8 лет "бросания"

[Пабло Эскобар]

Стаж курения: 8 лет ((
Зачем решил бросить : Возможно мнительность, (дедушка умер от рака гортани) одышка и еще 1000 причин бросить, думаю все понимают, что полезного в этой дурной привычке мало если польза вообще есть.
Попыток бросить: Попыток было много, весь стаж курения был связан с одними попытками. Как говориться сила есть, воля есть а вот силы воли нет .....
Бросал с помощью: Электронной сигареты, если это вообще можно назвать "БРОСИЛ".
Сейчас бросаю с помощью: Силы воли, надеюсь ,что к 26 годам она все же появилась.

Доброго времени суток!!! Вот и настал тот день когда я решил окончательно бросить, 8 лет попыток и убеждения самого себя в возможности "бросить хоть сейчас". И вот спустя сотни а может и тысяч попыток, бросить самостоятельно, решил зарегистрироваться и начать вести свой дневник. Возможно именно дневник, поможет собрать все свои мысли в кучу и наконец оставить позади эту пагубную привычку. Очень хотелось бы услышать советы, Тех кто смог победить "себя" и эту дурацкую вонючую сигарету.
Восемь лет подряд я просыпаюсь по утрам с единственной мыслью "хочу курить" и эта мысль преследует меня весь день и даже ночью, бывает такое, что просыпаюсь ночью от "жажды" сигареты, НАДОЕЛО. Надоело то, что без дурацкой "фалосо0бразной" бумажки с подобием табака я не могу прожить ни дня((( плюс ко всему начались первые проблемы со здоровьем, они пока, что не существенны но это первые проблемы и далеко не последние. Проблемы следующие: начался кашель, сильный с обильным выделением мокроты, пожелтели зубы, и появилась ОНА-одышка. Все чаще и чаще начинают мелькать мысли о РАКЕ((( мне стыдно признаться но мне действительно страшно умереть именно из за этой дебильной привычки. Еще одной моей проблемой является избыточный вес((( (Я ЖИРОБАС) при росте 178 см вешу 95 кг, очень боюсь "раскабанеть" до 100500 кг. Помогите советом ЧТО ДЕЛАТЬ !!!!!!!!!!

 

[Кити]

фалосо0бразной

Делаешь минет никотиновому чудовищу?

 

[Кити]

Нужно стать некурящим. В мыслях , в поступках, в ощущениях. И все для этого делать.

 

[Пабло Эскобар]

Делаешь минет никотиновому чудовищу?

ДА ))) вот думаю уйти от этой привычки "посасывать"

 

[Кити]

На страхе не бросишь, это фигня, только на разуме.

 

[Пабло Эскобар]

На страхе не бросишь, это фигня, только на разуме.

А разве страх не есть, отголосок разума ?!

 

[Кити]

Страх проходит быстрее чем закончится. Ты же от страха не выкинул сигарету бегом и навсегда.

 

[Пабло Эскобар]

Страх проходит быстрее чем закончится. Ты же от страха не выкинул сигарету бегом и навсегда.

Нет не выкинул. проблема в том, что я не знаю как себя мотивировать в бросании((( сейчас курю ((((

 

[AgNz]

Ну знаешь что...за тебя никто не бросит. Мотивация мотивацией, а курить бросать надо так- взять, бросить и не курить. По поводу веса. Ешь меньше-пей больше. Не боись- наберешь немного. Потом скинешь если захочешь. Это все вторично.

 

[Кити]

Возьми листик, сделай 2 графы 1. Преимущества курения 2.вред курения и не полениссь и пиши, хоть день, хоть два, сколько потребуется. А там сделаешь выводы, может и мотивацию найдешь.

 

[AgNz]

Возьми листик, сделай 2 графы 1. Преимущества курения 2.вред курения и не полениссь и пиши, хоть день, хоть два, сколько потребуется. А там сделаешь выводы, может и мотивацию найдешь.

а что записать в первую графу? Мож я поторопился с бросанием то?

 

[Кити]

Это все ты должен писать, может потом и повычеркиваешь конечно, я тебе и говорю, пиши, не торопись.

 

[Пабло Эскобар]

а что записать в первую графу? Мож я поторопился с бросанием то?

ахахахахаххахахахахаха )))))))))))))) так и есть )))

 

[Пабло Эскобар]

Это все ты должен писать, может потом и повычеркиваешь конечно, я тебе и говорю, пиши, не торопись.

спасибо за совет, уже делаю

 

[Кити]

Или назови первую графу так "почему мне нравиться курить" ,а вторую " почему я хочу бросить курить " Так наверное даже правильней будет

 

[Obsolete]

Ну страх, это наши собственные сценарии того, что ещё не случилось. Страх - убийца сознания. Я хоть человек склонный к раскабанению скажу, что не так уж и сильно я прибавил в весе. Не менее быстро он и уходит, тогда, когда мне надо. Вот и всё. Первое время ешь, что тебе нравится и не парься. Захочешь ок фигуру? Так займись! Одной проблемой ты уже занялся и всё нормально)

 

[Пабло Эскобар]

Ну страх, это наши собственные сценарии того, что ещё не случилось. Страх - убийца сознания. Я хоть человек склонный к раскабанению скажу, что не так уж и сильно я прибавил в весе. Не менее быстро он и уходит, тогда, когда мне надо. Вот и всё. Первое время ешь, что тебе нравится и не парься. Захочешь ок фигуру? Так займись! Одной проблемой ты уже занялся и всё нормально)

спасибо за поддержу ))) будем разбираться с проблемами по мере их поступления

 

[Obsolete]

спасибо за поддержу ))) будем разбираться с проблемами по мере их поступления

вот вот, просто не кури и всё наладится)

 

[MrNobody]

Пабло Эскобар,

Восемь лет подряд я просыпаюсь по утрам с единственной мыслью "хочу курить"

Итак Пабло, ты восемь лет просыпаешься по утрам......Сейчас тебе 67......а предыдущие 59 лет ты просыпался?

 

[багира черная]

Нет не выкинул. проблема в том, что я не знаю как себя мотивировать в бросании((( сейчас курю ((((

А говоришь силы воли нет,
Дедушка от онкологии умер, знаешь ведь что сигарета полезное не принесет тебе и ведь держишься на силе воли, до сих пор куришь! Какая прелесть! И боишься бросить курить,,,,
Прими уже твердое решение,