Значит нужно заниматься чем то..будь то уборка, готовка, вышивание крестиком или ещё чего..
А ещё- не борись с желанием.. Хочется курить-ничего перехочется.. Вот правда так легче
И разбирай каждую ситуацию, почему захотелось, что привело к мысли, как с тригеррами разберешь на раз-2 они отступят..