Вот скажите, только честно, у кого-нибудь получалось не есть "после..."??? Имеются ввиду обычные работающие граждане + на голодный желудок фиг уснешь (психологи не рекомендуют). Ну ладно, еще возможно за 2 часа до сна, наверное. Спорт, товарищи, сожжет лишнее!