Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

А почему так мало???

Это у меня основная проблема, если начинаю все считать, то плохо набираю норму.
Сейчас уже не буду добирать, потренируюсь и все.

 

[Ольхен]

Ещё готовимся, привет))

Привет Ксюша!
Так то я уже почти месяц пытаюсь правильно питаться и сопутствующие процедуры вести...
но я очень ленивая жопа...то там пропущу,то там накосячу...нет пока результатов...

 

[стервелла де виль]

Это у меня основная проблема, если начинаю все считать, то плохо набираю норму.
Сейчас уже не буду добирать, потренируюсь и все.

У меня программа по моим параметрам и по спортивной и трудовой занятости вычислила мне 1550 калорий чтобы худеть...1900 чтобы вес стоял на месте...вот думаю, это действительно так?

 

[стервелла де виль]

Привет Ксюша!
Так то я уже почти месяц пытаюсь правильно питаться и сопутствующие процедуры вести...
но я очень ленивая жопа...то там пропущу,то там накосячу...нет пока результатов...

Оль, всё придёт)) в процессе, я вот только начала после очередного зажора депрессивного...но уже минус 1 кг...

 

[Natali100]

Вечер всем добрый!
а мы уже начали заниматься ?

В первом посте подготовительное задание.
Завтра еще взвешаюсь , чувствую это будет караул. Где мои летние 60 кг., потерялись где-то, хоть в розыск их подавай))

 

[Ольхен]

У меня программа по моим параметрам и по спортивной и трудовой занятости вычислила мне 1550 калорий чтобы худеть...1900 чтобы вес стоял на месте...вот думаю, это действительно так?

у меня норма на похудение 1400 ккл

 

[Ольхен]

В первом посте подготовительное задание.
Завтра еще взвешаюсь , чувствую это будет караул. Где мои летние 60 кг., потерялись где-то, хоть в розыск их подавай))

пойду искать первый пост))

 

[Natali100]

У меня программа по моим параметрам и по спортивной и трудовой занятости вычислила мне 1550 калорий чтобы худеть...1900 чтобы вес стоял на месте...вот думаю, это действительно так?

Я пока себе 1300 поставила, сейчас мало активности, только Джиллиан. В основном приходится сидеть на работе за компом по 10 часов в день. Еще следующую недельку в таком режиме точно буду.

 

[Metallic]

Наступает вечер.. и хочется что-нибудь слопать..., но я кремень.
Замеры об'емов чудовищные. Вес за неделю не плохо слился, а об' емы стоят как вкопанные.
Что-то даже грустно, пойду Джиллиан позанимаюсь.

Наташечка привет ,мяско жирок толкает вот и кажется что объемы не уходят

 

[Metallic]

Вечер всем добрый!
а мы уже начали заниматься ?

Олечка ,ты как всегда очаровательна привет ,пока только болтаем

 

[Metallic]

У меня программа по моим параметрам и по спортивной и трудовой занятости вычислила мне 1550 калорий чтобы худеть...1900 чтобы вес стоял на месте...вот думаю, это действительно так?

А сколько вес у тебя ?

 

[стервелла де виль]

у меня норма на похудение 1400 ккл

Значит все нормально...

 

[стервелла де виль]

А сколько вес у тебя ?

55 кг

 

[Metallic]

55 кг

Омг да ты же пушиночка))

 

[Ольхен]

Олечка ,ты как всегда очаровательна привет ,пока только болтаем

Лексей

 

[Ольхен]

55 кг

и ты еще хочешь похудеть?

 

[стервелла де виль]

Омг да ты же пушиночка))

так я и ростом 158 всего)) мне каждый грамм на счету

 

[Metallic]

55 кг

Я высчитал 1370 где то на твой вес

 

[стервелла де виль]

и ты еще хочешь похудеть?

Да))

 

[стервелла де виль]

Я высчитал 1370 где то на твой вес

Отлично, спасибо!! Но у меня очень активная жизнь))