Стаж курения 20 лет.. бесконечные попытки бросить ,с бесконечными срывами , с попытками принимать Табекс и Никоретте. Мне казалось , что тогда было страшно, а сейчас я понимаю, насколько была глупа и труслива. Если бы вернуть время назад, сделала бы всё, что бы не было этих глупых отговорок и срывов.
Когда я еще училась в институте, преподаватель решила поднять тему курения. Я думала, она начнет читать нотации о вреде курения, но всё вышло совсем наоборот. Сказала она следующее:« Если вы уже долго курите, то лучше не бросайте курить, а то потом вылезают всякие болячки и даже онкология » . Дословно. Уже столько лет прошло, а эти слова сидят у меня в голове.
С тех пор у меня всегда был страх резкого отказа. Я пыталась сокращать сигареты, использовала нзт, но в глубине души понимала, что нужно рубить сразу. И вот это случилось - беременность. Естественно о сокращении сигарет и пластырях речи уже не шло. В добавок начался токсикоз и к сигаретам было просто отвращение. Казалось бы, радоваться надо, человек растёт, яд не получает, а меня уже три недели просто трясёт. Мне страшно, что пришлось бросить резко. Что вылезет что то после такого стажа курения. Доходит до панического состояния и бессонницы. Вроде и по анализам хорошо всё, но слова этой преподавательницы из института каждый день крутятся в голове. Страшно, что довожу себя этим и не могу выпить ничего успокоительного, как делала раньше.
Не знаю, как справиться с таким состоянием.. расслабиться не могу.
Пишу всё, и как будто бред сумасшедшего.. самой от себя противно.
Когда я еще училась в институте, преподаватель решила поднять тему курения. Я думала, она начнет читать нотации о вреде курения, но всё вышло совсем наоборот. Сказала она следующее:« Если вы уже долго курите, то лучше не бросайте курить, а то потом вылезают всякие болячки и даже онкология » . Дословно. Уже столько лет прошло, а эти слова сидят у меня в голове.
С тех пор у меня всегда был страх резкого отказа. Я пыталась сокращать сигареты, использовала нзт, но в глубине души понимала, что нужно рубить сразу. И вот это случилось - беременность. Естественно о сокращении сигарет и пластырях речи уже не шло. В добавок начался токсикоз и к сигаретам было просто отвращение. Казалось бы, радоваться надо, человек растёт, яд не получает, а меня уже три недели просто трясёт. Мне страшно, что пришлось бросить резко. Что вылезет что то после такого стажа курения. Доходит до панического состояния и бессонницы. Вроде и по анализам хорошо всё, но слова этой преподавательницы из института каждый день крутятся в голове. Страшно, что довожу себя этим и не могу выпить ничего успокоительного, как делала раньше.
Не знаю, как справиться с таким состоянием.. расслабиться не могу.
Пишу всё, и как будто бред сумасшедшего.. самой от себя противно.
но я иду до конца - позорюсь дальше?
....."
на ближайшие 6 месяцев я точно в отказе, надеюсь и потом не захочется возвращаться)
