В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного
анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
значицца тебе не надо пить. Там целая система, как правильно пить и какой витамин с каким вместе. Один усваивается, другой только в комплексе, а третий ваще фиг знает как.. Тут не надо самодеятельностью заниматься, лучше у грамотного врача узнавать.