Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

Я по платьям сравнила и по замера минус 3-4 см по бедрам, а в талии прирост
Вчера померила, сегодня проверила

я конечно дико извиняюсь,,но может тебя просто пучит?

 

[Рыжая Бестия]

я конечно дико извиняюсь,,но может тебя просто пучит?

Да вроде нет
А как проверить то ? по ощущениям нет ничего такого

 

[Рыжая Бестия]

Начала делать упражнения на валике и наклоны назад по Бергу
Посмотрим на результат

 

[Рыжая Бестия]

Пошла тренить

 

[Ириска]

Пошла тренить

Ты на тренажерах или фитнес? Может с тренером посоветоваться?

 

[Рыжая Бестия]

С бёдер ушло, в талию пришло ???
Ощущение, что весь жиры что мною съедены, легли в желудок и верх живота и бока от этого талия приросла
Завтра попробую больше белка, меньше жиров, где-то там Берг говорил про это соотношение. Может именно оно мне нужно

 

[Рыжая Бестия]

Ты на тренажерах или фитнес? Может с тренером посоветоваться?

Я дома пока что. Чет стремаюсь ходить в зал с этим ковидом

 

[Рыжая Бестия]

Все точно треню
А то Джилиан там машет в экране, а я тут писульками занимаюсь ???

 

[Ириска]

Все точно треню
А то Джилиан там машет в экране, а я тут писульками занимаюсь ???

Поняла, ты по Джиллиан)) по идее тогда не все правильно делаешь))

 

[Valigyrskaua]

Мой отчетик. Открытие : мясо, трава, все стандартно. Кофе с сыром и две оливки. Айран. Ужин: печень говяжья и трава. Каппучино. Шагов 16тыс. Велотренажёр 40 минут

 

[Рыжая Бестия]

А может я просто надулась перед КД???

 

[Рыжая Бестия]

Поняла, ты по Джиллиан)) по идее тогда не все правильно делаешь))

Я по ней и свои упр с тренажёрного зала с гантелями

 

[Wika305]

Всем привет ? у меня вчера на восточных танцах интересный случай произошел. В конце занятия инструктор под плавную музыку выключила свет и говорит потанцуйте как умеете, двигайтесь, как хочет ваше тело, так выходит негативная энергия и все блоки. Я танцую и у меня на глазах ни с того ни с сего выступили слёзы ?у меня пропало настроение оставаться ещё и на стрип.После растяжки я подошла к ней и говорю мол хочу отпроситься со стрипа. Она смотрит на меня (а я эти 2 недели пару раз йогу пропустила, а прошлую субботу не пошла на танцы из-за пивасика), она говорит-Вика, я вижу, что с вами не то что-то происходит. И тут я как разревусь.... ппц...она меня отвела в отдельную комнату, напоила водой, я реву, говорю как у меня всё было хорошо, и вот был срыв на алкоголь, и нарушила питание и всё на свете поговорили с ней по душам, мне легче стало....Вот так с помощью танца я выплеснула свои эмоции, наревелась вдоволь ... надеюсь, я всю негативную энергию там оставила и больше никаких нарушений ?

 

[Надия Я]

Всем привет ? у меня вчера на восточных танцах интересный случай произошел. В конце занятия инструктор под плавную музыку выключила свет и говорит потанцуйте как умеете, двигайтесь, как хочет ваше тело, так выходит негативная энергия и все блоки. Я танцую и у меня на глазах ни с того ни с сего выступили слёзы ?у меня пропало настроение оставаться ещё и на стрип.После растяжки я подошла к ней и говорю мол хочу отпроситься со стрипа. Она смотрит на меня (а я эти 2 недели пару раз йогу пропустила, а прошлую субботу не пошла на танцы из-за пивасика), она говорит-Вика, я вижу, что с вами не то что-то происходит. И тут я как разревусь.... ппц...она меня отвела в отдельную комнату, напоила водой, я реву, говорю как у меня всё было хорошо, и вот был срыв на алкоголь, и нарушила питание и всё на свете поговорили с ней по душам, мне легче стало....Вот так с помощью танца я выплеснула свои эмоции, наревелась вдоволь ... надеюсь, я всю негативную энергию там оставила и больше никаких нарушений ?

Иногда это ,наверное, всем необходимо,Вика.

 

[Wika305]

Самое главное-она сказала, что мол вы сейчас отлично выглядите, и что если и были какие-то нарушения, позвольте себе их, не нужно себя ругать и т.д. Просто вот вы так поступили и всё, вы не робот и т.д. Фух..аж легче стало....

 

[Надия Я]

У меня навага даже и не уместить в сковороду. Пришлось обрезать. Запах на весь дом, а я то без ужина. Эх.

 

[Wika305]

У меня навага даже и не уместить в сковороду. Пришлось обрезать. Запах на весь дом, а я то без ужина. Эх.

а я печенье Орео испекла и не пробовала

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет ? у меня вчера на восточных танцах интересный случай произошел. В конце занятия инструктор под плавную музыку выключила свет и говорит потанцуйте как умеете, двигайтесь, как хочет ваше тело, так выходит негативная энергия и все блоки. Я танцую и у меня на глазах ни с того ни с сего выступили слёзы ?у меня пропало настроение оставаться ещё и на стрип.После растяжки я подошла к ней и говорю мол хочу отпроситься со стрипа. Она смотрит на меня (а я эти 2 недели пару раз йогу пропустила, а прошлую субботу не пошла на танцы из-за пивасика), она говорит-Вика, я вижу, что с вами не то что-то происходит. И тут я как разревусь.... ппц...она меня отвела в отдельную комнату, напоила водой, я реву, говорю как у меня всё было хорошо, и вот был срыв на алкоголь, и нарушила питание и всё на свете поговорили с ней по душам, мне легче стало....Вот так с помощью танца я выплеснула свои эмоции, наревелась вдоволь ... надеюсь, я всю негативную энергию там оставила и больше никаких нарушений ?

Это хорошо и знаешь иногда незнакомому человеку проще излить душу, чем подругам, друзьям
Поэтому
У меня только по пьянки всё сливается и то только если вдруг заденут и спросят
Всю правду скажу ???
А так просто танцую

 

[Рыжая Бестия]

У меня навага даже и не уместить в сковороду. Пришлось обрезать. Запах на весь дом, а я то без ужина. Эх.

Я вчера без рыбы ?осталась ?

 

[Надия Я]

Самое главное-она сказала, что мол вы сейчас отлично выглядите, и что если и были какие-то нарушения, позвольте себе их, не нужно себя ругать и т.д. Просто вот вы так поступили и всё, вы не робот и т.д. Фух..аж легче стало....

Ну и правильно она сказала, ты наверное, себе больше накручиваешь.
Был срыв. Ну и что? Ты идёшь дальше, у тебя цели какие-то то свои же есть. Вот если бы ты ,после каких то придуманных себе срывов , свернула бы с пути, тогда бы и ругалась на себя! А просто так- не нужно!