#57_2 Здоровые и красивые?

[vladi-slava77]

Не курю с 07.08.2024г.
Сегодня 12.08.2024 не курю.
@Инесса Самара @Арбузик @АлинаК

 

[Natalex777]

Ребят, привет! Я продолжаю пока курить... чтобы не подводить команду мне надо удалиться или в своем темпе идти к отказу от курения?

 

[vladi-slava77]

Ребят, привет! Я продолжаю пока курить... чтобы не подводить команду мне надо удалиться или в своем темпе идти к отказу от курения?

Привееет) почему продолжаешь?

 

[Visteriya]

Привет)) мрт с контрастом вообще стоит делать в случаях, когда жизнь или смерть. Иначе проблемы с почками. 3 мрт и они отказать могут
Так мне сказал старый врач.

Первый раз слышу О,О
Надо изучить этот момент...
МРТ в своей жизни делала.... 2 раза вроде. Лет в 5 и вот года 2 назад.
Блин. Хоть иди и делай МРТ всего тела что ли в следующий раз
Может старый врач судит по старому мрт? Технологии на месте ж не стоят.

 

[Visteriya]

Ребят, привет! Я продолжаю пока курить... чтобы не подводить команду мне надо удалиться или в своем темпе идти к отказу от курения?

Натуль, приветики!
Почему продолжаешь?(( Что мешает выкинуть эту дрянь?
Ты начинала шаги?

 

[Инесс5:0]

Не курю с 01.05.2024г
Сегодня 12.08.2024 не курю.
@Инесса Самара @Арбузик @АлинаК

 

[Natalex777]

Привееет) почему продолжаешь?

Натуль, приветики!
Почему продолжаешь?(( Что мешает выкинуть эту дрянь?
Ты начинала шаги?

Девочки) это единственная радость... нужен концентрат внимания на ближайшее 3 недели, я знаю что будет крыть, книгу остановилась слушать на 34 главе

 

[Visteriya]

нужен концентрат внимания на ближайшее 3 недели

И ты решила вообще убить это внимание?( Потому что никотин тебе только палки в колеса вставит. Психика пытается привычным способом спасаться, но этот способ твоей нервной системе делает куда хуже, чем ты думаешь. (

 

[Annike]

Не курю с 04.08
Сегодня 12.08 не курю
@Инесса Самара @Арбузик

 

[Natalex777]

И ты решила вообще убить это внимание?( Потому что никотин тебе только палки в колеса вставит. Психика пытается привычным способом спасаться, но этот способ твоей нервной системе делает куда хуже, чем ты думаешь. (

Я помню, когда бросала эти ломки длительные ломки и не до всего было... поэтому думаю пока так, не готова пока

 

[Visteriya]

Я помню, когда бросала эти ломки длительные ломки и не до всего было... поэтому думаю пока так, не готова пока

Натуль, ты никогда не будешь готова. И нет лучшего времени, чем сейчас.
Пусть это заезженные цитаты, но они реальны. Всегда страшно, всегда сложно. Всегда будут какие-то "но".
Может еще подумаешь?

 

[Smukke]

@Smukke, вот ссылочка на 12 шаг

12 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Это ссылка на книгу?
Я первый день на сайте, но книгу уже купила и начала слушать
Спасибо

 

[Smukke]

Привет Ксюша, добро пожаловать в команду

Спасибо, очень нужна поддержка и волшебный пинок

 

[vladi-slava77]

Первый раз слышу О,О
Надо изучить этот момент...
МРТ в своей жизни делала.... 2 раза вроде. Лет в 5 и вот года 2 назад.
Блин. Хоть иди и делай МРТ всего тела что ли в следующий раз
Может старый врач судит по старому мрт? Технологии на месте ж не стоят.

Врач 2 раза делал. Бегает в туалет без конца. Даже на приёме, замыкает туалет и бежит до туалета. Узнал что я мрт делала вот рассказал. Я тоже частенько хожу в туалет. Даже противопоказания есть для контраста заболевания почек. Так для выведения вещества задействуются почки. На истину не претендую, но то что просто так контраст не делать это точно. Процедура серьезная

 

[Лунный Волчонок]

Это ссылка на книгу?
Я первый день на сайте, но книгу уже купила и начала слушать
Спасибо

В ссылках не только книга, а еще и задания. Как то так

 

[Smukke]

В ссылках не только книга, а еще и задания. Как то так

Поняла, буду изучать после работы, сейчас наскоками все смотрю, читаю, изучаю

 

[Natalex777]

Натуль, ты никогда не будешь готова. И нет лучшего времени, чем сейчас.
Пусть это заезженные цитаты, но они реальны. Всегда страшно, всегда сложно. Всегда будут какие-то "но".
Может еще подумаешь?

Маша, спасибо за поддержку, на этой неделе точно нет, тут еще пмс и так готова убивать и плакать) но некуриллы рядом на рабочем столе)

 

[Visteriya]

На истину не претендую, но то что просто так контраст не делать это точно. Процедура серьезная

Ааа
Ты про контраст конкретно говорила
Поняла. За него мне кстати стремно было. Я первый раз делала с ним. И какие-то анализы вроде ставала предварительно. Меня это тогда насторожило о.о
А с почками... я всё детство промучилась с пиелонефритом и вот сейчас страшновато стало в будущем делать ахаха))
Так, не будем себя пугать, все у нас нормально будет и без этого :3

 

[Smukke]

Привет, Ксения и добро пожаловать в нашу команду!

Обязательно начинай читать шаги и выполнять задания в конце каждого - это отличная возможность поработать с головой и над своим желанием отказаться в целом. Потому, что эта тяга у нас в голове. От физической зависимости там очень мало и ее пережить можно очень быстро и без особых труднойстей. Вся трудность сидит в голове!

1. Шаг Первый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг Второй - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3. Шаг Третий - https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4. Шаг Четвертый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
5. Шаг Пятый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/
6. Шаг Шестой - https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/
7. Шаг Седьмой - https://ne-kurim.ru/forum/threads/7-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68080/
8. Шаг Восьмой - https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68091/
9. Шаг Девятый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/9-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68098/
10. Шаг Десятый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/10-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68099/
11. Шаг Одиннадцатый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/11-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

Всего шагов будет 12. По прохождению их всех с выполнением задания дадут медальку в профиль)
Но самое крутое на мой взгляд, самая большая награда - это спокойный отказ.
Первое время будет не легко, но, чем больше работы со своим внутренним Я, тем будет проще после. И твои 40 дней могут вполне себе стать всей счастливой жизнью без дыма!
Я смогла, многие смогли и у тебя получится! А мы тут в свою очередь поддержим, если что вдруг :3
На первой страничке этой темы, кстати, можно найти много полезной информации по марафону, активностям и способом себя поддержать в сложные моменты. Так же многие из нас ведут дневники - предлагаю обязательно его завести и писать туда, когда будет тяжело - очень помогает) + дневники тех, кто отказался, порой полезно почитать)
Со взлётом тебя!

Спасибо

Я пока еще не совсем разобралась на сайте, поэтому благодарна за любую помощь и подсказки. Вечером буду изучать (полна энтузиазма)

 

[Лунный Волчонок]

Я помню, когда бросала эти ломки длительные ломки и не до всего было... поэтому думаю пока так, не готова пока

Наташа, ты молодец, что пытаешься бросить?. Из опыта могу сказать, что не бывает подходящего времени. Качели тоже так себе времяпровождение. Ждем тебя в любое время в гости. ))) Шаги все равно попроходи, почитай книгу. Никогда не знаешь, когда самосознание приходит.