У меня в первые дни был такой дофаминовый провал, что вообще собраться в кучу не могла, тогда как раз и перешла на кофе наоборот, но если до пила растворимый и много, то теперь пью зерновой, варю сама ... разные вкусы, со сливками и без, с сыром адыгейским, с медом, короче кофейная церемония, но 1-2 раза в день, не больше, и то только до обеда.
Считаю, что растворимый - это напиток со вкусом кофе, и что кофе не только вредный, но и полезный.
У меня произошла своеобразная замена ритуала.
Но если триггерит, то лучше отказ пока, конечно.