А то? Я с 9 марта не курю! А нажала 16 кило! Я как пингвин стала! Штаны по швам разошлись,когда в такси садилась!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Здравствуйте!
- Автор темы Svetik_L
- Дата начала
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
У меня натур продукт, с моими фотками, эксклюзив! Сама снимала, или меня снимали!
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
кому то повезло! но мне только кено досталось!
Ох, вернуть бы лет 20 назад, ну ладно, 25!
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
и в школу опять пойти?
- Сообщения
- 13.863
- Реакции
- 33.582
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.04.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 14
Ее надо как картоху фри палочками порезать после грамм 400 уже не лезет??
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
Неее ,ту куда? Какой отбой? Я тут целый час фото искала для тебя, а ты даже посмотреть не захотел!
Svetik_L
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 60
- Не курю с
- 27.07.2020
- Лет курения
- 21
Спасибо??
Svetik_L
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 60
- Не курю с
- 27.07.2020
- Лет курения
- 21
Спасибо! С такой командой не прорадешь???
Sono IO
Патриот
Я много раз бросала, тоже набирала раньше килограмм 5-всегда налегала на сладкое особенно шоколад . Сейчас бросаю , но есть почти не хочу. Наверное привыкла к диете, которую сама себе прописала из-за вечных проблем с ЖКТ . А именно: я совсем не ем глютен, молочку , всяике траснжиры, сладкое ем очень мало. Все остальное ем в больших количествах и сколько хочу . Ясно, что такая диета не всем подойдет и сильно надоедает узкий набор продуктов. Но это помогае мнет совсем не поправляться и есть сколько влезет. Ну, и говорят , что полезно для здоровья.
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
@Svetik_L
Светик, привет!
Когда я бросала курить, то на "поесть" или "переесть" не заморачивалась, так как первичным был отказ от курения. Вот когда пошел вес в гору, то начала думать о похудеть. Но особо и не получалось вначале, так как шла активно перестройка организма.
Вначале тоже были и семечки, орешки, сладенькое и все остальное, что приносит радость. Потом, когда отпустила немного ломка,то организм сам что ли стал регулировать потребность в еде. Ну и я стала считать калории и потихоньку сбрасывать вес.
У тебя стаж меньше чем у меня,так что перестроишься быстрее.
Сейчас у меня прежний вес, то есть в норме, ем все без ограничений можно сказать, а главное - я НЕ КУРЮ,
Света, сейчас лето тебе в помощь, много овощей, фруктов, так что можно постоянно быть сытой за счёт объема еды и при этом не превышать калорийную норму. Удачи тебе, всё получится, надо только очень хотеть!!!
ElenaD
Старожил
Привет! Тоже очень боялась набрать и несколько раз срывалась на этой почве. В этот раз удалось даже скинуть)) дробное питание раз в 3,5часа, небольшие порции) сахар почти совсем убрала сахзам в помощь. Зелёные яблоки выручали, прям подсела на них? побольше чистой воды. Да, следить нужно, чтобы всякий треш в рот не тянуть? но достаточно быстро норм питание входит в привычку) жареное я тоже не ела. И при таком питании даже легче от сиг отвыкать, особенно от сладкого хотелось курить раньше. Все получится!☀Главное настроиться и дело пойдет! Побольше овощей фруктов, сейчас сезон тем более. Семечки и орешки калорийные очень..их лучше чутка и с завтраком.
Svetik_L
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 60
- Не курю с
- 27.07.2020
- Лет курения
- 21
Ну, что ж, четвертый день полет нормальный?! Как таковой тяги нет, больше привычка закурить после какого либо действия.
Вчера вечером заменила семечки на арбуз, о чем сильно пожалела ночью???.
Главное настрой пока со мной?, читаю форум и вдохновляюсь историями!
Вчера вечером заменила семечки на арбуз, о чем сильно пожалела ночью???.
Главное настрой пока со мной?, читаю форум и вдохновляюсь историями!
Svetik_L
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 60
- Не курю с
- 27.07.2020
- Лет курения
- 21
Ну, вот и подходит к концу первая неделя без сигарет! Сегодня седьмой день свободы от сигарет!
Настроение отличное! Честно, ожидала что будет хуже. Думаю, здесь огромное спасибо даче, вчера долго гуляли плюс баня! Как я её ждала всю неделю?!
Есть небольшая прибавка в весе, но это оттек и небольшой сбой в работе организма, естественная реакция на отказ☺.
Но , есть во всем этом один подводный камень. Я могу легко пройти без сигарет пол года, а потом просто взять и закурить?. За это на меня злится муж, говорит, если бы он мог так легко бросать давно бы не курил.
Ну ничего, буду решать проблемы по мере поступления , а пока наслаждаюсь хорошим настроением и свободой!
Настроение отличное! Честно, ожидала что будет хуже. Думаю, здесь огромное спасибо даче, вчера долго гуляли плюс баня! Как я её ждала всю неделю?!
Есть небольшая прибавка в весе, но это оттек и небольшой сбой в работе организма, естественная реакция на отказ☺.
Но , есть во всем этом один подводный камень. Я могу легко пройти без сигарет пол года, а потом просто взять и закурить?. За это на меня злится муж, говорит, если бы он мог так легко бросать давно бы не курил.
Ну ничего, буду решать проблемы по мере поступления , а пока наслаждаюсь хорошим настроением и свободой!
