# 44_1 ❄️Кролики от Морозки❄️

[Ирочка_Ч]

Чё то вышел с тренировки, сел в машину, затошнило капец, чуть не вырвал, первый раз такое со мной, тем более во мне даже воды не осталось, желудок пустой. Может от Табекса такое быть, тренировка на выносливость силовую была, но темп привычный, я быстро восстановился, не думаю, что от трени, всё обычно. Что думаете?

Табекс не натощак же принимал? От него вообще всё может быть, куча побочек указана в инструкции. Ну и просто организм перестраиваться может, Бог его знает..

 

[Котинька]

Смотри, Табекс не содержит самого никотина, там цитизин, п

Сегодня на форуме что-то попадалось про чистку перед Табексом, попробуй так, не знаю...

У всех по разному ,подумаю ,пока мне более менее ,буду так

 

[Котинька]

Табекс не натощак же принимал? От него вообще всё может быть, куча побочек указана в инструкции. Ну и просто организм перестраиваться может, Бог его знает..

Купил капли нафтизин,прочитал инструкцию ,решил пусть лучше сопли текут )))

 

[Воробушек]

Всем привет!

13.12.22 г. @Андрюшкин @Geris @Ирочка_Ч не курю

 

[Ирочка_Ч]

Я тоже раньше так ел, но потом перешёл на 3, так лучше получается без напряга вес держать

Полностью согласна, 3 раза нормально. Даже диетологи так советуют уже.
Но бывает один перекус у меня ещё, ввиде фруктов.

 

[Lilichka]

@Андрюшкин, @Geris, @Ирочка_Ч не курю 13.12

 

[Imperious Hedgehog]

Главный вопрос этого месяца "Когда ставить елку?" Однако здравствуйте!

Позавчера ?

 

[Василий3913]

Ой, я не высчитываю калории и БЖУ, на глазок как то получается у меня. Слежу обязательно, чтобы белок был в каждом приёме пищи, меньше жира, угли по потребности. Это индивидуально, всё равно под себя перестраивать придётся.

Ну, сейчас изучаю все это. Не думал что правильно питаться - это целая наука))

 

[Василий3913]

У всех по разному ,подумаю ,пока мне более менее ,буду так

Держу за тебя кулачки

 

[Imperious Hedgehog]

Ну, сейчас изучаю все это. Не думал что правильно питаться - это целая наука))

Мне, кстати, зашло приложение FatSecret. Для удобного подсчета и планирования почти идеально подходит.

 

[Ирочка_Ч]

В баню эти калории, я и считал и еду взвешивал это не жизнь а хрень какая-то, твоя фигура и твоя энергетика это ответ на вопрос добираешь или нет. Мы сейчас в основном все перебираем с калориями, потому что много калорийных продуктов появилось.

Нифига, я взвешиваю утром 50-60 гр каши на весах в сухом виде ?? чтобы не объесться и на чай с вкусняшкой место ещё хватило.?

Но я далеко не все взвешиваю. По рецептам если что то в основном. Так как глазомер у меня плохой.

 

[Ольхен]

Добрый всем вечер

 

[Котинька]

Нифига, я взвешиваю утром 50-60 гр каши на весах в сухом виде ?? чтобы не объесться и на чай с вкусняшкой место ещё хватило.?

Но я далеко не все взвешиваю. По рецептам если что то в основном. Так как глазомер у меня плохой.

Я уже на глаз определяю примерно сколько я съела

 

[Котинька]

Добрый всем вечер

Привет

 

[Василий3913]

Добрый всем вечер

Привет))

 

[Direct]

Зато сегодня у меня фитнес на работе ,весь день раком стою )

Покань хоть работутто

 

[Котинька]

Покань хоть работутто

переведи)

 

[Direct]

Главный вопрос этого месяца "Когда ставить елку?" Однако здравствуйте!

вчера )))

 

[Ирочка_Ч]

Добрый день подскажите Табекс обязательно допивать, я пр него забываю. Курить не хочу. Есть смысл его употреблять 21 день?

Такая же ситуация произошла. Подумай, достаточно ли сильна твоя мотивация и сможешь ли ты справляться сама. Прислушайся к себе.

 

[Direct]

тюю.. если не немецкий, тогда смотреть не буду.??

давай немецкий, сказали можно тут выкладывать, кидай)))