#51_1 Вжух свободы ✨

[Asolovi]

А у нас есть или будет скоро какой-то марафон по похудению? ?
Именно с целью снижения веса!
А то я уже не могу, эти слойки с вишней… к лету надо начинать готовиться сейчас!

Знаю, что сейчас будет марафон у девочек, видела. Пресс, планка и приседы - хорошо, конечно, но без кардио… мне б прям программку-прожарку со всеми вытекающими и жиро-топительными…

 

[Fur_Fur]

Да, ладно! Иди по коктейлю бахнем! Молочные, вкуснючие, выбирай!
Посмотреть вложение 1908721

А худеть кто будет тогда

 

[vidmin1979]

А у нас есть или будет скоро какой-то марафон по похудению? ?
Именно с целью снижения веса!
А то я уже не могу, эти слойки с вишней… к лету надо начинать готовиться сейчас!

Знаю, что сейчас будет марафон у девочек, видела. Пресс, планка и приседы - хорошо, конечно, но без кардио… мне б прям программку-прожарку со всеми вытекающими и жиро-топительными…

Ариночка это тебе к @Katrinа ??

 

[Fur_Fur]

А у нас есть или будет скоро какой-то марафон по похудению? ?
Именно с целью снижения веса!
А то я уже не могу, эти слойки с вишней… к лету надо начинать готовиться сейчас!

Знаю, что сейчас будет марафон у девочек, видела. Пресс, планка и приседы - хорошо, конечно, но без кардио… мне б прям программку-прожарку со всеми вытекающими и жиро-топительными…

Это кушать к сожалению надо меньше(
Я вот двигаюсь как электровеник и не худею, потому что ем как слон

 

[Asolovi]

Ариночка это тебе к @Katrinа ??

Так-так, буду ждать ответ!

 

[Asolovi]

Это кушать к сожалению надо меньше(
Я вот двигаюсь как электровеник и не худею, потому что ем как слон

В идеале - двигаться тоже обязательно, а то схуднёшь, а рыхлинка останется… хоца быть упругой

 

[vidmin1979]

Так-так, буду ждать ответ!

Жди Катюшка прийдёт, ответит ?

 

[Fur_Fur]

В идеале - двигаться тоже обязательно, а то схуднёшь, а рыхлинка останется… хоца быть упругой

Я порой думаю, может, проще в бодипозитив уйти

 

[MAFA]

Ну с питанием тут парочка есть :
1 пищевая пауза
2 отказ от пищ.пристрастий

Спорт:
зумба
бег
комплекс упражнений
зож (заканчивается)

Можно в любой стучаться, возьмут)

 

[Asolovi]

Я порой думаю, может, проще в бодипозитив уйти

Кать, я думаю, мы ещё поборемся))

 

[Asolovi]

Ну с питанием тут парочка есть :
1 пищевая пауза
2 отказ от пищ.пристрастий

Спорт:
зумба
бег
комплекс упражнений
зож (заканчивается)

Можно в любой стучаться, возьмут)

А зумба вроде кончилась… насколько я поняла

 

[MAFA]

А у нас есть или будет скоро какой-то марафон по похудению? ?
Именно с целью снижения веса!
А то я уже не могу, эти слойки с вишней… к лету надо начинать готовиться сейчас!

Знаю, что сейчас будет марафон у девочек, видела. Пресс, планка и приседы - хорошо, конечно, но без кардио… мне б прям программку-прожарку со всеми вытекающими и жиро-топительными…

Ты можешь посоветоваться с Ликой и сделать замену каких-то упражнений на свои.
Плюс не жрать.
Мне помогает пауза. Я когда вижу приросли пару кг начинаю есть по паузе, сразу(пару недель) вес на место встает)

 

[MAFA]

А зумба вроде кончилась… насколько я поняла

Ариша, уже 2-ая стартовала 23.10. Но ты постучись , там Даша Дарьюшка тебя с удовольствием возьмет.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/zumba-2.68282/

 

[Эйя]

А зумба вроде кончилась… насколько я поняла

Нет. Уже вторую неделю новая идёт. Я танцую, просто концентрация наслаждения?

 

[Asolovi]

Так, девочки, завтра буду разбираться! Спасибо
Хотела пораньше лечь называется, но как от вас оторваться…

Спокойной ночи красавицам и красавцам!

 

[MAFA]

Спокойной ночи, вжухи!

 

[Эйя]

А вы знаете, что по славянским традициям с 31 октября на 1 ноября Велесова ночь. И даже гадать можно. А ещё вот. Все за яблоками срочно?

 

[Атенаис]

@Asolovi, ты была во взлетке, где физрук был Директ? Всем табату прописывал?)))
Мне не зашла. Но, по отзывам, прям жир сжигает...
кстати... может сегодня попробую..
Ты сколько то набрала после отказа от никотина?

 

[1.Елена]

Вжухи всем добрых снов???!

 

[Эйя]

@Asolovi, ты была во взлетке, где физрук был Директ? Всем табату прописывал?)))
Мне не зашла. Но, по отзывам, прям жир сжигает...
кстати... может сегодня попробую..
Ты сколько то набрала после отказа от никотина?

Мне зашла. Прикольно, но не очень просто.