Стодневка по бегу - 25

[Инна MK]

Привет, Инна! Были такие идеи. Для реализации сложновато) У нас ведь еще плавание, велик и др.

Я поняла, хорошо

 

[The Wall]

Отчёт за 29.06. Бег 6,6 км

 

[томаз]

А вам зачем?

Футболист . Съездил на сборы в мае, вернулся минус 6, не хватает массы

 

[томаз]

@ФЕлГа пусь ты заболела?

 

[The Wall]

Футболист . Съездил на сборы в мае, вернулся минус 6, не хватает массы

И кто сказал набирать? Как вариант, можно к бабушке отправить.
А вообще само наберётся, если сброс был от спорта. К тому же зависит от возраста, против гормонов не попрёшь.
Если занимается спортом, то можно протеин-гейнер попробовать 2 грамма на кг веса в сутки, основная доза перед сном, но скорее для самоуспокоения. Если чувствует себя нормально, то можно не переживать.
У меня в 40 лет 5-6 кг гуляют от сезона к сезону.

 

[томаз]

И кто сказал набирать? Как вариант, можно к бабушке отправить.
А вообще само наберётся, если сброс был от спорта. К тому же зависит от возраста, против гормонов не попрёшь.
Если занимается спортом, то можно протеин-гейнер попробовать 2 грамма на кг веса в сутки, основная доза перед сном, но скорее для самоуспокоения. Если чувствует себя нормально, то можно не переживать.
У меня в 40 лет 5-6 кг гуляют от сезона к сезону.

14 лет. к бабушке не вариант)) сезон играем. ладно щас по питанию что то скорректирую. и он сам понимает и мы видим что надо бы вернуть эти 6 кг. не хватает их . я понимаю головой что все хорошо . ему жрать то некогда. трени и гульки плюс любовь . не вижу его почти. все это время завтрак бутеры были. щас вот приготовлю ему гречку и яйца .

 

[The Wall]

14 лет. к бабушке не вариант)) сезон играем. ладно щас по питанию что то скорректирую. и он сам понимает и мы видим что надо бы вернуть эти 6 кг. не хватает их . я понимаю головой что все хорошо . ему жрать то некогда. трени и гульки плюс любовь . не вижу его почти. все это время завтрак бутеры были. щас вот приготовлю ему гречку и яйца .

А, ну это гормоны и активный рост. Больше кушать, много спать. Режим сейчас самое важное. Самое главное, с тренером всё обсудить) удачи)

 

[ФЕлГа]

@ФЕлГа пусь ты заболела?

Лапуль, нет настроения. Отдохну несколько денëчков.

 

[ФЕлГа]

любовь

парень вырос?

 

[томаз]

Лапуль, нет настроения. Отдохну несколько денëчков.

лю

 

[томаз]

парень вырос?

да первая наша

 

[ФЕлГа]

лю

И я тебя

 

[ФЕлГа]

да первая наша

Целуются?

 

[томаз]

Целуются?

целуются лишь бь не трахались пока

 

[Taha]

Добрый день!
Отчеты за неделю с 19.06-25.06

 

[MrNobody]

27.06 Ходьба - 4.73
28.06 Ходьба - 3.43
30.06 Ходьба - 3.74

Спойлер

-

 

[Marisabel95]

целуются лишь бь не трахались пока

В 14 лет? О,

 

[Marisabel95]

целуются лишь бь не трахались пока

Зачем так писать? Мне неприятно было это читать.

 

[Marisabel95]

целуются лишь бь не трахались пока

Почему вам было смешно? Катя, Алёна? Что она сказала смешно? 14 лет

 

[Marisabel95]

целуются лишь бь не трахались пока

Зачем здесь писать?