Сила воли Никотиновая абстиненция ?

[Паникёрша]

Вот вот. Меня накрыло через месяц, эти два дня( вчера и сегодня) уже норм, психотерапия помогла, посоветовали принять всё неприятные сюрпризы под знаком как есть так и надо, и как ни странно сработало, даже болеть всё перестало... Не знаю, надолго ли, но когда я перестала контролировать своё состояние, и даже позволила себе неодекватное поведение и проявление эмоций) оно само улучшилось мгновенно. Вообще я многих знаю курильщиков, у которых бросание вывело всё скрытые проблемы по здоровью, сердце, сосуды, суставы, давление.... Причём не на время, а как бы на уровень хроников. Не знаю как его найти этот ключ, но он точно в голове у нас, будет ли организм корчиться и пугать всякими болячками и даже серьёзные проблемы нам пред,явит, или сумеет всё принять как должное и кайф словить от зож.
Мне кажется во многих случаях психолог, только хороший, может быть выходом.

 

[Паникёрша]

Вот вот. Меня накрыло через месяц, эти два дня( вчера и сегодня) уже норм, психотерапия помогла, посоветовали принять всё неприятные сюрпризы под знаком как есть так и надо, и как ни странно сработало, даже болеть всё перестало... Не знаю, надолго ли, но когда я перестала контролировать своё состояние, и даже позволила себе неодекватное поведение и проявление эмоций) оно само улучшилось мгновенно. Вообще я многих знаю курильщиков, у которых бросание вывело всё скрытые проблемы по здоровью, сердце, сосуды, суставы, давление.... Причём не на время, а как бы на уровень хроников. Не знаю как его найти этот ключ, но он точно в голове у нас, будет ли организм корчиться и пугать всякими болячками и даже серьёзные проблемы нам пред,явит, или сумеет всё принять как должное и кайф словить от зож.
Мне кажется во многих случаях психолог, только хороший, может быть выходом.

После обследования тоже решила сходить на консультацию к психологу или психотерапевту.

 

[Evgen81]

Здравствуйте! Стаж курения 30 лет, курила не всегда, до 30 лет могла покурить и 2 раза в неделю, а уже в 35 каждый день,особенно по вечерам, при стрессе могла и пачку вечером, 10 апреля утром решила всё больше не курю! Днем было легко ,даже не думала, в вот вечером начинались муки, хотелось хоть одну затяжечку сделать.
Первый месяц ходила довольная ,сама себя хвалила, какая я молодец, энергии прибавилось, покашливание ушло, со сном у меня и раньше проблемы были, тут ни чего не изменилось.
А вот через два месяца НАЧАЛОСЬ!!! Осип голос( не простуда), появилась слабость,временами аж в сторону заносит, головокружение, причём начинается внезапно.Ходила к лору, поставил фаринголарингит назначил лечение , и направил на ФГДС, завтра пойду.Сотояние ужасное, в голову лезет всякая хе...ня.

Привет, было тоже самое но прошло. Крепись, главное не сдаваться теперь Сам держусь шестой месяц уже?

 

[Паникёрша]

Большое спасибо всем за поддержку!!! А было у кого нибудь такое состояние , идешь , гуляешь, всё замечательно, настроение отличное, и тут бац внезапно слабость, ноги как вата, страшно идти дальше, страх что вот вот упадёшь. У меня такое уже вторую неделю и это состояние прогрессирует, два дня назад мужа из Т.Ц попросила меня забрать, прилипла к стенке и идти не могу.Сегодня такое сост.уже дома , 2 раза пытаюсь выйти на улицу, а меня шатает.давление норм.

 

[Елетна]

Вот вот. Меня накрыло через месяц, эти два дня( вчера и сегодня) уже норм, психотерапия помогла, посоветовали принять всё неприятные сюрпризы под знаком как есть так и надо, и как ни странно сработало, даже болеть всё перестало... Не знаю, надолго ли, но когда я перестала контролировать своё состояние, и даже позволила себе неодекватное поведение и проявление эмоций) оно само улучшилось мгновенно. Вообще я многих знаю курильщиков, у которых бросание вывело всё скрытые проблемы по здоровью, сердце, сосуды, суставы, давление.... Причём не на время, а как бы на уровень хроников. Не знаю как его найти этот ключ, но он точно в голове у нас, будет ли организм корчиться и пугать всякими болячками и даже серьёзные проблемы нам пред,явит, или сумеет всё принять как должное и кайф словить от зож.
Мне кажется во многих случаях психолог, только хороший, может быть выходом.

Большое спасибо всем за поддержку!!! А было у кого нибудь такое состояние , идешь , гуляешь, всё замечательно, настроение отличное, и тут бац внезапно слабость, ноги как вата, страшно идти дальше, страх что вот вот упадёшь. У меня такое уже вторую неделю и это состояние прогрессирует, два дня назад мужа из Т.Ц попросила меня забрать, прилипла к стенке и идти не могу.Сегодня такое сост.уже дома , 2 раза пытаюсь выйти на улицу, а меня шатает.давление норм.

Не совсем такое, тут у каждого по разному, у меня было ещё повеселее и длилось очень долго, до двух суток почти. Представь себя в этот момент в самом классном и приятном месте, типо тёплого вечера на берегу в романтической компании. Если ты понимаешь, что твоё плохо тут же исчезнет, значит надо причину искать, что в твоей жизни не допустимо для тебя и твоей психики. Так организм спасается от того, что ему не нравится. Лучше с психологом, но можно и самой, если есть практика и умение слушать и понимать себя...

 

[Елетна]

Большое спасибо всем за поддержку!!! А было у кого нибудь такое состояние , идешь , гуляешь, всё замечательно, настроение отличное, и тут бац внезапно слабость, ноги как вата, страшно идти дальше, страх что вот вот упадёшь. У меня такое уже вторую неделю и это состояние прогрессирует, два дня назад мужа из Т.Ц попросила меня забрать, прилипла к стенке и идти не могу.Сегодня такое сост.уже дома , 2 раза пытаюсь выйти на улицу, а меня шатает.давление норм.

У меня прошли все панические атаки и всякие фокусы со здоровьем, когда я перестала подавлять свои эмоции и поступать вопреки тому, что я чувствую. Делать что то против своих желаний.

 

[Паникёрша]

У меня прошли все панические атаки и всякие фокусы со здоровьем, когда я перестала подавлять свои эмоции и поступать вопреки тому, что я чувствую. Делать что то против своих желаний.

У меня прошли все панические атаки и всякие фокусы со здоровьем, когда я перестала подавлять свои эмоции и поступать вопреки тому, что я чувствую. Делать что то против своих желаний.

У меня прошли все панические атаки и всякие фокусы со здоровьем, когда я перестала подавлять свои эмоции и поступать вопреки тому, что я чувствую. Делать что то против своих желаний.

Про панические атаки тож задумалась, если это они, сама точно не справлюсь, прохожу обследование ( завтра на ФГДС, кровь и экг)если всё норм, то к специалисту точно пойду

 

[Елетна]

?удачи. Между прочим, это очень увлекательно знакомиться с собой настоящей, и точно делает жизнь лучше.

 

[Паникёрша]

?удачи. Между прочим, это очень увлекательно знакомиться с собой настоящей, и точно делает жизнь лучше.

Спасибо)))

 

[nachtigal]

@Паникёрша, Ирочка, ты сдай анализы и не волнуйся пожалуйста.
Всё будет хорошо. Вангую!

 

[nachtigal]

Опрос - Улучшения здоровья после отказа от курения

У кого нибудь наблюдаются реальные улучшения после отказа от курения? Если да, то на какой день вы почувствовали их? Ну и календарь самочувствий Календарь бросающего курить в PDF (Высокого качества) - 80 Mb Календарь бросающего курить в PDF (Нормального качества) - 20,3 Mb Генератор календаря...

ne-kurim.ru

 

[Паникёрша]

@Паникёрша, Ирочка, ты сдай анализы и не волнуйся пожалуйста.
Всё будет хорошо. Вангую!

Тоже надеюсь , что все будет хорошо.Спасибо вам)

 

[Fahari]

@Паникёрша ,у меня такое было, когда бросала в первый раз, тоже примерно на 2-й месяц.
ПА, психосоматика или что это было - я хз, но помог обычный полисорб и всегда и везде носила с собой арахис, буквально пару орешков закинуть и почти тут же легчает.
Думаю, это связано с привычкой закуривать в любой непонятной ситуации, а тут вроде и закурить нельзя и замены толком не придумала такой, стабильной, так что непонятная ситуация превращается в паническую атаку.
И ещё последи знаешь за чем: за дыханием. Как раз примерно на 2-3 месяц я забывала дышать, когда сосредотачивалась, когда увлекалась, пугалась, стеснялась и тд. Теперь всегда, прям почувствовала, что голова кружиться начинает и ноги ватные - сразу проверить "а дышу ли я?", и знаешь, как правило - нет, как правило обнаруживается, что задержала дыхание и хз уже сколько так хожу-стою.

 

[Паникёрша]

@Паникёрша ,у меня такое было, когда бросала в первый раз, тоже примерно на 2-й месяц.
ПА, психосоматика или что это было - я хз, но помог обычный полисорб и всегда и везде носила с собой арахис, буквально пару орешков закинуть и почти тут же легчает.
Думаю, это связано с привычкой закуривать в любой непонятной ситуации, а тут вроде и закурить нельзя и замены толком не придумала такой, стабильной, так что непонятная ситуация превращается в паническую атаку.
И ещё последи знаешь за чем: за дыханием. Как раз примерно на 2-3 месяц я забывала дышать, когда сосредотачивалась, когда увлекалась, пугалась, стеснялась и тд. Теперь всегда, прям почувствовала, что голова кружиться начинает и ноги ватные - сразу проверить "а дышу ли я?", и знаешь, как правило - нет, как правило обнаруживается, что задержала дыхание и хз уже сколько так хожу-стою.

За орешки отдельное спасибо?, а ведь правда , всегда начинаю рыться в сумке и ничего ни когда нет.

 

[Светланка85]

За орешки отдельное спасибо?, а ведь правда , всегда начинаю рыться в сумке и ничего ни когда нет.

Ещё холс можно использовать. Кто то черный любит,а мне вот больше с лимоном нравится.

 

[МаринаТ]

Ещё холс можно использовать. Кто то черный любит,а мне вот больше с лимоном нравится.

Поддерживаю холс с медом.Как раз меньше обращаешь внимания что все курят вокруг и спокойней реагируешь.

 

[Андрей1]

А кода лучше стало?

Лучше будет становиться постепенно. У меня примерно к году нормализовалось.

 

[spin0z]

@Паникёрша, Привет, как дела? Что нового? Как здоровье?

 

[Паникёрша]

@Паникёрша, Привет, как дела? Что нового? Как здоровье?

Привет! Со здоровьем вроде норм, оказалось головокружение это не ,,панические атаки,, а шейный остеохондроз, единственное 5 месяц без сигарет, а по вечерам опять оч.хочется закурить, не сорваться бы.

 

[Светланка85]

Шейный остеохондроз тоже штука "веселая",такие бяки выдает,не соскучишься. Упражнения и турник помогают,массаж. А вот купить не надо начинать,ни по вечерам,ни по утрам. 5 месяцев уже! 5!!!! Подумай как потом обидно будет.