#58_1 Осенний бросок ???

[Тарда]

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90 #некурю 7,8,9.10.24

 

[Shuter]

молодец, отметил

Спасибо

 

[kerri]

Команда,нужен мне совет очень.
Не курила месяц ,было тяжело первые 4 дня,но навязчивых мыслей таких не было о сигарете.
Выкупила одну,решила сразу не курить.Но я не могу выбросить из головы,ощущение теперь что так не бросают.тяжелее сейчас чем в первый раз,может надо было взять день два ,чтобы накуриться что ль.Я не понимаю,боюсь что эти мысли теперь будут со мной изо дня в день и будет тяжелее.Кто срывался?српзу брали себя в руки?получилось сразу бросить или не закурить ?

 

[Vanya_Kr.]

Команда,нужен мне совет очень.
Не курила месяц ,было тяжело первые 4 дня,но навязчивых мыслей таких не было о сигарете.
Выкупила одну,решила сразу не курить.Но я не могу выбросить из головы,ощущение теперь что так не бросают.тяжелее сейчас чем в первый раз,может надо было взять день два ,чтобы накуриться что ль.Я не понимаю,боюсь что эти мысли теперь будут со мной изо дня в день и будет тяжелее.Кто срывался?српзу брали себя в руки?получилось сразу бросить или не закурить ?

Я одно знаю, раскуриваться не вариант. Лучше перетерпеть.Возьми вспомогалочку какую нибудь жвачку или табакс.Я себе жвачку купил никоретте вроде накатов нет.

 

[Shuter]

Команда,нужен мне совет очень.
Не курила месяц ,было тяжело первые 4 дня,но навязчивых мыслей таких не было о сигарете.
Выкупила одну,решила сразу не курить.Но я не могу выбросить из головы,ощущение теперь что так не бросают.тяжелее сейчас чем в первый раз,может надо было взять день два ,чтобы накуриться что ль.Я не понимаю,боюсь что эти мысли теперь будут со мной изо дня в день и будет тяжелее.Кто срывался?српзу брали себя в руки?получилось сразу бросить или не закурить ?

Я как сорвался, через пару-тройку дней снова за голову взялся. Однозначно на твой вопрос ответить не смогу. Пройдись по шагам. Там ты для себя найдёшь ответ

 

[kerri]

Я одно знаю, раскуриваться не вариант. Лучше перетерпеть.Возьми вспомогалочку какую нибудь жвачку или табакс.Я себе жвачку купил никоретте вроде накатов нет.

От нее потом хуже не будет?никотин опять в кровь попадёт и выходить будет накатами?
Ну чтож за капец то такой с этими сигаретами

 

[kerri]

Я как сорвался, через пару-тройку дней снова за голову взялся. Однозначно на твой вопрос ответить не смогу. Пройдись по шагам. Там ты для себя найдёшь ответ

Спасибо огромное ,вот и я думаю может нужны все таки были эти 2-3 дня

 

[Vanya_Kr.]

От нее потом хуже не будет?никотин опять в кровь попадёт и выходить будет накатами?
Ну чтож за капец то такой с этими сигаретами

Да, ты права это тот же никотин. С них потом тоже слазить нужно будет

 

[Shuter]

Спасибо огромное ,вот и я думаю может нужны все таки были эти 2-3 дня

Не факт. Далеко не факт

 

[Чайка 90]

Да, ты права это тот же никотин. С них потом тоже слазить нужно будет

Мне кажется там уже легче будет по крайней мере я вот 3ю пачку себе купила. Сначала я 5, 6 шт жевала.
Потом мне все реже хотелось. Сейчас 1й или 2мя обхожусь
2я пачка кончились я спокойно 2недели прожила, правда поспешила от неё отказаться, лучше не торопиться пусть инструмент всегда лежит в кармане

 

[Vanya_Kr.]

Мне кажется там уже легче будет по крайней мере я вот 3ю пачку себе купила. Сначала я 5, 6 шт жевала.
Потом мне все реже хотелось. Сейчас 1й или 2мя обхожусь
2я пачка кончились я спокойно 2недели прожила, правда поспешила от неё отказаться, лучше не торопиться пусть инструмент всегда лежит в кармане

сейчас не жуёшь, я правильно понял?

 

[Sashshka]

Команда,нужен мне совет очень.
Не курила месяц ,было тяжело первые 4 дня,но навязчивых мыслей таких не было о сигарете.
Выкупила одну,решила сразу не курить.Но я не могу выбросить из головы,ощущение теперь что так не бросают.тяжелее сейчас чем в первый раз,может надо было взять день два ,чтобы накуриться что ль.Я не понимаю,боюсь что эти мысли теперь будут со мной изо дня в день и будет тяжелее.Кто срывался?српзу брали себя в руки?получилось сразу бросить или не закурить ?

Это снова затянится - не кури конечно...пережди это время и станет легче...а то так до конца дней будешь то бросать, то начинать...через пол года посмотришь, а уже не куришь совсем...больше отвлекайся и читай про вред

 

[murmulis]

@Laila #физотчёт по сегодняшнему дню.

 

[Чайка 90]

сейчас не жуёшь, я правильно понял?

Жую одну или две в сутки в основном когда на работе все курить идут я стараюсь немного заранее заживать, приблизительно же уже знаешь в каких ситуациях идут курить

 

[Vanya_Kr.]

Жую одну или две в сутки в основном когда на работе все курить идут я стараюсь немного заранее заживать, приблизительно же уже знаешь в каких ситуациях идут курить

А я вот думаю пачку дожевать и хорош

 

[kerri]

Жую одну или две в сутки в основном когда на работе все курить идут я стараюсь немного заранее заживать, приблизительно же уже знаешь в каких ситуациях идут курить

Да жевательная резинка помогает,но у меня уже и никотина нет в крови,и я боюсь на нее перейти,чтобы не было потом ломок и неадекватного поведения?

 

[Чайка 90]

@Laila

 

[Tashaa]

Добрый вечер, ребята?

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90# не курю 09.10.2024г

 

[Vanya_Kr.]

Добрый вечер, ребята?

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90# не курю 09.10.2024г

молодец, отметил

 

[Tashaa]

@Laila #физкульт 09.10.24г
Сегодня днем в спортзал сходила.
А вечером вышла на часовую ходьбу.
Стали одолевать мысли о том, что может покурить одну сигу. Решила, что пройдусь. А там посмотрим. Когда домой пришла- отпустило. Но накатывает часто, конечно. Когда эти мучения уже закончатся?!)