#51_1 Вжух свободы ✨

[Fur_Fur]

Как вот не кушать перед сном, если у меня тренировки часто до 9-10 вечера, а перед ними я ем часа в 3 дня, потом не получается. И часам к 11, когда я домой прихожу, уже прям нестерпимо хочется есть. И спать ложусь с полным животом.

 

[MAFA]

Спокойной ночи!

 

[V sinih trenikah]

Как вот не кушать перед сном, если у меня тренировки часто до 9-10 вечера, а перед ними я ем часа в 3 дня, потом не получается. И часам к 11, когда я домой прихожу, уже прям нестерпимо хочется есть. И спать ложусь с полным животом.

Протеиновый батончик за час до трени ам

 

[V sinih trenikah]

Спокойной ночи!
Посмотреть вложение 1897265

Красота какая ?

 

[Йошкин Кот]

Как вот не кушать перед сном, если у меня тренировки часто до 9-10 вечера, а перед ними я ем часа в 3 дня, потом не получается. И часам к 11, когда я домой прихожу, уже прям нестерпимо хочется есть. И спать ложусь с полным животом.

Фитнес?

 

[MAFA]

Красота какая ?

Это вчерашняя ночевка) местечко очень тихое, на берегу ресторанчик, лежачки и зонтики, небольшой зиплайн, по утесу бродит коза. А утром начался движ, катера привезли кучу туристов и мы побыстрому свалили

Если что, там коза) В Турции их много, серые, черные, коричневые (даже ближе к рыжим)

 

[Fur_Fur]

Фитнес?

Фитнес днем, вечером волейбол

 

[Pa$hok]

До завтра друзья мои

Режим однако ?‍

 

[AniLi]

Даша, привет! Я- Катя. Круто, что уже столько не куришь.
А в этот раз как по ощущениям? Легче или тожк на зубах?

Привет.
Легче однозначно. Морально. Физически сложнее. Тут до кучи обострился гастрит, голова болит часто. На отмене или как результат курения. или и то, и другое)

 

[AniLi]

@AniLi привет . Добро пожаловать в команду! Я Евгений @MoonWolf , Елены @1.Елена и @nachtigal , @Ирочка_Ч наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

спасибо)))

 

[AniLi]

Дашенька, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Уже 17 дней без дымы, вот умница!Как справляешься? Помогаешь себе чем то?

Давай поставим счётчик? Так будет удобнее и мы сможем поздравлять тебя с красивыми датами.?

Спасибо)
Читаю "Курить, чтобы бросить" + только читать начала, обострился гастрит, курить невозможно.Все условия, так сказать.
Счетчик - да)

 

[Pa$hok]

Доброе утро ребята

 

[Глагоша]

Привет.
Легче однозначно. Морально. Физически сложнее. Тут до кучи обострился гастрит, голова болит часто. На отмене или как результат курения. или и то, и другое)

Даша доброе утро)
Да, к сожалению, при отказе обостряются болячки, это надо пережить, у меня тоже была мигрень и не снимались никакими лекарственными средствами. Терпим и не курим, с каждым днём будет всё легче и легче?

 

[Глагоша]

Доброе утро ребята

Посмотреть вложение 1897304

Доброе утро Пашуля

 

[Глагоша]

Доброе утро 51-1

 

[Pa$hok]

Доброе утро Пашуля

Доброе утро Танюша

 

[Глагоша]

Доброе утро Танюша Посмотреть вложение 1897308

А хде пироженки?!

 

[Pa$hok]

А хде пироженки?!

Приятного аппетита

 

[Yula!]

Всем добрейшего!

 

[Yula!]

@Usic нивидали?

видали привет