Табекс Бросаю

[Sikorskaia77]

Вопрос к тем еще не спит вы верите что после бросания организм восстанавливается

 

[victor62]

4 й день отказа. 36 лет стажа дает о себе знать. Во рту сухо и щиплет , что ли. Чищу зубы каждый час. Я слышал , курильщики моего возраста теряют зубы после отказа от курения. Лично знаю таких двоих. Но я не закурю. Сейчас вспомнил что дома сигары есть. Хорошие, кубинские. Выбросил. А сколько еще надо терпеть.

4 дня - это уже срок некурения, пусть даже маленький, физически никотина в организме
почти не осталось, в основном остаются игры психологические, здесь все индивидуально,
но настраивайся на срок длительный , только не вбивай в голову, что мучится и терпеть
будешь на пределе, в жизни нашей все проходит, проходит и этот морок, читай дневники,
много интересного узнаешь по проблеме ( только не все тебе подойдет, тож
индивидуально все)...
Удачи и терпения тебе ( а стаж курения это все относительно...)

Я слышал , курильщики моего возраста теряют зубы после отказа от курения. Лично знаю таких двоих.

Про потерю зубов не слышал, что нижние конечности могут потерять и
легкие - про это слышал

 

[Тигран]

Тигран добро пожаловать! В меня стаж 30 лет был и я бросила с первой попытки на форуме. Помни, что одной сигареты не бывает! И удачи тебе!

Спасибо

 

[Тигран]

Вопрос к тем еще не спит вы верите что после бросания организм восстанавливается

Конечно . Иначе зачем все это

 

[natalimal]

Вопрос к тем еще не спит вы верите что после бросания организм восстанавливается

Даже не сомневайся! Уж как я плевалась и от бронхитов подыхала... жесть... теперь частота этой дряни в два раза сократилась (не ушла, так стаж какой), и переносятся бронхиты в два раза легче. Одно это стоит мук бросания!

 

[nachtigal]

Веган и WFPB две большие разницы. Не все что можно веганам мы кушаем. Я себе позволю рекомендовать Вам самый правильный план питания для человека, рекомендованного американской , канадской и прочих диетологических ассоциации . Это wfpb. На русском языке мало информации , но на английском море

Я знакома с этой системой.
Это Wohle Food Plan Based

 

[Логрок]

И что Вы сделали.? Как с этим бороться?

Мне помог Стоматофит А...к слову сказать, если б не язвы, я б на этот форум вообще не попалОни у меня регулярно, раз в три месяца возникали, и в очередной раз осатанев от стоматологов, с их заявами, что "такого не должно быть", я в поисковике забил вопрос на данную тему, меня на форум закинуло. Я на тот момент не курил уже наверно года три что ли, не помню, но тема заинтересовала...Так тут и околачиваюсь. Тут прикольно.

 

[Логрок]

Вопрос к тем еще не спит вы верите что после бросания организм восстанавливается

Если хотите, что бы восстанавливался, то восстановится...А если решили, что и физзарядка не нужна, и можно вообще забить на тело, раз уж курить перестали, то нет...

 

[Котя]

"Терпеть" - пока не закуришь. Надо менять отношение к куреву.

Свято уверена была, что в новой квартире просто нельзя курить- пока не услышала :" дак на балконе курила бы"....мысленно даже ругнулась- ведь так все было просто ! Пришлось прорабатывать "это тебе не надо", "счастливые люди счастливы изнутри" и пр. и пр. ....поэтому согласна- меняй отношение на "нельзя курить"- найди причину

 

[Ged1]

Первые 3 недели был в эйфории. Типичный дурачок. Постоянная улыбка, соображать не мог. Читал дневники, не один я такой.был))) . Тигран, бросишь, по настрою вижу. Меньше жалеть себя, получать кайф от нового состояния... Это такой особый кайф первых недель... Столько нового происходит. Другая, необычная жизнь. КАЙФ!!!

 

[GALINA.]

@Тигран , я спрашиваю повторно, дневники обьединяем?

. Разрешён к использованию только один дневник по одному направлению (Некурительный Дневник, Пищевой дневник, Алкогольный дневник). Количество направлений не ограничено.

 

[Тигран]

@Тигран , я спрашиваю повторно, дневники обьединяем?

. Разрешён к использованию только один дневник по одному направлению (Некурительный Дневник, Пищевой дневник, Алкогольный дневник). Количество направлений не ограничено.

Да конечно. Только я не знаю как это делать?

 

[GALINA.]

Да конечно. Только я не знаю как это делать?

Привет, я сама сделаю! Название какое оставить?

 

[Тигран]

Привет, я сама сделаю! Название какое оставить?

Любое

 

[Тигран]

Что то мне напрягают все эти разговоры, что держался пол года, потом закурил, или 10 месяцев и сорвался. Я то думал надо держаться, ну я не знаю, ну месяц, ну два. Как же можно опять закурить? После того как бросил. Я не курю пять дней и смело говорю , я бросил. Даже не представляю что или кто заставит меня закурить. Разве что большое горе, не дай бог.

 

[nachtigal]

@Galina

Что то мне напрягают все эти разговоры, что держался пол года, потом закурил, или 10 месяцев и сорвался. Я то думал надо держаться, ну я не знаю, ну месяц, ну два. Как же можно опять закурить? После того как бросил. Я не курю пять дней и смело говорю , я бросил. Даже не представляю что или кто заставит меня закурить. Разве что большое горе, не дай бог.

Ты пока делай выводы...
Люди все разные.
Кто-то бросил и бросил.
Кого то тянет долго.
У всех по разному

 

[RKx]

Даже не представляю что или кто заставит меня закурить.

Ничего не заставит. На автомате можно закурить. Даже не осознавая, что делаешь. По пьяне. Из любопытства. Много случаев. Но, всё ведет к одному....

 

[Тигран]

Странные у меня симптомы. Совсем не совпадают с календарем . Сегодня жжет грудь и не хватает воздуха. Душновато как то. Мне больше жжение беспокоит. С чего бы это.

 

[nachtigal]

Странные у меня симптомы. Совсем не совпадают с календарем . Сегодня жжет грудь и не хватает воздуха. Душновато как то. Мне больше жжение беспокоит. С чего бы это.

Лёгкие очищаются?
С жжением в груди нужно к врачу. И не затягивать

 

[RKx]

Странные у меня симптомы. Совсем не совпадают с календарем . Сегодня жжет грудь и не хватает воздуха. Душновато как то. Мне больше жжение беспокоит. С чего бы это.

Ты не одинок
https://mznanie.ru/kurenie/pochemu-brosil-kurit-i-nachala-bolet-grudnaya-kletka