Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

1.Я выбираю: (еще не определилась)

Оленька, записала, в таблицу внесла. Жду как определишься время ПП.

 

[Megera-Gargona]

1.Я выбираю: Пищевой перерыв С 19 часов до 12 часов следующего дня.
2. Цель: т.к. бросаю курить, главная цель хотя-бы не поправиться
4. Мой вес на начала стата. 63 кг

Здравствуй! Записала, в таблицу внесла. Присоединяйся))

 

[Agafija]

Здравствуй! Записала, в таблицу внесла. Присоединяйся))

Спасибки

 

[Я Надежда]

1.вес 92.5
2.с 7 до 15
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.
Галчонок ..пиши меня..пжта.. или я автоматом прошла?

 

[Провизор-ша]

@Гал-ка
Галочка, привет!
Можно мне ПП с 14 до 7 по будням и с 15 до 8 по выходным?
Хочу похудеть на 4-5 кг.
Сейчас вес 57 кг.
Если можно, то я на все согласная

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка
Галочка, привет!
Можно мне ПП с 14 до 7 по будням и с 15 до 8 по выходным?
Хочу похудеть на 4-5 кг.
Сейчас вес 57 кг.
Если можно, то я на все согласная

Какой нестандартный подход) Можно я думаю Мариша, я поставлю паузу с 14 до 7. А выходные ты сама регулируй. А чем вызван такой подход, Мариш?

 

[Megera-Gargona]

1.вес 92.5
2.с 7 до 15
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.
Галчонок ..пиши меня..пжта.. или я автоматом прошла?

Записала, Наденька!

 

[Провизор-ша]

Какой нестандартный подход) Можно я думаю Мариша, я поставлю паузу с 14 до 7. А выходные ты сама регулируй. А чем вызван такой подход, Мариш?

В будни я ухожу на работу рано, после 8 нет возможности завтракать, только обед)
А в выходные поспать хочется,но дольше чем до 8 все равно не сплю, на часик подвтнуть хорошо было бы и завтрак и обед

 

[Zaйcom]

ПП с 11.00 - 19.00.
Похудеть не менее 3 кг.
Мой вес на сегодня - 70 кг.
Беру беру ответственость на себя!

 

[Megera-Gargona]

ПП с 11.00 - 19.00.
Похудеть не менее 3 кг.
Мой вес на сегодня - 70 кг.
Беру беру ответственость на себя!

Зоенька, записала.

 

[Zaйcom]

Зоенька, записала.

Спасибо Галочка! потому как когда я не держу паузу я вообще беспределю

 

[Megera-Gargona]

Спасибо Галочка! потому как когда я не держу паузу я вообще беспределю

Будем учится не беспределить. У нас 90 дней до НГ, научимся.
Все прочувствовали, я надеюсь, что если начинать занижать калораж чрезмерно, то хомяк быстро найдет как на срыв уговорить.
Поэтому пусть помедленнее худеть, но стабильно. Позволять себе вкусняшку надо обязательно.

 

[Ольга05]

Будем учится не беспределить. У нас 90 дней до НГ, научимся.
Все прочувствовали, я надеюсь, что если начинать занижать калораж чрезмерно, то хомяк быстро найдет как на срыв уговорить.
Поэтому пусть помедленнее худеть, но стабильно. Позволять себе вкусняшку надо обязательно.

Это точно. Иначе срыв гарантирован

 

[Ольга05]

Будем учится не беспределить. У нас 90 дней до НГ, научимся.
Все прочувствовали, я надеюсь, что если начинать занижать калораж чрезмерно, то хомяк быстро найдет как на срыв уговорить.
Поэтому пусть помедленнее худеть, но стабильно. Позволять себе вкусняшку надо обязательно.

Уж лучше вкусняшка утром, чем куряшка и алкашка(((

 

[Megera-Gargona]

Это точно. Иначе срыв гарантирован

Но что характерно, все знаем, что чрезмерное урезание углеводов это 100 срыв, но все равно режем, по живому можно сказать, нещадно. Не регулируем углеводами калораж, а просто на отмашь все исключаем. Вот где беда...

 

[Megera-Gargona]

Уж лучше вкусняшка утром, чем куряшка и алкашка(((

Золотые слова Оленька!

 

[Зелёныйчай]

Галя, правь вес 73,2. Вот откуда он берётся? Сначала практикума я поправилась, а не похудела.

 

[Саморитянка]

Будем учится не беспределить. У нас 90 дней до НГ, научимся.
Все прочувствовали, я надеюсь, что если начинать занижать калораж чрезмерно, то хомяк быстро найдет как на срыв уговорить.
Поэтому пусть помедленнее худеть, но стабильно. Позволять себе вкусняшку надо обязательно.

Вот полностью здесь согласна. Хоть у всех хомяки разные, но характер у них до жути одинаковый)))

 

[Megera-Gargona]

Галя, правь вес 73,2. Вот откуда он берётся? Сначала практикума я поправилась, а не похудела.

Оля ну что ты плачешь,а? Не плачь солнышко, вода найдет другую дырочку от куда течь))
Олюшка, солнышко, мы же вчера твою менюшку разбирали ( и не только вчера) ты сама понимаешь в чем косячок в питании. Ты, моя зая, никак не умеришь углеводы.
Позволила хомяку собой управлять, вот он и рулит у тебя. Как будто вы с ним сделку заключили, хомяк тебе не портит статистку по ПП, ты основном попадаешь в паузу, а ты, чтобы хомяка задобрить кормишь его углеводами. Вот так и живете, в любви и согласии, только вес растет. Тут на понять, плюс на весах это проблема или нет, для тебя лично?

Принцип питания базируется на умеренном употребление белков, жиров и углеводов.

 

[Зелёныйчай]

Оля ну что ты плачешь,а? Не плачь солнышко, вода найдет другую дырочку от куда течь))
Олюшка, солнышко, мы же вчера твою менюшку разбирали ( и не только вчера) ты сама понимаешь в чем косячок в питании. Ты, моя зая, никак не умеришь углеводы.
Позволила хомяку собой управлять, вот он и рулит у тебя. Как будто вы с ним сделку заключили, хомяк тебе не портит статистку по ПП, ты основном попадаешь в паузу, а ты, чтобы хомяка задобрить кормишь его углеводами. Вот так и живете, в любви и согласии, только вес растет. Тут на понять, плюс на весах это проблема или нет, для тебя лично?

а есть какое то научное объяснение моей любви к углеводам или это только моя пищевая распущенность?