Очередной раз перестаю курить!

[1.Елена]

Добрый день уважаемые форумчане. Наткнулся на этот замечательный сайт. Немного о себе. Меня зовут Андрей, мне 39 лет. Женат, есть 2 дочки и сын. Стаж курения с 10 класса школы. Были раньше слабые попытки кинуть курить, хватало на несколько дней. Первая серьезная попытка бросить была в
2018 году. Начал по утрам делать пробежки, скидывать вес (без малого до124 кг! доходило).Но хватило на 3-4 месяца и все...(- закурил! Второй раз я бросал в 2019 году на целых 5 месяцев, не пил тоже(и с этим тоже проблемы есть) ,регулярно бегал и занимался на турниках, сбросил вес до 88-90 кг. Какое это было захватывающее чувство без алкоголя и сигарет, почувствовал как прибавляются силы. Бегал на расстояние до 11 км, подтягивался, в общем почувствовал себя энергичным и моложе своих лет. Думал, вот ура!!!Наконец-то! Бросил окончательно и без поворотно, но...не тут то было. В июле месяце был праздник и застолье. Я тогда выпил и закурил!-и все пошло коту под хвост...После этого дня я покуриваю то 1-3 сигареты через день или каждый день, выпиваю периодически, пытаюсь бросить. Периодически пытаюсь бегать и заниматься, но тут не дано-или пить и курить, или заниматься. В общем я опять сполз в эту яму.....Вчера было застолье, причем по моей инициативе, соответственно и сигареты тоже присутствовали. Сейчас сижу, голова только перестала болеть после вчерашнего, от сигарет пока тошнит-вчера перекурил. Очень хочу бросить на всегда курить уже с помощью Вас и этого замечательного форума с сегодняшнего дня, заняться опять спортом регулярно, ведь я почувствовал разницу уже....Ну вот, как-то так...).С Уважением.

@Bufallo81 Андрей Добро пожаловать на форум! Пожелаю тебе лёгкого бросания)

 

[Дульская]

В своих настройках зайди в подпись и туда вставь ссылку на счетчик! Не забудь сохранить)

Привет!!!

 

[Avianka]

Привет!!!

Машуля, приветики

 

[Дульская]

Машуля, приветики

Здравствуй, моя хорошая!!!
Здравствуй, Светуль!!!

Боже... Как же я боялась то!!! Приду, а вдруг вас нет?
Бросили виртуальную жизнь, смотались на Бали, детишек настругали...

Привет...

 

[Котофей]

Только что покурил, это уже точно последняя сигарета все.

С почином!
Скажи, пожалуйста, а как ты начинал сбрасывать вес? Ты же не побежал сразу с весом 124 кг.
Мне надо сбросить 100=>90. Если я сейчас побегу, то завалюсь в кусты метров через 50

 

[Зебра Городская]

@Bufallo81, добро пожаловать! Восхищаюсь твоими волевыми качествами. Если есть цель - значит, точно всё получится.

 

[Ольга К.]

Добрый день уважаемые форумчане. Наткнулся на этот замечательный сайт. Немного о себе. Меня зовут Андрей, мне 39 лет. Женат, есть 2 дочки и сын. Стаж курения с 10 класса школы. Были раньше слабые попытки кинуть курить, хватало на несколько дней. Первая серьезная попытка бросить была в
2018 году. Начал по утрам делать пробежки, скидывать вес (без малого до124 кг! доходило).Но хватило на 3-4 месяца и все...(- закурил! Второй раз я бросал в 2019 году на целых 5 месяцев, не пил тоже(и с этим тоже проблемы есть) ,регулярно бегал и занимался на турниках, сбросил вес до 88-90 кг. Какое это было захватывающее чувство без алкоголя и сигарет, почувствовал как прибавляются силы. Бегал на расстояние до 11 км, подтягивался, в общем почувствовал себя энергичным и моложе своих лет. Думал, вот ура!!!Наконец-то! Бросил окончательно и без поворотно, но...не тут то было. В июле месяце был праздник и застолье. Я тогда выпил и закурил!-и все пошло коту под хвост...После этого дня я покуриваю то 1-3 сигареты через день или каждый день, выпиваю периодически, пытаюсь бросить. Периодически пытаюсь бегать и заниматься, но тут не дано-или пить и курить, или заниматься. В общем я опять сполз в эту яму.....Вчера было застолье, причем по моей инициативе, соответственно и сигареты тоже присутствовали. Сейчас сижу, голова только перестала болеть после вчерашнего, от сигарет пока тошнит-вчера перекурил. Очень хочу бросить на всегда курить уже с помощью Вас и этого замечательного форума с сегодняшнего дня, заняться опять спортом регулярно, ведь я почувствовал разницу уже....Ну вот, как-то так...).С Уважением.

@Bufallo81
Андрей, привет!
На счетчике уже 3 дня не куришь. Как настроение, отпишись.
Главное настрой и тогда всё получится.

 

[Ольга К.]

С почином!
Скажи, пожалуйста, а как ты начинал сбрасывать вес? Ты же не побежал сразу с весом 124 кг.
Мне надо сбросить 100=>90. Если я сейчас побегу, то завалюсь в кусты метров через 50

Ну,наверное, и диета сыграла роль. Прежде всего отказаться от мучного и сладкого и уменьшить порции.

 

[Ольга К.]

Все преимущественно бросив курить набирают вес.
Я не исключение, но после года вес как-то сам и стал уходить. Поняла, что главное не растягивать желудок,тогда и меньше съешь.
Хотя, у всех по-разному.

 

[Bufallo81]

Как изменить счетчик?

 

[nachtigal]

Как изменить счетчик?

Ткни на свой счётчик и измени дату

 

[Bufallo81]

А дальше, появились ссылки, надо одну выбрать и куда вставить

 

[nachtigal]

@Bufallo81, Андрей,вот твой дневник

 

[nachtigal]

А дальше, появились ссылки, надо одну выбрать и куда вставить

В подпись
Но у тебя пока не вижу подписи

 

[Bufallo81]

А что делать?

 

[nachtigal]

А что делать?

Андрей,подпись вижу

 

[nachtigal]

А что делать?

Ты её убери,скопируй URL и поставь в подпись

 

[Bufallo81]

Елена спасибо

 

[Bufallo81]

Осталось от алкоголя счетчик

 

[nachtigal]

Осталось от алкоголя счетчик

Андрей,сейчас у Миши спросим про алко счётчик
@michail krd