Сегодня или никогда

[Анна Фанни]

С пожрать и у меня прям беда какая-то))) Тоже боюсь на весы вставать(( Но я себя успокаиваю тем что вот пройдёт неделька некурения и я возьму себя в руки ...Пока главное не курить)

Я придумала для себя хитрость : хочешь пожрать-попей водички. Еще теперь не хожу в магазины и не покупаю всякую перекусную вкуснятину. Хотя купила на работе вафли, почти сточила

 

[Наталья 1976]

хочешь пожрать-попей водички

полностью согласна)))) ну если очень хотца сладкого,дико просто))) то можно зефир или мармелад))))))

 

[Kamisolika]

Я придумала для себя хитрость : хочешь пожрать-попей водички. Еще теперь не хожу в магазины и не покупаю всякую перекусную вкуснятину. Хотя купила на работе вафли, почти сточила

я обещала себе вечером не есть ...где там...налопалась от души...капец! 1.5 кг за неделю набрала((( Доем все вкусняшки и завтра ни-ни

 

[Kamisolika]

ну если очень хотца сладкого,дико просто))) то можно зефир или мармелад))))))

уф...я сладкое хочу постоянно...надо брать себя в руки и заклеивать рот скотчем)))

 

[Kamisolika]

Что хочу сказать...Вся зависимость у нас в голове...Если мы решим её в своей голове то решим физическую зависимость на раз! Самое главное справиться с психологической...если мы не договоримся с самим собой...то никакие таблетки и пластыри не помогут...
Сейчас я реально понимаю что меня тошнит от запаха сигарет...но тоска по сигаретке осталась..как о способе отвлечься ...релакснуть...Это какой-то прям ребус...который мне просто необходимо разгадать...дабы не сорваться в ближайшем будущем.

 

[Наталья 1976]

вот именно в голове,я к второй попытке шла сознательно и долго думала.подготавливала себя около месяца,ну что б уж не срываться...для себя надо решить что нам нужно а что нет)))) и гнать от себя плохие мысли))))

 

[Kamisolika]

вот именно в голове,я к второй попытке шла сознательно и долго думала.подготавливала себя около месяца,ну что б уж не срываться...для себя надо решить что нам нужно а что нет)))) и гнать от себя плохие мысли))))

Я тут почитала дневники... аж настроение испортилось....столько людей срывается на разных сроках...страшно становится.

 

[Ledi_x]

Я тут почитала дневники... аж настроение испортилось....столько людей срывается на разных сроках...страшно становится.

да...и я сейчас начиталась...многие уже на ТАКИХ сроках срываются((( страшно((

 

[Наталья 1976]

Я тут почитала дневники... аж настроение испортилось....столько людей срывается на разных сроках...страшно становится.

девочки,зачем себя настраивать на плохое??? все будет хорошо.если кто то сорвался это не значит что у вас так же будет)) что за паника(( все будет хорошо)))ну а вы докажите себе что вы не сорветесь)))

 

[Наталья 1976]

во никак не уйду,во че нашла.....Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче. ВОТ ОНО ЧЕ)))))

 

[Ledi_x]

во никак не уйду,во че нашла.....Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче. ВОТ ОНО ЧЕ)))))

да я тоже про это слышала, что новая привычка прививается 21 день. Почему-то так))

 

[Анна Фанни]

Я тут почитала дневники... аж настроение испортилось....столько людей срывается на разных сроках...страшно становится.

Мне вот кажется, что понимание, того что в срыве нет ничего плохого-одно из верных и правильных понятий. Ну срыв и срыв. Покурил 1,2,3 и т.п. и иди дальше, не кури.

я обещала себе вечером не есть ...где там...налопалась от души...капец! 1.5 кг за неделю набрала((( Доем все вкусняшки и завтра ни-ни

Вот и я так же. Включила сериальчик интересный капец...омомомомом

Что хочу сказать...Вся зависимость у нас в голове...Если мы решим её в своей голове то решим физическую зависимость на раз! Самое главное справиться с психологической...если мы не договоримся с самим собой...то никакие таблетки и пластыри не помогут...
Сейчас я реально понимаю что меня тошнит от запаха сигарет...но тоска по сигаретке осталась..как о способе отвлечься ...релакснуть...Это какой-то прям ребус...который мне просто необходимо разгадать...дабы не сорваться в ближайшем будущем.

Верно мыслишь! Найди способ отвлечься, и все. Зависимость только в голове.

 

[Kamisolika]

да...и я сейчас начиталась...многие уже на ТАКИХ сроках срываются((( страшно((

Покурил 1,2,3 и т.п. и

У меня не получается одна две сигаретки и всё. Я срываюсь по новой сразу.Поэтому понятия одной сигаретки для меня не существует.Наверно у всех по разному...индивидуально.

 

[Анна Фанни]

У меня не получается одна две сигаретки и всё. Я срываюсь по новой сразу.Поэтому понятия одной сигаретки для меня не существует.Наверно у всех по разному...индивидуально.

Тебе же противно небось и курить в срыв и потом по новой проходить все эти круги ада отказа от сигарет. Просто помни, что смогла продержаться N-количество дней, зачем заново счетчик обнулять?)))

 

[Ledi_x]

Kamisolika, вот-вот, у меня тоже самое.. если выкурила одну..то дальше просто, понеслааааааааась..

 

[Ledi_x]

Анна Фанни, я вот успокоилась, и тоже теперь так думаю, но сорвалась я? ( вчера кстати) И что?? ну и ладно..сегодня всё по новой начинаю))) Решила тоже отнестись спокойнее, в моём случает всё же это лучше, чем вообще не бросать эту гадость, или затянуть свой срыв на долго..

 

[Анна Фанни]

Ledi_x, и я так же сорвалась, выкурила одну гадкую, совершенно не приносящую удовольствие сигарету и пошла дальше. Обнулила счетчик и не курю. Зато я знаю, что такое срыв, и как не приятно курить даже после недели не курения.

 

[Kamisolika]

Ledi_x, и я так же сорвалась, выкурила одну гадкую, совершенно не приносящую удовольствие сигарету и пошла дальше. Обнулила счетчик и не курю. Зато я знаю, что такое срыв, и как не приятно курить даже после недели не курения.

Это и за срыв нельзя принимать...одна сигарета всего..не стоило и счётчик обнулять...Так что не куришь ты уже давно
Вот у меня срывы были..пачка минимум..потом опять за голову берусь...И хорошо ещё что не закидывала саму идею бросать..могла же и до сих пор курить..уйти с форума...и до первой болячки...
А теперь радуюсь сижу.Недельку помучилась...теперь начала получать удовольствие без сигарет). И курить уже не хочется...Тоненький голосок иногда уговаривает попробовать...но я то знаю что сейчас сигареты уже будут гадкие..а смысл заново привыкать...и потом опять по кругу...бред.

 

[Анна Фанни]

но я то знаю что сейчас сигареты уже будут гадкие..а смысл заново привыкать...и потом опять по кругу...бред.

Золотые слова

 

[&Анастасия&]

Kamisolika, поздравляю с 10кой! Дальше все легче и легче. Нужно до 21 дня немного еще потерпеть потом вообще кайф.