#38_2 Тигры в кубе

[Ludk]

Пошла ручку еуриьь

 

[Aiss]

Не могу. Плохо

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Таньтьяна]

Не . Приседать не буду

Чёито не будешь?Тогда танцуй!

 

[Griga]

Поможет?

стопудово...затягивайся как положено

 

[Griga]

Пошла ручку еуриьь

меня спасало, не раз

 

[po.valentina]

Мне нужна помощь. Отвлечся. Накатывает сильно

К сожалению просто разговорами не надо не поможет. Нужно переключать мозг. Обмануть его можно только переключив. Самый лучший способ - это физические упражнения. Я отжимаюсь если дома. Или выйти на прогулку выйти быстрым шагом. Душ и ванная со свечами идеальный вариант . Позвонить близкому человеку, которому давно не звонила.

Какая бы не была проблема- курение ее не решит к сожалению. А завтра придёт ещё совесть и будешь себя корить ну или начнёшь курить снова. Оно надо?

Послушай гипноз вот этот:

 

[Ludk]

стопудово...затягивайся как положено

Затягиваюсь. Сейчас ручка дымиться начнет

 

[Ludk]

К сожалению просто разговорами не надо не поможет. Нужно переключать мозг. Обмануть его можно только переключив. Самый лучший способ - это физические упражнения. Я отжимаюсь если дома. Или выйти на прогулку выйти быстрым шагом. Душ и ванная со свечами идеальный вариант . Позвонить близкому человеку, которому давно не звонила.

Какая бы не была проблема- курение ее не решит к сожалению. А завтра придёт ещё совесть и будешь себя корить ну или начнёшь курить снова. Оно надо?

Послушай гипноз вот этот:

Позвонить.? Ага

 

[Ludk]

Завалили! Я сечас засунула ручку в рот и улыбаюсь, притащила свечку в ванну. Нарезала имбирь( и на всякий случай чеснок) собралась приседать и звонить близкому человеку. Может просто валерианки напиться? Блин. Вот ж..а

 

[Ludk]

Спасибо. Ничего не получается. Пойду спать. Завтра доложу. Чур не волноваться за меня.

 

[Таньтьяна]

@DimG #некурю 30.03

 

[po.valentina]

Спасибо. Ничего не получается. Пойду спать. Завтра доложу. Чур не волноваться за меня.

Самое правильное решение

 

[Aiss]

@griga, По моему кто то, что то забыл

 

[Aiss]

@Паллада Наташенька помогиииии

 

[Dia]

Завалили! Я сечас засунула ручку в рот и улыбаюсь, притащила свечку в ванну. Нарезала имбирь( и на всякий случай чеснок) собралась приседать и звонить близкому человеку. Может просто валерианки напиться? Блин. Вот ж..а

Мне нравится фронт работ!

 

[Паллада]

@Паллада Наташенька помогиииии

Говори!)

 

[Aiss]

Говори!)

Все тоже
пельменька
у меня есть фото твоей, но она бела, а у тебя желтая и с маслицем и блик от света

Она ?

Спойлер: Пел

 

[Angel]

Всем привет!
Как день прошёл?

 

[Angel]

Вопрос по голосовалке:
Спрашивается про будний вечер или выходной? ?

 

[Aiss]

Всем привет!
Как день прошёл?

Привет Леночка