Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Ксения_птица]

Мне кажется можно не много, совсем то жестить тоже можно быстро сорваться. Тем более если вписать в коридор.

Что такое коридор?

 

[Ольхен]

Скачай FatSecret, там даже чат какой-то есть с рецептами.

Скачала.Изучаю.

 

[mirage]

Неа ,я практически что ем везде знаю ,а если не знаю то по памяти чего сколько когда то ел так и делаю ,да тут принцип простой не перебрать с углями и убрать быстрые сахара и мучное ,можно же загуглить таблички ,хотя где то я скачивал может найду ,многое написано на упаковках ,всегда надо читать что покупаешь и искать подводные камни ,например зачастую на йогурте пишут 1% жирности ,а разворачиваешь а там еще и углеводов в виде сахара 30гр и в таком духе

как все сложно(((

 

[Ксения_птица]

Конечно, я верю в судьбу, если мы здесь, значит время пришло))

Вот и я так же!
И чем больше читаю информации, тем больше понимаю, что при ПП и специальных лечебных диетах практически любой недуг можно вылечить, не рискуя себя таблетками.
Пару лет назад попадался материал, анализ, как питались в Древней Руси, с рецептами, собственно так и в ХХ веке в деревнях продолжали, и до 90 лет доживали в сознании, уме и сами ходили.
Но, так как на тот момент меня этот вопрос мало интересовал, не сохранила себе инфу((( буду искать, найду, скину ссылку

 

[Ксения_птица]

как все сложно(((

Видимо пришла пока с лупой в магазин ходить))))

 

[mirage]

Орехи я ем и очень много, обязательно, для набора веса. И с медом, но, увы пока((( я просто стеснялась писать проблему свою, здесь все с лишним весом борятся, а а наоборот, набрать не могу( но это частично из-за щитовидки( она сбой дала после того как бросила курить(

огошеньки себе, даже так бывает?(

 

[Ксения_птица]

огошеньки себе, даже так бывает?(

Да((( много рецептов с молоком (с медом, с масло, с рыбьем жиром, ну это на сайтах для борьбы с анорексией), но хорошего молока сейчас не найти в городе, а то что продают(( подруга работает в компании, продает компоненты для пищевой промышленности, сказала молоко не покупать в магазинах, только если где-то с минифермы найду, кефир, ряженку можно, но срок годности чтобы не превышал 7дней.

 

[mirage]

Нет( даже те, которые были "сдулись"((((

 

[mirage]

Нет( даже те, которые были "сдулись"((((

приезжай ко мне я тебя откормлю))я как бросила курить то за 1 месяц 13 кг прилипло

 

[mirage]

Да((( много рецептов с молоком (с медом, с масло, с рыбьем жиром, ну это на сайтах для борьбы с анорексией), но хорошего молока сейчас не найти в городе, а то что продают(( подруга работает в компании, продает компоненты для пищевой промышленности, сказала молоко не покупать в магазинах, только если где-то с минифермы найду, кефир, ряженку можно, но срок годности чтобы не превышал 7дней.

это же тоже горюшко

 

[mirage]

Ага и щеки шире плеч наешь))

 

[mirage]

Очень приятно, царьПосмотреть вложение 822708

 

[Metallic]

Люди)) у меня такой вопрос. Вот питаюсь я правильно, учитываю калории, спортом занимаюсь, могу это делать ну неделю-две а потом начинает жутко хотеться всяких там пельменей, колбаски и ТД...с этим что делать?? Можно ли позволять хоть когда нибудь и в каком количестве...???

Малышка ты можешь раз в 2 недельки плодотворной работы читмилл устраивать ,но если ты в деффиците работаешь ,в этот день можешь загрузиться вкуснятинкой и опять в калию ,только загружайся в первой половине дня чтобы расход был ,а к вечеру белковый ужин и салатик и счастье тебе будет

 

[Metallic]

растолкуйте мне пожалуйста что за таблица и с чем её едят???

И тебя вылечим ))

 

[mirage]

ничего себе... прям... восхищаюсь поделитесь утром как оно...
Я как раз хотела завтра пораньше встать и хоть половинку осилить... для пробы, а то после 18 что делать то буду

Я сделала первую часть программы похудей за 30 дней, там 25 мин, вроде не болит нечего, утром посмотрим)

 

[Metallic]

как все сложно(((

Все очень легко ,поверь

 

[mirage]

щас Лёша поди развеет мои мечты по ветру)))

 

[Metallic]

Скачала.Изучаю.

Олечка привет,многое бжу расписано на упаковках ,давай накидаешь список того какие продукты видишь в своем рационе и исодя из этого будем разбираться

 

[Ponochka]

Запишите меня пожалуйста в марафон

 

[mirage]

Запишите меня пожалуйста в марафон

А геде ваше фото поночка