#54_1 Стрижи и кошечки??

[Лиля91]

А я готова пока только гундеть и ждать чуда

Настя, ты как сама думаешь, справишься с условиями марафона? Вообще, мне кажется, результат должен быть.

Ты меня не слушай, может мне тяжело будет, а ты его прошла бы намного легче))))

 

[MISNIK]

Там было написано что есть варианты индивидуальные, я обязательно спрошу об этом.

 

[Free_Woman]

Настя, ты как сама думаешь, справишься с условиями марафона? Вообще, мне кажется, результат должен быть.

Ты меня не слушай, может мне тяжело будет, а ты его прошла бы намного легче))))

Да фиг его знает, рассуждаю на тему самого интервала, там видно будет.
Время еще есть, возьмут, пойду?

 

[allasama]

Я уже занимаюсь весом, но без этого конкретно марафона. Зашёл - посмотрел, ничего полезного для себя не увидел - продолжил в одиночку.

Слушай, я пошла чисто для компании. Оно дисциплинирует отчитываться. Как здесь ежеутреннее #некурю
Но тут да, каждому свое. А там... Я бы с этим гурой, видосики которого в первом посте поспорила бы, ой как. И кето диета для меня это мракобесие (для меня, если кому-то от нее хорошо - то мне от этого точно не плохо). Поболтала там, поняла, что можно бунтовать и делать по-своему, и просто в движухе там быть.

Как успехи кстати? Что делаешь?

 

[Free_Woman]

Посмотреть вложение 1984052

Это как понимать?

 

[Лиля91]

Куда куда там надо взобраться?

Час за часом, день за днём к Эвересту мы идём
Эверест тут - год без курения)))

 

[Лиля91]

Нормально так, заинтересовали и бросили...
Ладно.... мы сами, как нибудь уж.... поголодаем и без вас, обжоры.
Потом тут не пишите, что я ТОЛСТАЯ....

Надо узнать обо всех условиях, вдруг ещё запишемся)))

 

[MISNIK]

Это как понимать?

 

[Лиля91]

Посмотреть вложение 1984052

Есть пошел?

 

[Дмитрий Владимирович]

Слушай, я пошла чисто для компании. Оно дисциплинирует отчитываться. Как здесь ежеутреннее #некурю
Но тут да, каждому свое. А там... Я бы с этим гурой, видосики которого в первом посте поспорила бы, ой как. И кето диета для меня это мракобесие (для меня, если кому-то от нее хорошо - то мне от этого точно не плохо). Поболтала там, поняла, что можно бунтовать и делать по-своему, и просто в движухе там быть.

Как успехи кстати? Что делаешь?

Да там начиная с рекомендаций, всё очень сомнительно и не очень научно, и уж тем более не всем подходит.
А я взвешиваюсь, считаю калории, стараюсь вводить планки (сейчас по белку , потом будет зелень итд).
Соблюдаю 3 приёма пищи, без перекусов.
И стараюсь небольшой дефицит соблюдать. Сбросил около 3кг и визуально объем ушёл, со следующей недели буду вводить замеры объемов, чтобы можно было отслеживать прогресс.
Потому что так бывает, что кг не сбрасываешь, а вот объём уходит хорошо. Особенно это актуально для тех, кто занимается спортом и у них рекомпозиция намного эффективнее проходит.

 

[Лиля91]

Я пробежала 5 км

Бежалось очень тяжело сегодня, но я добежала дистанцию.
- нужно было выбирать одежду полегче
- бежать на голодный желудок (в этот раз съела за 2 часа до бега лёгкий салат)

можно отметить тренировку за 01.04 @Kate (Dreams Come True)

 

[MISNIK]

Да там начиная с рекомендаций, всё очень сомнительно и не очень научно, и уж тем более не всем подходит.
А я взвешиваюсь, считаю калории, стараюсь вводить планки (сейчас по белку , потом будет зелень итд).
Соблюдаю 3 приёма пищи, без перекусов.
И стараюсь небольшой дефицит соблюдать. Сбросил около 3кг и визуально объем ушёл, со следующей недели буду вводить замеры объемов, чтобы можно было отслеживать прогресс.
Потому что так бывает, что кг не сбрасываешь, а вот объём уходит хорошо. Особенно это актуально для тех, кто занимается спортом и у них рекомпозиция намного эффективнее проходит.

Для сброса объёма - спорт самое эффективное ?

 

[allasama]

Да там начиная с рекомендаций, всё очень сомнительно и не очень научно, и уж тем более не всем подходит.
А я взвешиваюсь, считаю калории, стараюсь вводить планки (сейчас по белку , потом будет зелень итд).
Соблюдаю 3 приёма пищи, без перекусов.
И стараюсь небольшой дефицит соблюдать. Сбросил около 3кг и визуально объем ушёл, со следующей недели буду вводить замеры объемов, чтобы можно было отслеживать прогресс.
Потому что так бывает, что кг не сбрасываешь, а вот объём уходит хорошо. Особенно это актуально для тех, кто занимается спортом и у них рекомпозиция намного эффективнее проходит.

планки? физикл, бро? ))))

 

[Лиля91]

Вопрос для всех. Молочка - вредна или полезна???

 

[Йошкин Кот]

Здоров...
Всем котов...)

Чё, каво?

 

[allasama]

Вопрос для всех. Молочка - вредна или полезна???

максимально полезна! Белок, кальций, вкусни.
Ну если нет лактозной недостаточности.

 

[Free_Woman]

Вопрос для всех. Молочка - вредна или полезна???

Здоровым людям не вредна. Для людей в возрасте тяжеловата, им лучше кисломолочку.

 

[Дмитрий Владимирович]

планки? физикл, бро? ))))

Yep))

 

[Йошкин Кот]

Как Самоделкин, понравился?

 

[Free_Woman]

Как Самоделкин, понравился?

О да! Это было неожиданно, но мы справились)