100]

@Natali100
Отчет:
- Питание: на НГ только 2 салатика диетических ( приготовленных для себя) и фрукты. Второй год встречаю НГ без алкоголя, и очень даже хорошо. А в нем еще и калорий много. В прошлом году был морс, а в этом купила вино б/а. Немецкое... тот же сок.
И вообще, аппетит как то уменьшился?‍
- Физ.нагрузка: йога и прогулки.
- Вес: 76,3...отвес 0,6 г???
В таблице отметилась.

Доброе утро!
Замечательно, ещё и с отвесом.

 

[Natali100]

Отчёт за неделю
1. Питание-новогоднее ???
2. Тренировки-в среду и пятницу не было из-за праздников, вчера 1,5 ч йоги и 1,5 ч танцев
3. +2,5 ?

Тренировки это хорошо.

 

[Natali100]

Всем доброго утра)

Спешу с ответом @Natali100

Вес 92,1

Судя по всему талия стала меньше. Залез во все штаны которые года два не влезал.

Вчера тренировки пошли. Правда пока больше кардио. Болит левое плечо.

Ну вот и все.
Всех с Наступившим)

Молодец. По одежде лучше всего похудение заметно.

 

[RZH2]

Молодец. По одежде лучше всего похудение заметно.

Вот 12,5 см с сентября по ремню сегодня как раз новая дырка))

 

[Wika305]

Вот 12,5 см с сентября по ремню сегодня как раз новая дырка))

Посмотреть вложение 1339087

Классный результат ?я по себе замечала раньше, если 1 см с талии уходит, это минус 1 кг

 

[Алёна909]

Отчёт за неделю:

Питание - салаты-тортики
Тренировки - планка, пресс, пилатес, йога, ходьба.
Вес - 61,8.

 

[AlexNoSmoke]

@Natali100 , отчет: Диету соблюдаю, зарядку делаю. Единственное исключение на НГ - там было не до диеты. Тем не менее, вес не прибавился, настроение бодрое. В прошом году на новогодние праздники пару кг нажрал, а в этом все прошло как ничего и не было. Мне это нравится

 

[Жень Шень]

@Natali100 Отчёт. Это жесть мрак и ужас. Наела миллион кг (подозреваю ещё задержку жидкости)
63,3

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет!
Вес 97.3. На этой нарушилось все.
Нога болит, спорта не было.

 

[ogurez]

Отчёт
Шоколадки-шоколадки. Имею привес
Вес 77,80
Объемы те же.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! С первым понедельником нового года!

 

[Ли]

Доброе утро всем! С первым понедельником нового года!
Посмотреть вложение 1339468

Как понедельником? ? Я думала понедельник только завтра

@Natali100 вообщем отчёт будет видимо завтра, хотя думаю вес будет совсем печальный.. ? Тренировок всю неделю не было..питание нифига не полезное, но не расслабляемся, новый год а значит новый шанс)

 

[Natali100]

Доброе утро!
Первый понедельник в этом году.
Занимаюсь табличкой, как-то у нас много пропусков отчётов....

 

[MASTT555]

...отчет -все мы не без греха...сегодня ночью горячее молоко и мед...профилактика -ОРЗ
Завтрак яйцо в смятку и половинка авакадо кисель .минус 2 кг.. Ханты Мансийск р-н Самарово.