# 44_1 ❄️Кролики от Морозки❄️

[man with a horn]

? Андрей, да не принимай ты так близко! Выражая своё мнение, мы не можем знать, как оно будет воспринято..Грубости я в чате никакой не замечала, наоборот, чувствуется тепло и забота.?

О! Тепло и забота!

 

[Ирочка_Ч]

Да, выводы однозначно сделаны

Фух.. Ну слава Богу.? Возможно это было нужно, чтобы убедиться и сделать выводы.

 

[Ирочка_Ч]

Настасья, тебе че с нами плохо??????
Ты больше такой компахи, команды по отказу от сиг ,как у нас не встретишь в своей жизни никогда!!!!!!!
У тебя сейчас уникальная возможность запомнить нас и свой отказ на всю жизнь и вспоминать на ржачке, на позитиве,а главное не курить!!!
Ты пойми, что рано или поздно тебе все равно придется отказаться от них- это вот прям необходимость в твоей жизни первоочередная!!!
Вопрос времени!!!!
Пока дело не дошло до сердечных, легочных и других проблем ,просто перестань курить!!
Ты пойми жизнь без сиг она ЕСТЬ и она прекрасна!!!!!
И прекрати накручивать себя, просто слушай себя внимательно и принимай решения трезво и с холодной головой, а не на эмоциях и вот это вот все!!!
Все у тебя получится, просто не дуркуй и будь Умкой!!!!!

Я сделала вывод: просто не буду дурковать!

Проблема в том, что люди не умеют справляться со стресом. Нужны бутылки, сигареты или то и другое. Кто нибудь бы написал, как он справляется в стрессовых ситуациях лучше ещё. Я бы с удовольствием послушала.?

 

[Андрюшкин]

А никого не напрягает, что Антону одному больше всего в новогодних праздниках нравится смотреть выступление президента?

Во время выступления я последние пару лет сижу с кружкой компота в руке??

 

[Андрюшкин]

? Андрей, да не принимай ты так близко! Выражая своё мнение, мы не можем знать, как оно будет воспринято..Грубости я в чате никакой не замечала, наоборот, чувствуется тепло и забота.?

Всё хорошо, Иринчик?
Я уж и забыл, что злился сегодня???‍
Кстати! Замечаю за собой - когда не курю - очень быстро отхожу от конфликта, стресса и т.д. Без никотина всё быстро проходит!?

 

[Котинька]

Добрый вечер,всем

 

[Direct]

Я сделала вывод: просто не буду дурковать!

Проблема в том, что люди не умеют справляться со стресом. Нужны бутылки, сигареты или то и другое. Кто нибудь бы написал, как он справляется в стрессовых ситуациях лучше ещё. Я бы с удовольствием послушала.?

Я знаю одно правило для стрессовых ситуаций, оно универсальное и работает идеально) В любой стрессовой ситуации мы мгновенно действуем, реагируем и вот эта реакция зачастую не то, чем потом можно гордиться. В любом стрессе (ругаемся с близкими или накат или что-то в этом роде) берём паузу, откладываем реакцию, на 10 вдохов выдохов или до утра не важно, важно, что в 90% случаев реакция становится другой. И привыкая мы перестаем вообще реагировать на раздражители мгновенно.

 

[Андрюшкин]

Я сделала вывод: просто не буду дурковать!

Проблема в том, что люди не умеют справляться со стресом. Нужны бутылки, сигареты или то и другое. Кто нибудь бы написал, как он справляется в стрессовых ситуациях лучше ещё. Я бы с удовольствием послушала.?

Я как бросил курить - начал ежедневно гулять. И каждый день у меня разные темы на повестке прогулки. О чем можно по размышлять (это Н.Грейс научила).

Сегодня я размышлял - как мне себя повести в будущих триггерах.
Как справится с НГ - я уже знаю. Там легко. Таблетка табекса за пару часов до застолья и никакие курящие гости не помеха празднику.
В субботу выступление дочери на сцене. Очень волнительно. Причем нам, родителям. И триггер тут как тута. На этот случай придется выпить успокоительное?

 

[Дарьюшка]

Я сегодня молодец:
1. Не курила
2. Досмотрела сериал ,который года 3 досмотреть не могла. Поняла почему тянула, не хотелось расставаться. И воссоединение спустя 17 лет глянула. Стало тепло так на душе. Даже всплакнула
3. И все

 

[Андрюшкин]

Добрый вечер,всем

Добрый вечерок, Катюш?
Как прошла смена? Много червяков купили??

 

[Василий3913]

@Андрюшкин @Geris @Ирочка_Ч #не курю 14.12.22г

 

[Андрюшкин]

Я сегодня молодец, потому что:
1. Проснулся раньше будильника
2. Закрыл все хвосты на работе
3. Вовремя остановился во время конфликта на форуме
4. Выпил витамины-шипучку вместо чая на работе
5. Прогулялся, несмотря на усталость

 

[Ирочка_Ч]

Я знаю одно правило для стрессовых ситуаций, оно универсальное и работает идеально) В любой стрессовой ситуации мы мгновенно действуем, реагируем и вот эта реакция зачастую не то, чем потом можно гордиться. В любом стрессе (ругаемся с близкими или накат или что-то в этом роде) берём паузу, откладываем реакцию, на 10 вдохов выдохов или до утра не важно, важно, что в 90% случаев реакция становится другой. И привыкая мы перестаем вообще реагировать на раздражители мгновенно.

Спасибо, дорогие кролички.

Я как бросил курить - начал ежедневно гулять. И каждый день у меня разные темы на повестке прогулки. О чем можно по размышлять (это Н.Грейс научила).

Сегодня я размышлял - как мне себя повести в будущих триггерах.
Как справится с НГ - я уже знаю. Там легко. Таблетка табекса за пару часов до застолья и никакие курящие гости не помеха празднику.
В субботу выступление дочери на сцене. Очень волнительно. Причем нам, родителям. И триггер тут как тута. На этот случай придется выпить успокоительное?

 

[Котинька]

Добрый вечерок, Катюш?
Как прошла смена? Много червяков купили??

Почти некого небыло ,всех снегом замело ))) Так что тихо и спокойно

 

[Котинька]

@Андрюшкин
Я сегодня некурила ,я больше некурящая ,меня манило ,но я справилась ,я больше небуду курить

 

[Андрюшкин]

Почти некого небыло ,всех снегом замело ))) Так что тихо и спокойно

По новостям говорят, что многие регионы замело?️?️?️
А у нас в НЧ - солнце два дня, антициклон

 

[Андрюшкин]

@Андрюшкин
Я сегодня некурила ,я больше некурящая ,меня манило ,но я справилась ,я больше небуду курить

Молодец, Катюш
Моя школа!?

 

[Ирочка_Ч]

Я сегодня молодец:
1. Не курила
2. Досмотрела сериал ,который года 3 досмотреть не могла. Поняла почему тянула, не хотелось расставаться. И воссоединение спустя 17 лет глянула. Стало тепло так на душе. Даже всплакнула
3. И все

У меня уже есть две голосовалочки на уме. Если больше никто не созреет, тогда одну на следующей неделе зарядим, потом @Андрюшкин про кино. Вторую после НГ.??

 

[Андрюшкин]

@Арбузик Настюша! Чтоб впредь не срываться - жду ежедневный отчет о аутотренинге!?

 

[@Polina]

Я знаю одно правило для стрессовых ситуаций, оно универсальное и работает идеально) В любой стрессовой ситуации мы мгновенно действуем, реагируем и вот эта реакция зачастую не то, чем потом можно гордиться. В любом стрессе (ругаемся с близкими или накат или что-то в этом роде) берём паузу, откладываем реакцию, на 10 вдохов выдохов или до утра не важно, важно, что в 90% случаев реакция становится другой. И привыкая мы перестаем вообще реагировать на раздражители мгновенно.

Порой просто умыться хватает убрать неправильный настрой и выровнять себя морально.