Алексей Куваев
Патриот
Табекс имеет накопительный эффект. Первое время его нужно пить по инструкции.
Последнее редактирование:
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Моя позорная привычка.
- Автор темы Fenya
- Дата начала
Алексей Куваев
Патриот
Курс лечения Табексом проводится по следующей схеме:
1-й – 3-й дни: по 1 табл. каждые 2 часа, всего 6 раз Суточная доза, таким образом, составляет 9 мг (6 табл.).
4-й – 12-й дни: по 1 табл. каждые 2,5 часа, всего 5 раз. Суточная доза составляет 7,5 мг (5 табл.).
13-й – 16-й дни: по 1 табл. каждые 3 часа, всего 4 раза. Суточная доза составляет 6 мг (4 табл.).
17-й – 20-й дни: по 1 табл. каждые 5 часов, всего 3 раза. Суточная доза равна 4,5 мг (3 табл.).
21-й – 25-й дни: по 1 табл. 2 раза в день, затем 1 раз в день. Суточная доза снижается до 1,5 мг (1 табл.).
Для того чтобы не было тяги к курению необходимо пропить курс из 4 дней.
Если табекс уже в организме накоплен в достаточном количестве, то курить не хочется. Совсем.
Критической ошибкой может стать прекращиние приёма препарата, когда курить уже не хочется. Через 2-3 дня табекс уйдёт из организма и начнутся, ломки, которые 1 таблетка к сожалению может и не снять.
Вот здесь дневники, кто бросил с табексом ▶▶▶Дневники◀◀◀
1-й – 3-й дни: по 1 табл. каждые 2 часа, всего 6 раз Суточная доза, таким образом, составляет 9 мг (6 табл.).
4-й – 12-й дни: по 1 табл. каждые 2,5 часа, всего 5 раз. Суточная доза составляет 7,5 мг (5 табл.).
13-й – 16-й дни: по 1 табл. каждые 3 часа, всего 4 раза. Суточная доза составляет 6 мг (4 табл.).
17-й – 20-й дни: по 1 табл. каждые 5 часов, всего 3 раза. Суточная доза равна 4,5 мг (3 табл.).
21-й – 25-й дни: по 1 табл. 2 раза в день, затем 1 раз в день. Суточная доза снижается до 1,5 мг (1 табл.).
Для того чтобы не было тяги к курению необходимо пропить курс из 4 дней.
Если табекс уже в организме накоплен в достаточном количестве, то курить не хочется. Совсем.
Критической ошибкой может стать прекращиние приёма препарата, когда курить уже не хочется. Через 2-3 дня табекс уйдёт из организма и начнутся, ломки, которые 1 таблетка к сожалению может и не снять.
Вот здесь дневники, кто бросил с табексом ▶▶▶Дневники◀◀◀
Последнее редактирование:
Fenya
Гордость форума
Fenya
Гордость форума
Спасибо большое за помощь и поддержку.Я Вас услышала,буду пить табекс как вы советуете.Сегодня пью каждые 2 часа.Не курю 2 день.Борюсь с мозгом,который мне постоянно напоминает о моей многогодовой привычке.
Вложения
Z
ZabijakA
Валерий_518
Меняю марки на франки
Он долго будет ныть, этот мозг. Но все слабее и слабее)
Алексей Куваев
Патриот
Табекс как поднакопится в организме, будет полегче.
Первые дни что делаем:
1 Грызём семечки, жуём леденцы (барбарис или холлс чёрный) могу дать, есть пачка.
2 При накатах таблетку под язык, выпить стакан воды маленькими глотками.
Глубокие вдохи и выдохи в течении минуты. Продышаться свежим воздухом на улице или у окна.
Дать организму физическую нагрузку (например присесть 20-30 раз).
Едим всё что не приколочено в любых количествах, в том числе и сладкое.
Можно купить шоколад или тортик (что то вкусное, что нравится).
3 Слушаем любимую музыку. Смотрим комедии или смешное видео на Ютубе.
4 Стараемя спать как можно больше и стараемся высыпаться. Можно хоть по 12 часов в день спать, если есть возможность. Так лучше будет.
5 Постановка и достижение простых целей, которые можно легко выполнить.
6 А антидепресанты соответственно по симптомам: тоска когда будет приходить, апатия, депрессия. Это нормально. У всех такое тут было.
7 Здесь есть кнопка СОС Если прижмёт до немогу. Жмём кнопку СОС, общаемся с людьми 1 час, после этого, если решение останется прежним, то можно смело идти и покупать сигареты (надеюсь их дома нет)
Старайся не терпеть а принять, что нормальное состояние организма это не курить!
Вот с этими помощниками дойдём до недели. Дальше немного другая работа будет.
Последнее редактирование:
Katerina_Pollet
Наблюдатель
Добро пожаловать!) железной силы воли Вам и терпения) афобазол в помощь, вы сможете)
Fenya
Гордость форума
Спасибо за помощь,пока терпимо.Общее состояние не страдает,депрессии нет,но желание все же сохраняется.Сегодня появилось чувство страха...мне на работе предложили сигарету.Меня просто обуял ужас...ужас и страх,что я могу сорваться.Пью табекс по схеме,отгоняю предательские мысли.
2 день без никотина.
Igors
Выживший на Эвересте
Табекс дня через два -три начнёт более качественно действовать , он накопительного действия . Но и сейчас уже хорошо , целых два дня .
Добрый Бот
Оракул
Fenya
Гордость форума
Сегодня третий день без сигарет.Трудно,держусь изо всех сил.Провокационные мысли не покидают.Никотиновые тараканы все еще активны.Я ругаю себя последними словами.Мне стыдно сорваться,я не хочу вернуться к прошлой жизни,но и к новому статусу привыкаю с трудом.
Последнее редактирование:
Валерий_518
Меняю марки на франки
Держитесь! Вода и сон пока лучшие друзья. Таблеточки не забывайте, будет полегче. Вы прям герой!
Владимир_Сокол
Патриот
Умница!))
И в чем трудность?
А ты не придавай им значения, не зацикливайся на них, старайся переключать внимание на что-то хорошее, позитивное, приятное.))
А вот это зря. Ты достойна поощрения, а не ругани, ибо взялась таки за ум. )))
Придется с этими 'хочу и не хочу' определиться все же.
Иначе - никак.
Z
ZabijakA
Вы молодец,надо себя хвалить,а не ругать,третий день это победа над собой.Черпайте силы на форуме,я восхищаюсь людьми с большим стажем курения ,которые бросают или бросили.
Fenya
Гордость форума
Алексей Куваев
Патриот
Для того, чтобы поддержка была адресной и своевременной, необходимо ежедневно как можно подробнее описывать свое состояние. Завтра будет переломный четвертый день. Табекс должен подействовать в полную силу. Наша задача переехать из раздела старт в раздел неделя.
Тягу к сигаретам условно можно разделить на 3 составляющие:
1 физическая - непреодолимое желание выкурить сигарету так как организм хочет этого.
2 психологическая - связаная с образом жизни курильщика, поел- покурил, поспал-покурил...
3 психосоматическая - внезапный внутренний позыв после какого то события (машинальный неконтролируемый рефлекс)
Какая составляющая наиболее сильная? Какая больше тянет вниз?
И не нужно себя ругать. Просто есть необходимость спокойно и разумно в этом разобраться.
Maria1972
Старожил
Ох,как я за Вас радуюсь и на все 100% уверенна,что мечта рядом и вы её достигнете обязательно!
Fenya
Гордость форума
Приветствую всех!Сегодня мне гораздо легче,все же табекс хорошо работает.Накатов до немогу практически нет.Самочувствие нормальное.Очень напрягала пачка сигарет,найденная дома во время уборки...случайно затерялась.Выбросить в мусорное ведро не поднималась рука.Эта пачка сигарет не давала мне покоя.Я отчетливо осознавала,что если я ее сейчас открою и закурю (очень хотелось),закружится голова,ощущения будут неприятные...и открытая пачка уже не остановит и я получу срыв.Внутренний голос мне твердил- не открывай! Никотиновые тараканы провоцировали...Я рада,что не открыла эту злосчастную пачку.Не поверите,сегодня эту пачку сигарет забрал сын и я почувствовала такое облегчение,словно выиграла миллион в лотерею.Сын всячески меня поддерживает и помогает.Спасибо сынуля,я тебя очень люблю!
