#49_3 Джанго освобожденный ?

[Карамелькa]

Вопрос: у меня в мобильном приложении, кроме стандартного счетчика времени без сигарет, можно отмечать количество и силу желаний курить , потом строить график. Стоит ли считать накаты? Это же одно расстройство.

Для чего их считать? Если это так ждать: вот, сейчас будет, ага, вот он..... это прости, но не только расстройство, но простыми словами издевательство над собой. Во время наката почувствуй, что именно ты хочешь? Возможно пить, а может глубоко подышать?

 

[Lyubov01.23]

Вопрос: у меня в мобильном приложении, кроме стандартного счетчика времени без сигарет, можно отмечать количество и силу желаний курить , потом строить график. Стоит ли считать накаты? Это же одно расстройство.

Нет не надо,это лишний триггер Пережил и забыл,не жди ни думай о них.Чем меньше будешь заморачиваться на эту тему тем меньше их будет.

 

[viktormakosko]

Для чего их считать? Если это так ждать: вот, сейчас будет, ага, вот он..... это прости, но не только расстройство, но простыми словами издевательство над собой. Во время наката почувствуй, что именно ты хочешь? Возможно пить, а может глубоко подышать?

Я тоже так думаю. Я вообще уже решил расслабиться, смириться, что и спустя годы, может возникнуть желание покурить, просто нужно научиться его как бы не замечать, игнорировать.

 

[Lyubov01.23]

Я тоже так думаю. Я вообще уже решил расслабиться, смириться, что и спустя годы, может возникнуть желание покурить, просто нужно научиться его как бы не замечать, игнорировать.

Просто нужно понимать что мысль это всего лишь мысль.Она пришла и ушла.Без твоего действия ничего н не произойдет.

 

[Лунный Волчонок]

всем привет ?

 

[Лунный Волчонок]

Название у вас классное ?

 

[Lyubov01.23]

всем привет ?

Привет как дела?

 

[Lyubov01.23]

Название у вас классное ?

Это точно

 

[Лунный Волчонок]

Привет как дела?

Хорошо, пришел вот отдохнуть чуть чуть)))

 

[viktormakosko]

всем привет ?

Привет.

 

[Карамелькa]

Я тоже так думаю. Я вообще уже решил расслабиться, смириться, что и спустя годы, может возникнуть желание покурить, просто нужно научиться его как бы не замечать, игнорировать.

именно так. Это любое желание так. Чуть выше описала - мы сами управляем своим сознанием и нашими действиями.

 

[Лунный Волчонок]

Аня как делишки?

 

[dimus]

эээээ, такс - выкидывай трельяж , а то мультики начнем все дружно смотреть на стенах

 

[Доброжелательный енот]

Я тоже так думаю. Я вообще уже решил расслабиться, смириться, что и спустя годы, может возникнуть желание покурить, просто нужно научиться его как бы не замечать, игнорировать.

Наверное, важно ещё не нагнетать, не думать заранее, что возникнет ?
Когда возникнет, да, нужно чем-то другим занять голову и руки

 

[Доброжелательный енот]

Аня как делишки?

Хорошо ? настраиваюсь на новые победы
А как ты?

 

[Lyubov01.23]

Наверное, важно ещё не нагнетать, не думать заранее, что возникнет ?
Когда возникнет, да, нужно чем-то другим занять голову и руки

Если ее ждать,прислушиваться к себе.То возникнет 100% психосоматику никто не отменял

 

[Лунный Волчонок]

Хорошо ? настраиваюсь на новые победы
А как ты?

Отлично))) настраиваюсь на новые приключения ?

 

[dimus]

Иногда интересно почитать чтобы знать что с чем едят)

Даа, узнал что корица в трубочках и как ее производят

 

[Доброжелательный енот]

Отлично))) настраиваюсь на новые приключения ?

Наставничаешь снова?

 

[viktormakosko]

Наверное, важно ещё не нагнетать, не думать заранее, что возникнет ?
Когда возникнет, да, нужно чем-то другим занять голову и руки

Конечно, заранее накручивать не надо. Но есть пословица - предупрежден, значит вооружен. Хочется иметь полную информацию, чтобы накат не стал сюрпризом.