Мозг мой - враг мой!

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж был уже по 4-5 лет. И сам по глупости начал курить. От безделья на работе. В 2008 бросить получилось. Постепенно. Алана я не читал (и не читаю, дальше поймете почему). Да и стаж был всего 2 года. А потом 7 месяцев некурящего человека. Незаметно. Также обычно, как и когда долбишь через каждый час эту дрянь. Просто незаметно. Причина возврата проста до боли...жена курила....и я сначала спросил одну сигарету, через два дня вторую - нет. ведь если одну то не привыкнешь. Вон сколько не курил. Та-дам!!!!!!! Через 2 недели всё вернулось на круги своя - через час по сигарете. Здорово! Потом были много случаев того, что бросал, но не надолго. От недели до полутора месяцев.
До того, как я попал на этот форум, я думал, что я схожу с ума. когда бросаю - а согласитесь, когда ты за 6 лет через каждые 2 месяца решаешь - ну всё...закончилось и пытаешься вырваться, то становишься шизофреником. Вроде и постоянное желание бросить, вроде есть предпосылки, ан нет! Всё на смарку. Отсюда я сделал вывод - при попытках (успешных или нет) бросить курить, ваш мозг совместно с вашим организмом становятся вашими лютыми врагами. Это потом, через 5-6 месяцев. будет откровенно пофиг на табачный дым, на сигареты. Именно не ненависть а равнодушие будет вести вас сквозь серый дым. Но это потом. А пока - ваш мозг - ваш враг. И на примере первых недель своих я вам всё распишу, как это было у меня. Да, может и эта попытка станет очередной - не зарекаюсь. Но быть может, кто-то прочтёт то, что изложу ниже и укрепит в себе здорового человека и откинет то. что ему подсовывает серое вещество!
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Итак, я (вы) решил бросить курить. Для этого надо всего-навсего сделать один шаг - не курить.Вот здесь то и возникает первые признаки того, что ваш мозг вам говнит. Первое - у вас в пачке остаются сигареты. И что? - спросите вы. Да то! - отвечает мозг - ну какая разница - выкинешь ты, или скуришь - закончи пачку и начинай новую жизнь.
Ты: Ну хорошо, останется две штуки - завтра выброшу пачку.
Но утром ты на автомате выкуриваешь одну, из за плохих новостей выкуриваешь последнюю. Всё? Конечно же...всё закончено. нет сигарет - нет курения. Я смог это сделать - думаешь ты. но проходит оставшиеся 35 минут и ты несёшься в магазин\ларёк. Потом всё заново.
Так вот - главное для себя решить - да сейчас/завтра но я не буду курить. ТОЧНО НЕ БУДУ КУРИТЬ! Вот как только будет правильно поставлена цель, то лично вы делаете шаг вперёд. Вперёд к трудностям, испытанием организма, не самым приятным ощущениям, скандалам с близкими, но это всё проходит. Всё пройдет. А пока, после этого первого шага - вы кидаете перчатку не кому-нибудь кого можно обвинить в слабости - а своему мозгу. Своему сознанию, Своему восприятию. Люди - мой совет. Относитесь с юмором к этому испытанию. Вы даже не представляете, если записать все те мысли. что проскальзывают в голове - то можно заполнить 4 тома врачебной карточки в психиатрической лечебнице. Итак первый шаг сделан. Вы не будете курить с завтрашнего дня. Обратный отчёт пошёл: десять, девять....пять, четыре, три, два, один......вы спите.
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Дзынь - дзынь!!!
Мозг: вставай! Умывайся, одевайся и на работу.
Ты: ОК!
Итак, ты всё сделал. Даже вышел на улицу. И тут как по привычке мозг говорит - ну а теперь "по закону Архимеда" надо покурить.
Ты: Фенито ля комедия. Я не курю.
Мозг - ну ладно. с кем не бывает.
И вдруг тебя охватывает эйфория - да ты король мира, парень! Всё - сознание само осознало, что с куревом покончено.
Эпоха некурения начинается.
И заканчивается через 15-17 минут.
Мозг - так ладно, мне плохо, давай сигарету.
Ты - мозгу и самому себе, и тихо, так про себя в голове орёшь на всю вселенную - Я не курю, всё.... всё окончено. Я не буду покупать сигареты. Я не буду больше вдыхать этот чёртов аромат!!! (Моё примечание: когда начинаете делать много НЕ в словах, то мозг ответит реакцией, которую опишу сразу же ниже)
Мозг - АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как это никогда? Как это всё!!!!! Не ну ты герой. Молодец!!!!!А про себя он думает - ага, ага....секундомер твоей силы воли включил.
Через некотрое время мозг тебе сигнализирует: всё парень! Без сигарет ты быстро будешь нервничать, тебя разопрет как борова, да и выглядеть ты будешь несексуально. Только представь - ты и без сигареты.
Ты - пошёл к черту. Выдержу!
Маленькое отступление - 60 % моих бросаний заканчивались после этой стадии. Ведь кроме работы мозга - над вами начинается физиологическая трясучка - ломка. "Уши пухнут" + работа подкинула свинку и усё...летишь за пачкой.
ГЛАВНОЕ - ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ В ЭТОТ ЧАС.
 
Последнее редактирование:

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ещё отступление, пока не забыл. Именно нарушив привычное расписание приёма табака, да и ещё запульнув в мозг вот таким неслабым ультиматомом - вы моментально создаёте себе стресс. А лекарство против стресса? Ну правильно - она, родимая, и ничуть не опасная. Да и не обладает она зависимостью. Зато тебе будет хорошо. А ещё, вернее, сразу, через час-два скорее всего вы скажете самому себе - ой, всё короче, не в этот раз, а то сегодня (100500 причин) и вновь возвращаетесь в курению.
Почему я обвиняю мозг, И ПОЧЕМУ Я РЕШИЛСЯ написать всё это для вас - потому что я уверен на 100 %, что с физической и волевой стороны - мозг будет против вас. И чем больше вы знаете способов бросить, а точнее способов не курить - отвлечься, тем он, коварный больше будет вам подкидывать дырок в заборе.
На 4-6 месяцев не будьте равнодушны к мозгу. Будьте равнодушны к курению. А свой мозг, свои мысли - возненавидъте. Относитесь к каждой мысли вокруг и около курения - с критичностью, издёвкой и сарказмом. Тем самым вы защититесь от ложной "защиты", которой ваш мозг вас закидает.
Как я писал выше - при стаже в 2 года у меня получилось надолго бросить. Способ был интересный: постепенно. Но через 6-7 лет я могу с уверенностью сказать: при таком стаже - это будет самообман. И мозг вам будет постоянно говорить - сегодня 6 сигарет. Ой, ты из за стресса выкурил 12? Ну ничего. Завтра 6 - и точка. Что и сегодня выкурил 14? Но ведь есть завтра. Завтра. Завтра.
ЗАВТРА НЕТ! Бросать в уме нужно сегодня. По факту - вы можете не курить с утра завтра. Но до того - на завтра у вас есть чёткий план - не курить. Нет у вас такого плана на завтра - покурю, но мало.
Вы не курите совсем. И точка!
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Николай. я вас огорчу. Это не про Вас. Это про моё/Ваше/того парня/девушки подсознание. Это хуже. вы ведёте борьбу не открытую, а скрытную. против себя и против того, что вы также считаете частью себя - мозг и его временный шестёрка - организм.
Постараюсь написать продолжение позже. Работа-с!
 

Николай Мосягин

Авторитетная личность
Сообщения
776
Реакции
830
Не курю с
18.06.2014
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Николай. я вас огорчу. Это не про Вас. Это про моё/Ваше/того парня/девушки подсознание. Это хуже. вы ведёте борьбу не открытую, а скрытную. против себя и против того, что вы также считаете частью себя - мозг и его временный шестёрка - организм.
Постараюсь написать продолжение позже. Работа-с!
Ну вернее про меня в прошлых попытках. И давай на ты.
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Второй час , как и последующие три скучны...
Мозг: Ах ты дрянь! Ну я тебе устрою!!!! Курить. Курить. Курить. Курить......почему ты постоянно думаешь про "курить"? Ведь ты же точно хочешь "не курить". Хм...я оптяь сказал "курить"? нет парень. Я - это часть тебя. Это ты хочешь курить. Это у тебя вертится мысль про курение. Ты просто так не сможешь сделать шаг. Ты же слабак. Ты много раз соскакивал с этого поезда, и как миленький возвращался, доезжая на автомобиле до следующей станции. Ты не можешь без меня, ты не можешь без сигареты! ты слышешь??? Я опять думаю про курение.
Ты: Ла-ла-лалала-ля-ля. Я тебя не слышу паршивец!
Отступление: Времени после вашего нарушения обычного режима прошло немного. мозг действует грубо, топорно и неаккуратно. После того, как вы удержались от попытки свалить за пачкой. Вы начинаете чувствовать себя комфортно в роли бойца за ЗОЖ! Но помните!!! Разница между вашим внутренним ощущением, рассуждением, пониманием через 4 часа и чере 4 месяца, это как между майскими и сентябрьскими комарами. первые - громко зудят над ухом но их легко убить. Вторые -тише, и при малейшем движении срываются. А почему - потому, что последним нечего терять - впереди зима. А ваш мозг (ну он же такой же умный как и вы) начинает получать бесценный опыт того, что топорная работа - для бревна. А для вас надо что то поизысканнее. И начинает копить свои знания - как противоядие против Вас.
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
После второй половины первого дня этакой "Майн Кампф" с мозгом, начинается весёлое.
Мозг делает чуть умнее ход.
Мозг: Что, ты крутой? Погоди ка? Ты ничего не чувствуешь? Совсем ничего? Не, парень! Прислушайся к своему организму.
Ой, да ведь у тебя голова ходуном ходит. Это тебе не опухшие ушки! И руки потряслись. И внимание рассеяное.
Ты : Ты всё врешь! Если я буду слушать тебя. то стану навязывать себе больше, чем есть.
ВОТ ОНА!!!! То, что мы не хотим признавать - ссылаясь на самовнушение и ипохондрию. Это начало организма вести себя так, как он ведёт себя когда не курит. С единственной поправкой - он излечивается после этого периода ( а с учётом сна прошло на самом деле немало - 14 часов, но ведь мозг орёт - ты всего 4 часа бодрствуешь, и поэтому в зачет идёт 4 часа - ты слабак!!!). Это как в анекдоте: Вовочка пришёл домой трезвый, и его мама поняла, что он алкоголик. Также и здесь. Вы не курите, и ваш организм очищается. Отсюда такая гамма красок. что думаешь что сам себе навязываешь и сходишь с ума.
Я благодарен тем 10 минутам, что я провел на сайте сначала - мне больше уже не требовалось. Я доказал сам себе - ЛОМКА СУЩЕСТВУЕТ. Это не самообман. Это изменение организма, психики и нервной системы. И этого НЕ НАДО БОЯТСЯ. Хуже и лучше одновременно: к этому НАДО ГОТОВИТСЯ!!! Готовится к борьбе организма с мозгом с вашей совестью. Которая уже заплёвана жёлтыми слюнями, и обвинениями в слабости, и хочет сейчас поквитаться с ними за задымленные годы.
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В этот момент, когда начинает расшатываться организм, вы не можете думать ни о чём другом, кроме как (банальность, но сигарета вас не интересует) борьбы с курением, а ведь вы ведёте борьбу, вы ведь не курите. курите? Не, тогда почему я опять употребляю это слово?
Мозг!!!! Паршивец! Не лезь в мой текст!
Короче - в этот момент истины - вы либо сорвётесь, либо дальше продолжите борьбу. и таких моментов будет сотня, да по два на день. Но это будет дальше.
А пока - покупайте семечки, орешки, леденцы, минералку (попробуйте прополоскать горло ею и на минут 5 ожидание дыма пропадёт), да хоть боян. Лишь бы:
а) тупить
б) через силу заниматься работой
в) заниматься бесполезным, но делом

Важно продержаться до ночи. До сна.
Организм хочет кушать? Так извините, при простуде вы хорошему аппетиту рады - значит вы идёте на поправку, а при отказе от курения - ой, я скоро поправлюсь!!!
Через неделю вы сможете контролировать мысли. И сами будете решать что кушать, а что нет.
Кушайте! Занимайте рот и голову! Вам надо продержатся этот день. Этот трудный день! Но он вам нужен! Он будет отправной точкой для доказательства своему мозгу - время когда я просто дышу и не зависим от вредной привычке исчисляется днями. а не минутами.
Или - вот уже целый день продержался. что я не знаю как это? Ещё продержусь!
Вам нужен этот день! Добейте его!!!
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Так как я кот, то совершенно безграмотен. Пишу быстро. И Карра я не читал. Всё что пишу не отсматриваю. Если обидел - приношу извинения Карру.
 

A77lex

Пророк
Сообщения
6.181
Реакции
16.468
Не курю с
01.07.2014
Лет курения
14
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Мне помогает шизофрения- в моем мозгу есть ЗОЖевец и Никотиниус
Ну насколько никотиниус хитрый - это пипец
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В конце этого первого дня, а также в последующие 2 недели - пейте молоко! Если нет неперосимости. Оно поможет быстрее пройти физическую ломку со всеми её ништяками - с нервным тиком, с жаждой, с ускорением отхаркивания, с "тяжёлым ветром" в голове.
Мозг смеётся над вами - он уже приготовился к действию.
Но организм вдруг обретает стокгольмский синдром - после приёма молока он уже на вашей стороне. Сначала, за неделю, пройдут "ништяки" от ломки, которые явно показываются. Затем (долго, через месяц-три в зависимости от силы организма) наладится нервная система. Но чтобы ускорить это - пейте молоко!!!
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Также к концу первого дня (при условии, что не курите вы с 21.00 дня предыдущего, а не с 5 утра) вы чувствуете теплоту, приятную но странную, пронизывающую ваше тело.
Мозг: Что? Доигрался? Вот не куришь - так помрешь от того. что организм не готов так резко бросать. Ну же миленький, родной, ну перекури, да хрен с ним с этим днём, другие будут. Покури и организм вернётся к тебе такой же "здоровый" и комфортный (ага-ага) как и был прежде.
Ты: Нееетушки мозг. Не первый раз бросающий! Это всего лишь сосуды расширяются. Поэтому и тепло.
Отвечелние: Как только ССД (сердечно сосудистая деятельность) приходить в норму, вдруг откуда ни возьмись - становится легче! Ушки не пухнут. Тело не знобит. Да, есть головокружение, да мозг не даёт покоя. А что вы дорогие хотели? Но вы поймите пожалуйста одно! Каждый час на первой неделе - это километры дорог к здоровью. Вы не идёте, вы сейчас к нему летите на всех порах! Не упускайте эту скорость - не останавливайтесь на "перекур". Только вперёд!
 

Пушистый кот

Писатель
Сообщения
579
Реакции
5.705
Не курю с
07.11.2018
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Также могу посоветовать немного обмануть свой мозг. Особенно это касается тех, кто много сидит на работе. Встаньте, сделайте зарядку для шеи. Вперёд-назад-влево-вправо. Потом можно ещё в окружную. Сделали? А теперь 10 раз суперглубокий вдох. Знаете что потом кто-то вам скажет?
Мозг: Блииин, я так и знал, что ты не против меня. Голове стало легче. Лёгкий ветерок пошёл....глаза не давят. Как ты умудрился так сделать затяжку? Что даже я через нос не почувствовал? Ты использовал пластырь? АААААААААААААААААААААА Жулик!!!!!!!!!!!!!! Ты подал мне изрядную порцию кислорода, да ещё и сосуды расширил, ведущие к голове перед этим! Мошенник! Так играть нельзя!
Ты: Мне пофиг. Мне хорошо. Мне оказывается может полегчать и без сигарет. Почему же я раньше думал. что загруженность головы - это только сигаретами решается. Почему мне было лень встать, подвигаться и просто глубоко подышать.
Дополнение: Бросаете курить зимой? Морозный воздух, при вдохе,будет прошивать до волос вашу голову. Такого облегчения голове даже от курения вы не доставите!
Первые дни - учитесь познавать что-то новое, замещая плохое старое! Это войдет в привычку. Поверьте. Главное это не сейчас. Трудное будет потом.....через 2-3 недели. Это будет нерегулярно. Но...зачем же спешить? Наслаждайтесь тем, что вы делаете! Если вы к 6 часам не сорвались - значит вы делаете успехи. Значит вы уже не входите в тот процент людей, кто срывается через 4 часа. У вас есть потенциал.
Мозг: Ну ты дурной! Всё закончится завтра...с того момента, когда ты почувствуешь запах дыма около входа в здание.
Ты: Ничего страшного!
Вот здесь и остановлюсь. Завтра напишу обязательно. Это следующая ступенька, которую вы же сами и делаете - как это не курить и смотреть на курящих?
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу