Лови арбузик. Я в этом году еще не ела даже.арбуз, шарлотку завтра, нельзя столько перед сном жрать
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Золотая самодисциплина - 10
- Автор темы Утро
- Дата начала
Я готова)так рано еще
спасибо, промахнулась
Почему-то всегда, когда не сплю, продуктивность наоборот зашкаливает.
И не так выглядит страшно, как вчера. Не стала спорт разбивать на упражнения, а также оставлю. А, нет. Ща, сек. Вернусь.
Комплекс упражнений каждый день, а силовые 4 раза в неделю. Теперь хорошо.
Остальное все оставляю, убрала шипучки. Курс пропила.
А еще хочу пройти обучение и получить сертификат,для себя конечно. Тема: Как красиво стареть? Возрастная дерматология.
У меня кожа сухая, может что полезное для себя узнаю. 
всем привет) цели у меня не меняются, продолжаю. Хочу, конечно, выйти на 100 % выполнения плана, сейчас в среднем у меня 70-90 % , но табличка позволяет ставить только 50 % .
Я..
Кто там еще не заполнил таблицу, не сдал отчет, не отдохнул и не нарисовал новый план действий?
На все про все даю два дня
Нарушаю свои же правила, лежу в интернете, но щас же неделя лафы? Щас ношпа с нурофеном подействуют, пойду горы двигать. А пока пусть стоят )))))))
Оставь горы в покое, займись пока ручкой и листочком бумаги
Ууупс а я таблицу-то проглядела!@Пятачок, таблицу со следующей недели заполнять как все, а то медаль не выдам
Думала че-то, что а свободной форме
Заполню сегодня )
Нацяльника, спешу отчитаться!@Пятачок, таблицу со следующей недели заполнять как все, а то медаль не выдам
Не разобралась как отправить, заполнила в скачанном - скрин же можно?
Как хитро все устроено! Нету всех выполненных целей на день - уже 50
я эту неделю не отдыхаль, пахаль 
Внесла дни за эту неделю в пропущенные мной до 12.06, с тех пор как я с вами. Так ок?
Вложения
физически отправлять ничего не надо, просто заполняешь таблицу и закрываешь, там общий доступ - я вижу
все ок
чтоб не расслаблялисьКак хитро все устроено! Нету всех выполненных целей на день - уже 50
внесла
ilvyz
Лера
Всем привет!
Я очень довольна первым спринтом. Я выполняла все пункты кроме "ложиться спать до 12". Немножко все же позже ложилась.
Прошла курс по рисованию, прочитала книгу, с питанием и движением все хорошо.
Моя табличка на следующий спринт:
Я очень довольна первым спринтом. Я выполняла все пункты кроме "ложиться спать до 12". Немножко все же позже ложилась.
Прошла курс по рисованию, прочитала книгу, с питанием и движением все хорошо.
Моя табличка на следующий спринт:
Щас пойду писать цели на новый блок, а пока..
Похвалите меня пожалуйста. Я сегодня общалась с бывшим мужем и даже ему ни одной ггадости ему не сказала.
Даже почти руку не оторвала, когда он попытался у меня с кармана нож вытащить. Без разрешения. Без предупреждения. Без ума, страха и инстинкта самосохранения.
Похвалите меня пожалуйста. Я сегодня общалась с бывшим мужем и даже ему ни одной ггадости ему не сказала.
Даже почти руку не оторвала, когда он попытался у меня с кармана нож вытащить. Без разрешения. Без предупреждения. Без ума, страха и инстинкта самосохранения.
ты молодец
ему? зря
если что мы скажем что ты была здесь, закапывай только по глубже
Мои девочки!!!ты молодец
ему? зря
если что мы скажем что ты была здесь, закапывай только по глубже
Привет мои прекрасные!
Короч, список дел тот же. Цифровой детокс вроде как удачно уже вписался в мою жизнь, продолжаю его практиковать, за весь месяц сорвалась полтора раза. Поэтому даже не вношу в новый спринт, но для себя галочки ставить буду. Все остальное чуть сложнее, там много где пыталась лукавить, так что вместо как пишу конкретную цель.
Т.е. привычные практики продолжаю, но результат будет оцениваться именно вот в таком формате.
Короч, список дел тот же. Цифровой детокс вроде как удачно уже вписался в мою жизнь, продолжаю его практиковать, за весь месяц сорвалась полтора раза. Поэтому даже не вношу в новый спринт, но для себя галочки ставить буду. Все остальное чуть сложнее, там много где пыталась лукавить, так что вместо как пишу конкретную цель.
Т.е. привычные практики продолжаю, но результат будет оцениваться именно вот в таком формате.
| Что | дни | цель на спринт |
| Память | 6 | 3 стихотворения, 150 испанских слов |
| Левая рука | 6 | Пропись Назаренко завершена, записаны выученные стихи |
| Письменные практики | 7 | Задания из Джулии Кэмерон или Тень + обычный дневник |
| Чтение | 7 | Танцующие с Тенью завершено, Пробуждение внутреннего героя как минимум начато |
| Домашние тренировки | 7 | ФитСтарс: Вакуленко ТБС - 2 раза, Идуш растяжка перед сном 2 раза |
Аа, просто видно когда я заполнила у себя на электр почте?физически отправлять ничего не надо, просто заполняешь таблицу и закрываешь, там общий доступ - я вижу
все ок
чтоб не расслаблялись
внесла
Видно когда ты заполнила в табличке))
До чего техника дошла )
