Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
на почту приходит, что да, доступна. Но я так не смотрю, захожу через первое сообщение. Только в свой аккаунт зайдиВроде же её должны выслать на емэйл...
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#43_1 Фрикадельки без комплексов
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Я вчера упустила...
Клянусь не съесть ни одной фрикадельки на протяжении всего месяца!
Клянусь любить и поддерживать каждую фрикаделечку в любое время дня и ночи!
Клянусь веселиться вместе со всеми и стать хорошей фрикаделькой!!!
Просто твою почту привяжут к таблице и когда ты войдёшь в Гугл и нажмёшь вкладку таблицы, то там будет она. Получается не обязательно с 1 страницы форума, можно и просто.Вроде же её должны выслать на емэйл...
Значит мне не придёт??? ?????Угадай, кто должен?
Это смотря в каком настроении я до этой самой таблицы доберусь
А что тебе его поможет поднять настроение? ?Это смотря в каком настроении я до этой самой таблицы доберусь
Так было бы удобней
- Сообщения
- 106.394
- Реакции
- 145.787
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 43-й Взлетной полосы осталось 60 минут!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 43-й Взлетной полосы осталось 60 минут!
- @Селянка
- @Amy
- @Кармен
- @Lilichka
- @Geris
- @Aquamarine78
- @man with a horn
- @Чебурашка
- @OlgaS
- @Anny_
- @Света83
- @@Leka
- @svetla-nikitini
- @ЛЮСИ☺️
- @Янна
- @Воробушек
- @Арбузик
- @Insoma
- @Irina77788
- @Максимилиан
- @Time Time
- @Alina/35
- @Lanaterra
- @Nova_Ya
- @Luciole
- @Direct
- @Трикстер
- @@Триада
- @Vera_22
- @Полина Рыбалко
- @Владимир Владимир
- @АК
- @Ольга Ю
- @art524
- @highway
- @Ирочка_Ч
- @Maximus89
- @Матрица
Готовы, готовы Полюшка???
- Сообщения
- 106.394
- Реакции
- 145.787
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Как обычно?Приветики, Максик. Да хотелось бы чтобы было лучше!
Как дела?
Давай тебя обниму и полегче будет ?
Владимир Владимир
Продвинутый
- Сообщения
- 103
- Реакции
- 186
Всем доброе утро. Отличного дня!
Доброе) Взаимно ?
Владимир Владимир
Продвинутый
- Сообщения
- 103
- Реакции
- 186
Не могу сорвался. Не курил 75 дней и сорвался
Володя, сегодня стартуем!!! Умеешь по форме отмечаться, что не куришь?
Не переживай!
Но старайся не только доброе утро писать, но и читать нас... Тут много полезного. Опыт других...
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
