Табекс Зубы сжав, их молча забывают...

[Шейла]

@Нейманд, @Irik, дорогие вы мои!!! Я вам так благодарна за поддержку!!!
Как-то даже светлее на душе стало. Все, заставила себя подняться, намарафетиться, иду гулять. Заодно куплю афобазол.

 

[Irik]

@Нейманд, @Irik, дорогие вы мои!!! Я вам так благодарна за поддержку!!!
Как-то даже светлее на душе стало. Все, заставила себя подняться, намарафетиться, иду гулять. Заодно куплю афобазол.

Мне тоже надо чёт успокаивающего выпить. Ручки сегодня тресутся ))))

 

[Шейла]

Ура, меня отпустило. Все время думаю, что так могло на меня повлиять? Неужели эта одна сигарета? Не думаю. У меня уже это желание было недели две. Но хотелось просто попробовать одну сигарету, не начинать заново курить. А тут... Мне кажется, что у меня таких накатов еще не было. Именно, когда ты хочешь заново начать курить. Желание закурить ТАКОЕ, что не помогают никакие доводы рассудка. Забываешь напрочь, как ты хотела бросить. В мозгу только одна мысль. И главное ты понимаешь, что вот оно, ещё одно доказательство того, что это наркотик, но тебя это не останавливает. Это страшно...

 

[Irik]

Ура, меня отпустило. Все время думаю, что так могло на меня повлиять? Неужели эта одна сигарета? Не думаю. У меня уже это желание было недели две. Но хотелось просто попробовать одну сигарету, не начинать заново курить. А тут... Мне кажется, что у меня таких накатов еще не было. Именно, когда ты хочешь заново начать курить. Желание закурить ТАКОЕ, что не помогают никакие доводы рассудка. Забываешь напрочь, как ты хотела бросить. В мозгу только одна мысль. И главное ты понимаешь, что вот оно, ещё одно доказательство того, что это наркотик, но тебя это не останавливает. Это страшно...

Очень рада за тебя Шейла. А меня сегодня накрывает, тоже уже думала-может бросать уже это бросание . Усталость накапливается... и вроде бы легче становится, и вроде бы отвыкать от этой гадости не больно... Но иногда берет отчаяние, когда уже это все закончится. Я заметила что как похвастаюсь чем нибудь, то на следующий день все хорошее как рукой смахнули .

 

[Шейла]

@Irik, меня знаешь что остановило? Я с утра начала заниматься фэйсилдингом.

 

[Irik]

@Irik, меня знаешь что остановило? Я с утра начала заниматься фэйсилдингом.

фэйсилдинг пойду почитаю что это такое

 

[SbetaStan]

@Irik, меня знаешь что остановило? Я с утра начала заниматься фэйсилдингом.

фэйсил... а дальше что?

 

[Irik]

фэйсил... а дальше что?

Она наверно имела ввиду фейсБилдинг

 

[Шейла]

@Irik, я с утра начала заниматься фэйсбилдингом. Мне доча на 8марта подарила книгу. И вот я с 8 марта каждое утро, пока варится кофе и сушатся волосы, кривляюсь перед зеркалом. Но эффекта как-то не наблюдала. Уже хотела бросать. И вдруг вчера я сделала новую укладку и сфоткалась. И какие-то фотки удачные получились, прямо я там отдохнувшая, свежая такая. Ради интереса нашла фотографии, сделанные 8 марта и поняла, что эффект-то есть.
И как-то для меня это стало стопом. Я поняла что если начну курить, мне утром придется выкуривать 2-3 сигареты и времени ни на что больше не хватит. Еще меня очень зацепили мои же слова(приведенные Неймандом, за что ему огромное. преогромное спасибо) про говняный год. И я поняла, что действительно настраивалась на целый год, а результат захотела прямо сейчас. И получалось прямо, как в сказке про царевну лягушку:" Эх ты, Иванушка, тебе только один день нужно было подождать и я была бы навек с тобой, а ты.... А теперь ищи меня в Тридевятом царстве...." Вобщем очень много дум передумалось за эти выходные. И я даже не жалею, что попробовала
Ирик, тебе тоже надо найти что-такое, что тебя цепляет в некурении. Это обязательно есть. Такой якорь, что ли.
Ищи!!!

 

[Irik]

@Irik, меня знаешь что остановило? Я с утра начала заниматься фэйсилдингом.

Пока мы с Гуглом разобрались что ты имела ввиду... Наткнулась на всякие упражнения этого фейсБилдинга. Покривлялась и меня тоже отпустило. Так что можно записывать в "еще один способ от накатов"

 

[Шейла]

В этом деле (фэйсбилдинге) нужна регулярность. Каждый день, каждый день, каждый день.
Мне очень нужно было заменить утреннюю сигарету, нужен был какой-то новый ритуал. Вот я и попробовала.
Хотя в последний раз и это меня не останавливало.

 

[Irik]

В этом деле (фэйсбилдинге) нужна регулярность. Каждый день, каждый день, каждый день.
Мне очень нужно было заменить утреннюю сигарету, нужен был какой-то новый ритуал. Вот я и попробовала.
Хотя в последний раз и это меня не останавливало.

А я сегодня уже кнопку SOS нажать хотела, думала не справлюсь сама... но постеснялась...

 

[Persefona]

@Шейла, ну надо же, сколько всего произошло, а я даже ни одного уведомления не получила! Переживаю за тебя очень.

Почему-то куда-то вдруг пропала вся мотивация.
То, о чем мечталось, что когда я брошу курить... не получается. я перестала видеть плюсы своего бросания.
Я не курю как-то по инерции, а не потому, что это моё самое заветное желание.
Вот он, подводный камень...

Ерунда. Любую мотивацию можно довести до абсурда и минимонстр это и делает как раз. Ведь, по большому счету, любое действие бессмысленно - все равно мы все умрем (Это у меня такие мысли бывают, когда нужно худеть, работать, нежратьфигню, расплачиваться по кредитам и т.д.)
Но есть и хорошая новость - ничего постоянного не бывает, и это состояние обязательно пройдет. И на смену утерянным смыслам придут новые, актуальные. Обязательно придут.
Может, и ошибаюсь, но когда такие вот мысли начинают возникать в голове, то в эти моменты сильнее всего приближаешься к пониманию причин, к пониманию своих истинных стремлений.

 

[Нейманд]

@Шейла, поздравляю с 4-мя месяцами не курения! Айда в Успех!

 

[Шейла]

@Евгения Иванова, Женечка, мне так приятно, что ты за меня переживаешь, что заглядываешь ко мне.
Конечно, это состояние пройдёт. Но так надоели эти перепады настроения. То все супер-пупер, то все триндец полный. То на лице улыбка, иногда даже торжество, то сопли и злые слёзы.
Вобщем вымотал меня четвёртый месяц(

 

[Шейла]

@Нейманд, спасибо! Я тебя тоже поздравляю. Прости, я сегодня без восторгов.
В успех пока переезжать не буду, ибо пока недостойна. Поною ещё здесь.

 

[Шейла]

Ну что ж, завтра по идее 4месяца, а сегодня я опять выкурила сигарету.
Писать сегодня не могу, я сегодня не я. Сегодня я злобное, истеричное,сквернословящее, жрущее все подряд, пмсное, очень несчастное чудовище.
Скорей бы вернулась Шейлочка.

 

[Persefona]

@Шейла, спокуха! эти перепады настроения - имеют место быть, да. Где-то здесь на сайте есть умная статья, почему это происходит. Я не особо вникала в медицинские подробности, но смысл в том, что гормональная система учится работать без участия никотина. Поэтому тело требует допамина разными способами (удовольствия то есть). А допамин все еще никак не вырабатывается в нужных количествах - отсюда психование, и прочие страдания. Я на этой стадии существенно сократила количество керамики в доме . Да и мужу нервных клеток поубавила. Стыдно, но че поделаешь.
Мой совет (извини, что влезаю со своими советами, но зануда я такая) - найди себе удовольствие. Хоть прическу забацай, хоть вкусняшку съешь, хоть романтический вечер организуй. В баньку хорошо сходить. Даже 10 минут в массажном кресле - тоже считается) В общем, никакое ты не чудовище. Это все естественные процессы, просто очень бурные. Тока не кури. Связь курева с выбросами допамина уже разорвана, не надо ее восстанавливать. Надо на ее месте новую создать, без участия сигареты.
Вот в этой статье про то как гормоны правят людьми, вдруг тебе понравится)

 

[anji]

В этом деле (фэйсбилдинге) нужна регулярность. Каждый день, каждый день, каждый день.

Девчонки,а я делаю с 16 марта каждый день, раза 2-3 пропустила всего - эффект потрясный - носогубки почти не заметны стали. Единственное - мимические морщинки под глазами не ушли - да они вряд-ли так просто уйдут - это с детства у меня, особенность строения лица, так что клевая штука! Если можно пресс накачать, то почему бы не накачать лицо И замена дурацким ритуалам - и приятно и полезно!!!

 

[SbetaStan]

замена дурацким ритуалам - и приятно и полезно!!!

Вот это очень хорошо,и не курим,и красоту наводим!